好消息·坏消息（1111）

一方水土养一方人

与西式饮食方式之全球扩张同步的，是肥胖、糖尿病和心血管疾病在欠发达地区的激增。以美国普林斯顿大学为首的研究小组日前在《科学进展》上指出，饮食与进化史之间的“错配”或许是罪魁祸首。研究者调查了1226名肯尼亚图尔卡纳地区的城市与乡村居民后发现，仍遵循当地传统牧民生活方式的人，80%的饮食由高蛋白质、高脂肪、低碳水化合物的动物副产品构成，而且摄入水分极少。但与在资源稀缺环境下度过青少年时代、移居城市后迅速转换为西式饮食习惯的城里人相比，这些人的各项健康指标却更理想，肥胖和代谢疾病的发病率也更低。

一举两得

《斯堪的纳维亚运动医学与科学杂志》上的研究发现，在一边手臂被长期固定无法移动的情况下，使用另一边手臂进行每周3次、每次3到6组的推举运动，4周后被固定手臂的肌肉损失仅有2%，而不进行任何锻炼的对照组肌肉损失高达28%。

一睡解烦忧

“睡一觉吧，醒来一切都会好的。”这还真不是虚言安慰。《科学报告》上一项针对小鼠的最新研究表明，在经历创伤性事件之后，处于应激状态下的个体采取睡眠疗法来增加睡眠时间、改善睡眠质量，可以显著减轻负面记忆的影响。

老去志气半消磨

《心理学新观念》上的一篇论文就激情与毅力的问题对917名14到77岁的志愿者进行了调查。结果显示，在53岁之后，大多数人虽然依然对某些事充满激情和兴趣，但却不再愿意为之付出努力，而这一点在男性身上尤为明显。

在家办公的悖论

更大的灵活性通常被认为是在家办公的长处，但一项挪威研究调查了1600名大学生和16位讲师后发现，因为缺乏办公室中随时随地地跟进进度和澄清细节，分头执行同一项目的个体往往会耽搁太久才进行必要沟通，反而导致僵化刻板和效率低下。 好消息健康睡眠坏消息