健康（1241）

慢性疼痛是一种被低估的健康问题，它指的是经历持续或复发性疼痛超过三个月以上。在临床上，医生通常让病人根据数字或图像量表来报告疼痛的严重程度。但这种主观测量会随时间、情境的不同而变化，儿童和一些残障者也很难准确自我评估。近期，美国加州大学旧金山分校的神经科学家们首次记录下慢性疼痛发生的神经机制。他们在患者的大脑内植入一个类似于心脏起搏器的装置，再将收集到的电信号输入机器学习模型，结果发现，人在感受慢性疼痛时，大脑的眶额皮层会出现特定的电波动。研究者认为，这些波动频率有望用作预测和治疗慢性疼痛的生物标记物。只需剧烈运动3分钟

《自然·医学》杂志上的一项新研究发现，每天进行3～4次持续一两分钟的剧烈体能活动，样本人群的全因死亡率出现显著下降。研究者认为，没时间进行运动的人，只要增加个别日常活动的强度，比如快跑几步追公交车或者使劲做一会儿家务，就能获得很大益处。运动内衣的作用

美国孟菲斯大学的研究者发现，穿戴设计适宜、提供良好支撑的运动胸罩，能使女性的跑步表现最高提升7%，胸部支撑不足则会导致全身进行代偿运动，增加胸背疼痛或受伤的风险。研究者认为，运动胸罩不仅仅是服饰，应该被当作必要的体育装备。氧气加速衰老？

哈佛大学医学院的新研究发现，慢性持续缺氧（与珠峰大本营的氧气水平相近）环境中的衰老小鼠平均寿命延长了50%。此前已有研究证实，限制氧气与酵母、线虫和果蝇的寿命延长有关。而在人类中，玻利维亚的一项研究曾显示，高海拔地区90岁以上老人的数量显著增加。失眠和细菌感染

挪威卑尔根大学的研究者通过一项大规模调查发现，在门诊病人中，自我报告有长期失眠症状的人，需要抗生素治疗的比例更高。他们认为，这说明良好的睡眠与感染风险降低有关，提高睡眠质量应作为易感人群预防感染、降低抗生素使用概率的手段。