主编说 | 你的内耗，也许是正确处理情绪的开始

最近网络上讨论情绪问题比较多，比如说情绪崩溃，大家会羡慕那种心理情绪和状态好像永远特别稳定的人，而且会给我们一种感觉，就是现在年轻人当中情绪内核特别稳定的人，好像是很难得、很稀缺的。痛苦、委屈和压抑的情绪，似乎在年轻人中很常见。

所以这一期封面报道，我们会在主文中层层剖析年轻人都在痛苦什么，内核稳定是什么，以及如何通过一定的方法论获得一个稳定内核等问题。在主文之外，我们也选择了一些词条，这些词条是内核不够稳定的人可能出现的状态，比如说选择困难症、高敏感度、过度努力，或者是自我苛责等等。如果这些你是对号入座的，我们会跟你分析这背后的心理原因，以及你可以开始做些什么来改变自己。

当你感觉到痛苦、不愉快的时候，首先不要过于排斥这种情绪本身，其次它也不完全是坏事，也许是一个转机，是某种情感或者评价体系的建立过程。在这种情况下，如果你感觉到内耗，也许就是你开始正确处理自己情绪的开始。通过本期的《三联生活周刊》，希望我们都一起努力，学习去做一个内核稳定，但同时不拒绝自己有情绪、有独特个性的人。