好消息·坏消息（1218）

要从锻炼中获益，不一定意味着在健身房里泡上几个钟头。《自然·医学》上的最新研究对25241名英国生物样本库的参与者跟踪调查了6.9年后发现，这些平均年龄61.8岁、自称从不锻炼的人中，绝大多数人每天会进行至少持续一分钟的剧烈间歇式日常运动（VILPA），比如追赶公车、快步购物或和小孩子疯闹等。但只需每天来上三轮，便能将全因及癌症死亡风险降低38%～40%，心血管病死亡风险降低48%～49%。事实上，参与者平均每天会进行4.4分钟的此类运动，而这已经令该人群的两种死亡风险分别降低了26%～30%和32%～34%。

复旦大学的一个脑科学研究小组日前在《科学·转化医学》上指出，将小鼠连续6天每天置于绿光光照环境下8小时，小鼠的脑啡肽能神经元便会被激活产生镇痛效应，从而显著缓解它们所经受的由药物诱导而致的膝关节炎性疼痛。

《美国医学会杂志·网络版》上的一篇综述研究分析了19项与助听器和痴呆相关的研究后发现，对于因衰老而听力受损的中老年人，及时佩戴使用听力辅助装置，短期内便可令认知功能测试分数提高3%，而长期更可将痴呆的风险降低19%。

30多年前曾有地质科学家预测，随着太阳辐射增强，地球上所有的海水都将在20亿年后化为乌有。但美国和日本的两位学者在《自然·地球科学》上给出了更惊悚的警告：大气中的氧气会在那之前便消耗殆尽，重回甲烷充斥、微生物称霸的远古时代。

作为广为使用的人工甜味剂，阿斯巴甜似乎为难舍甜蜜滋味又担心热量的人提供了一种无忧选择。然而，《美国科学院院刊》上的研究表明，摄入阿斯巴甜会让小鼠产生类似于焦虑的各种行为，而且其效应可以传至两代之后。 好消息