好消息·坏消息（907）

大多数人都有过在考试前临时抱佛脚、通宵苦读的经验，但美国得克萨斯农工大学的睡眠学研究小组日前指出，与开夜车密切相关的拖延症和睡眠缺乏事实上对最终成绩几乎有百害而无一益。由于人体睡眠节律的影响，即使在功能饮料和咖啡的帮助下保持表面上的清醒状态，但大脑的特定认知功能——尤其是对信息的重新调用至为关键的长期记忆功能——却会随时间流逝显著受损。最行之有效的备考方法，是在考试前3到4天每天花上几个20到30分钟的小段时间备考；其次，在考试当天提前起床复习将考内容，也要比一晚不睡更有助于提高成绩。

经济形势不好的时候，电影票房往往会格外火爆，发表于《开放科学》上的一项最新研究结果或许可以解释这一现象。论文指出，人们看戏的时候，体内会加速分泌具有镇痛作用和促进人际交往的化学成分内啡肽，从而感觉良好。即便是催人泪下的悲剧，其抚慰作用也不容小觑。

成人继续教育经常被比喻为“充电”，英国牛津大学的几项最新研究显示，即便不是为了追求学历和职业技能提升，坚持每周在晚上的业余时间上上课，也会对身心健康起到积极影响。研究者指出，与创造性相关的艺术课程对学习者自我认知和自信的提升作用最为明显。孤独基因

你孤独吗？根据美国加州大学圣迭戈分校的最新研究结果，答案不在于一个人到底拥有多少亲密朋友，而在于其对自身在社会关系中所处位置的主观感受，但这种感受又受到遗传因素的显著影响。数据显示，至少在14%到27%的情况下，孤独感源于先天因素而与环境因素无关。

根据日前公布的《非洲象状态报告》，过去10年中，非洲大象的种群数目下降了11.1万，目前仅余40万头左右。为获取象牙而进行的大规模有组织偷猎行为和人类活动导致的栖息地丧失是大象处境堪忧的主要原因。在偷猎最为猖獗的东非，象群数目已经萎缩到10年前的一半。 大象睡眠的作用睡眠状态好消息·坏消息