健康（1318）

《BMC女性健康》（BMC Women’s Health）杂志上的一项新研究发现，将植物性食品替代肉类和乳制品，有助于减少绝经后妇女的体重减轻和潮热症状。在这项研究中，84名每天报告中度或重度潮热两次以上的绝经后妇女被随机分配到干预组和对照组。干预组被要求遵循低脂纯素饮食，包括每天食用半杯煮熟的大豆，而对照组则继续保持常规饮食，持续12周。研究结果显示，素食组参与者的严重潮热症状减少了92%，而对照组参与者则未见明显变化；素食组参与者的平均体重减轻了3.6公斤，而对照组参与者仅减轻了0.2公斤。研究人员还发现，即使食用精制谷物和土豆等被认为“不太健康”的植物性食品，仍然有助于减轻体重。美国威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员发现，减少总氨基酸或限制异亮氨酸饮食有助于老年小鼠的代谢健康，能够改善其能量平衡，降低空腹血糖水平，并增加呼吸交换率。这两种饮食措施还能延长小鼠的健康寿命，并改善提示肝脏衰老速度的多种分子指标。南方医科大学的一项研究揭示了锌与肠道细菌之间的相互作用及其对健康的有益影响：锌促进肠道细菌产生对香豆酸，从而防止胆汁淤积性肝损伤。这项研究增强了我们对锌影响肠道微生物群机制的理解，并为胆汁淤积性肝损伤提供了一种更经济的预防方法。激素替代疗法可以有效缓解更年期症状，如潮热和盗汗，且根据症状的不同有多种治疗方法。然而，《英国医学杂志》发表的一项研究指出，某些含有雌激素和孕激素的激素替代疗法药物增加绝经期妇女罹患心脏病以及罕见但严重的血栓（如静脉血栓栓塞症）的风险。澳大利亚新南威尔士大学的一项研究发现，与自住房房主相比，租房者的预期寿命和无残疾预期寿命均更短。在这项研究中，研究人员分析了6164名澳大利亚居民，发现对于65岁的居民来说，租房居民的预期寿命比自住房房主平均缩短了2.3年。 健康