三联生活周刊

新刊导读 | 主编说 | 作为刚需的老年，该如何规划？

在今年3月份，我们曾推出过一期封面报道《规划老年》，从医疗、财富、心态、人际交往各方面，讨论如何面对老年。在当下，养老既是大家非常急需了解的话题，同时也是非常综合的话题，从身体健康、心理健康到家庭关系、财富安排等都有所涉及。这一期封面中，我们则是从医疗和财务规划两个方面，来讨论“养老”这一刚需问题我

Shot三联 | 视频｜挖鼻孔和阿尔兹海默症有关？

视频 | 挖鼻孔和阿尔兹海默症有关？03:48

封面故事 | 养老的刚需：医疗与财务规划

刘林的母亲是一位医生，在出诊时意外摔倒骨折，导致卧床。那一年，刘林的母亲66岁，刘林30岁。今年，刘林的母亲90岁高龄，刘林照顾母亲已经24年。对于老年人来讲，骨折只是一个开始，卧床时间不长，刘林的母亲还被诊断出帕金森综合征。帕金森综合征是一种进展型疾病，最开始是单侧手抖，逐渐发展到下肢、头部或者身

封面故事 | 他们选择这样老去

口述 孙天翼 81岁我今年81岁，当了38年医生。1958年，我考入无锡的一所大专学医，毕业后回到老家当地的医院工作，当内科医生，从24岁一直工作到60岁退休。从2005年开始，我给自己准备了一本个人病历，已经连续更新17年。这本病历是基于我作为医生的知识、对自己身体情况的了解来记录的。病历的第一页

封面故事 | 安宁疗护：“生死两相安”的告别

口述·秦苑今年7月份，病房里的一位病人在家属陪伴下撤掉了维生系统，也就是通俗所说的“拔管”。这是一位83岁的奶奶，她是大学退休教授，和老伴两个人生活在一起，身体一直非常好。3月份时，她突然发病，直接倒下了。被送到海淀医院后，急诊医生抢救发现病人有大面积脑出血、脑疝。其实，神经外科的医生当时就判断，把

封面故事 | 不惊 不怖 不畏

文·朱秀梅我先生11年前查出癌症，已经骨转移了。理论上，这是癌症晚期。十年来，我们上怕得罪神明，下怕践踏蝼蚁，小心翼翼地活着，希望能度过平安的一天又一天，希望那一天不要到来。在现代医学的普照下，短跑变成了长跑，但是，我们还是来到了不能出门、开始卧床的日子。所以，现在大家明白这十年是什么意思：时间很长

封面故事 | 居住如何适老化改造？

周燕珉的父亲要比母亲年长5岁，身体状况略逊色一些。周燕珉曾为父母的房子做过一次适老化的重新装修：她将厨房和客厅之间的隔墙变为透明的玻璃，这样在里面做饭的母亲就能随时关注外面父亲的情况，哪怕开着抽油烟机非常吵的情况下；同时她在客厅沙发对着的地方增添了镜子，镜面就能反射到入户门的情景，父母不用慌慌张张听

封面故事 | 居家养老的权与责

三联生活周刊：从2020年以来，中国的“60后”逐渐退休。“婴儿潮”下的人群开始步入老年，会对中国社会的老龄化起到怎样的影响？吴玉韶：上世纪“三年困难时期”结束后，是我国的第二次“婴儿潮”。1959年至1961年，我国出生人口分别是1635万、1402万和1200万。而三年的“婴儿潮”中1962年出

封面故事 | 个人养老时代到来

一直以来，我国的养老金水平不是很高，如果完全依靠退休金维持生活，很多人在退休之后的收入水平会大幅下降，很难维持退休前的生活质量。而很多发达国家的民众，在退休后还能维持很高的生活水准，生活质量基本上不会出现太明显的倒退。之所以会出现这种差异，就在于我国的养老金替代率水平较低。所谓养老金替代率，就是退休

调查 | 封控与暴雪：北疆牧民“最艰难的一年”

持续一周的雪终于停了。11月28日中午，阿勒泰地区富蕴县喀拉布勒根乡，阳光洒在起伏的雪原上，白晃晃地有点刺眼。22岁的哈萨克族牧民苏立，和亲戚、邻居一行七八个人，到秋牧场周围找失踪的羊。他们开着皮卡、越野车，车里带上铁锹，装几壶咸奶茶，一出门就是大半天。车轮碾过细沙一样的白雪，压出几道轮胎印，往荒原

人物 | 张伟丽：重回巅峰

11月13日，北京时间中午12点半，张伟丽挑战UFC女子草量级冠军卡拉·埃斯帕扎的比赛已比原定计划推迟了一个多小时。她的大哥张伟峰早在一星期前就时常坐立不安，比赛前夜更是“睡一会儿，醒一会儿，天有点亮就干脆起来”。他一大早就去黑虎搏击俱乐部开门，这里是张伟丽在国内训练的大本营，位于北京市顺义区。前几

城景 | 仅有七步的房间

小时候反复记诵的文天祥《正气歌》，前面有这么一段：“予囚北庭，坐一土室。室广八尺，深可四寻。单扉低小，白间短窄，污下而幽暗。”那时从未注意到，这间牢房正衬托作者笔下“正气”的必要，因为“……当此夏日，诸气萃然”，囚室之中，充斥着“水气……土气……日气……火气……米气……人气……秽气”，这些恶气，是雨

历史 | 开万楼

在浙江巡抚三宝奏报的杭州藏书“新五家”中，排在第三的是汪启淑，经杭州书局选送的图书达524种。开万楼是他的藏书楼之号，被誉为“聚书十万卷，四部纷琳琅，筑楼高贮之，临风诵朗朗”，一时声名远播。汪启淑字秀峰，号讱庵，性喜藏书，其中不乏宋元刻本；又善篆刻，自号印癖先生，曾搜罗周、秦以来印章数万枚。这样的爱

思想 | 虚无主义的类型

在19世纪末，尼采说的虚无主义是一种重大的、需要克服的危机，“一切道德和哲学信念、关于高雅艺术的信念都解体了”，需要重估一切价值，他把这种情形定义为“最高等级的价值罢黜自身”。他认为虚无主义是由于西方忠实于古希腊的形而上学和基督教的道德观，现在虚无主义并没有被西方人克服，只是人们不觉得它很可怕了。2

投资物语 | 网课平台不免费了

国务院疫情防控“新十条”出台，最后一条，一整条都是和教育相关的：没有疫情的学校要开展正常的线下教学活动。有疫情的学校要精准划定风险区域，风险区域外仍要保证正常的教学、生活等秩序。言之凿凿，除非整个学校都暴发疫情，是不应该再关闭学校，代之以网课的。与此同时，钉钉和腾讯会议等网上办公平台也开始收费，网课

生命八卦 | 育种的逻辑

地球人口已达80亿，这个数字在半个多世纪前还是不可想象的。要知道，1960年时的世界人口总数仅为30亿，但因为农业生产力不足，当年全球爆发了数次大的饥荒。很多专家相信地球是承载不了那么多人口的，但事实证明他们都错了。自60年代开始的绿色革命仅用了数年时间便将主粮的单产提高了一倍以上，世界人口也正是从

体育故事 | 得到善待的三狮军团

《五十年之痛》，这是一本几年前在英国出版的书，刺痛不止的书名之下展开的是1966年本土夺冠之后，英格兰足球在大赛中再无冠军的痛心史册。那书很厚，外人无心深入阅读，即使三狮军团的拥趸们也不太愿意再回到字里行间重温败局。如果以1966年为起点，那此番这绵绵不绝之痛已经延续至了56年。还好，未见绝望呻吟，

军事夜话 | 美海军部长又有“新忧虑”了

当地时间10月8日，美众院在与参院“妥协”协商后，以350票对80票通过了新版的“2023国防授权法案”。鉴于该法案对国防预算的要求为8580亿美元，比拜登政府今年3月向国会申请的多出了450亿美元，于是一些媒体就“对号入座”地开始找“赢家”，其中很多美媒体把海军列为了“最大赢家”。对此一位关心军事

消费·理财 | 消费·理财（1218）

经历多轮谈判后，欧盟决定将俄罗斯石油的价格上限设定为60美元/桶。这低于媒体此前曝出的65～70美元/桶上限水平。该价格上限旨在达成一种微妙的平衡，既限制俄罗斯石油出口收入，同时还不减少俄罗斯对全球市场的出货量。据俄罗斯官方数据，其原油边际生产成本为44美元/桶。离岸人民币涨破7关口12月5日，在岸

生活圆桌 | 静电风波

文·一朵云里当干燥的北风呼啸而来，气温降到零度以下，空气中的水分愈发稀薄，秋衣秋裤裹着毛衣棉服，长发在帽子和围巾间摩挲，小小的电荷在举手投足间越积越多，像列阵待发的兵甲，等待指尖或身体局部触碰导体时瞬间迸出电光火石的一闪。我因害怕这突如其来的刺痛与惊吓，每到冬天就变成胆小的“缩手党”——开门关门前小

生活圆桌 | 恋爱脑的自我救赎

文·桂圆儿有一个笑话说：“和分享欲不强的人谈恋爱，对方会知道你一天中的每个细节，而你只知道他今天活着。”刚开始谈恋爱的时候，我也曾因为对方没有快速回复微信和电话，没有在我身体或心理上不舒服的时候及时嘘寒问暖而吵架。后来他问我：“为什么我随时都要能接你的电话呢？”易地而处，这样的要求我也做不到。而理所

生活圆桌 | 不会加密的书法家不是好医生

文·布克小时候我觉得好多事很神奇，比如关于刷牙就有好几件——大人刷牙时怎么会出那么多沫？一管牙膏怎么会滚成那么小的卷？而且好像永远挤不完？长大后这些当然都不神秘了。我现在每次刷牙都会出很多沫，儿时的铅皮牙膏已经没了，至于为啥挤不完……总之牙膏就像时间，挤挤总会有。当然我不想聊牙膏或者小时候觉得神奇现

生活圆桌 | 去床垫那儿！

文·朱诺我们刚目睹了一场天价床垫之争，社交平台上，一场场欲说还休却又如鲠在喉不吐不快的明枪暗讽像是要没完没了。但为什么是以“床垫”之名？电影《电子情书》中汤姆·汉克斯饰演的乔或许可以解释一二。电影里，乔是一位年轻有为的连锁书店大鳄，白天他以甜甜圈、卡布奇诺、柔软沙发和高折扣的书价攻占纽约，晚上给一个

声音 | 声音（1218）

心理学家伊迪丝·埃格尔说，人们在设想如何在死亡集中营那种显得绝望的境况里保持希望的时候，总是容易混淆希望和理想主义。理想主义是期待所有事情都公平、都容易、都好好的。这只是一种防御机制，和否定或妄想差不多。希望不是否定邪恶的存在，而是对其做出一种回答。——英国动物行为学家珍·古道尔，《希望之书》鸟类是

好消息·坏消息 | 好消息·坏消息（1218）

要从锻炼中获益，不一定意味着在健身房里泡上几个钟头。《自然·医学》上的最新研究对25241名英国生物样本库的参与者跟踪调查了6.9年后发现，这些平均年龄61.8岁、自称从不锻炼的人中，绝大多数人每天会进行至少持续一分钟的剧烈间歇式日常运动，比如追赶公车、快步购物或和小孩子疯闹等。但只需每天来上三轮，

个人问题 | 我的睡眠优越消失了

文·娜小妹我从小睡眠极佳，入睡快又睡得沉，有时甚至会在连自己也觉得匪夷所思的情况下睡着。念小学周末的傍晚，只要独自在阁楼的沙发上坐一阵子，我就会身子一歪沉沉睡去；念大学的暑假，父母让我负责招呼上门的师傅维修卧室空调，原本端坐床尾板凳坚守岗位的我渐渐困意来袭，竟就趴在床边睡着了，直到师傅叫我，才尴尬地

读者来信 | 读者来信（1218）

饭店的安全隐患作为一家大型商场分管物业的副总，老贺最近遇到了麻烦。麻烦来自商场的一家饭店租户——饭店老板老张多次找到老贺要求赔偿，而老贺觉得老张实在是无理取闹。事情是这样的：今年年初，老张看准了老贺商场一楼的一处临街房，当时老张觉得这处临街房人流量大，特别适合做餐饮。经过协商，老张和商场物业签了五年

环球要刊速览 | 环球要刊速览（1218）

在生物学上，衰老被认为是分子变化的累积。去年公布修订的最新国际疾病分类前，世界卫生组织曾计划用“老年”取代“衰老”，还在相关的诊断代码中加入“病理学”，似乎在暗示老年是一种疾病。美国国家衰老研究所科学总监Luigi Ferrucci认为，显微镜和单细胞测序等技术的发展使得科学家在研究细胞时更了解衰老

荐读 | 往期精选 | 人生的不同阶段该如何度过？

>">点击进入阅读本期>>人们日益长寿本身并不是坏事，相反，它是前所未有的医学、科技、社会治理文明的成果。但问题是，我们尚没有足够的想象力和勇气，创造出与之相适应的新的经济、社会结构和生活方式。这是我们感到焦虑不安的真正原因。站在这场才智挑战面前的，包括政府、社会、机构，也包括每一个人