健康（513）

乳腺癌筛查是一把双刃剑：一方面可以及早侦测出恶性肿瘤，及时治疗；另一方面有可能谎报敌情，筛查出假癌症。挪威和美国达特茅斯医学院发表了他们的研究说，有些被乳房X线摄影检测出来的乳腺癌，如果没被发现，也没治疗，很可能会停止增长，也可能在两年内萎缩消失。至于哪些乳癌会自行消失，目前还不知道。肿瘤消退的可能原因是，健康的免疫系统击退了癌症。但是，美国癌症协会发言人认为这个结论“太不符合逻辑”，定期做乳房X线摄影的好处胜过潜在的危险。在这个人类对乳腺癌知之甚少的年代，或许正确的态度是对乳癌自行消失做进一步研究。■

准妈妈，你打算剖宫产吗？虽然医生并不建议健康的妈妈这样做，但是出于种种原因，剖宫产的比例仍然不小。北卡罗来纳大学等机构的研究人员发表于《新英格兰医学杂志》上的研究表明，孕妇剖宫产的最好时机是怀孕第39周，这样可以尽量避免婴儿出现严重并发症，包括感染、血糖低等，尤其是呼吸系统疾病。他们观察了2.4万名剖宫产婴儿，发现第37周剖宫产婴儿出现呼吸问题的概率是第39周剖宫产婴儿的2倍，第38周剖宫产婴儿出现问题的比例也比第39周的婴儿高。通常情况下，孕期为40周左右，但一般37周时胎儿就已足月。为了确保胎儿已发育完全，美国妇产科医师学会建议，剖宫生产最好不要早于第39周。■癌细胞复活

癌细胞真是蒸不烂煮不熟锤不扁炒不爆，香港中文大学的研究人员最新发现，它们在被化疗药物摧毁后的24小时内，又能死灰复燃，致使癌症复发，比如乳腺癌和肝癌的复发率分别是40%和70%。传统医学认为，细胞萎缩、细胞核收缩等就代表细胞凋亡，但是最新研究认为，只有细胞核解体并分裂，才代表细胞完全死亡，此时停药也不会有复发的可能。不过，化疗药物均有一定的毒性，如果用药量足以使癌细胞解体、分裂，也能够侵蚀健康的细胞，最终病人会和癌细胞“同归于尽”。研究人员期待深入研究后，能够研发出一种新药，既令癌细胞解体，又不会伤害人体。■

为了身体健康，你是不是每天都服用维生素药丸？不管对身体有无好处，最起码对预防癌症无效。连续两个研究分别指出，服用维生素C或E对男性防癌无效，服用维生素C、E或者β胡萝卜素补充剂，对心脏病风险高的女性防癌也无效。美国哈佛医学院预防医学组等研究机构在9年内追踪了7600名40岁以上的美国妇女，发现补充维生素的妇女和服用安慰剂的妇女，诊断出癌症或死于癌症的概率相似。研究结果遭到了维生素补充剂行业的反对，他们称并非维生素补充剂本身可以防癌，它们只是一些营养成分，人们必须调整他的生活方式来保持健康，避免慢性病。总之，不管您吃不吃维生素药片，还是要过上健康的生活才有用。■

有人喜欢睡前小酌两杯，希望酒神能带来甜蜜的睡眠，不过加拿大研究人员发现，魁北克省的失眠者每年在酒精饮品上的花费是2.72亿美元，这是他们使用处方和非处方药物，再加上用于和失眠相关的保健咨询费用总和的3倍，但他们并没有睡得更好。事实上，只有优质睡眠才会让身心得到充分休息，饮酒则会抑制深度睡眠，让你第二天看起来疲惫不堪。与饮酒相比，正确的治疗以及服用安眠药物更为管用，新型安眠药会诱导你进入七八个小时的不间断睡眠，而且花费更少。■

美国哈佛大学医学院的研究表明，即便通风良好，烟草燃烧时产生的有毒气体和颗粒也会吸附于吸烟者的头发和衣服上，以及地毯和毛毯中，导致有毒物质滞留在室内和车内。波士顿一家儿童医院的医生将这些危害儿童健康的化学物质称为“三手烟”，他们说幼儿很容易接触到它们，尤其是在地板或地毯上玩耍时。如果人们对二手烟危害的认同，并不会导致住宅和汽车内禁烟令的颁发，那么“三手烟”的提出会不会增加这个禁烟令的颁布机会？■

① 将牛排、洋葱和柿子椒放在一个大盘子中，撒上胡椒粉，浇上意式沙拉酱，覆盖后腌制至少20分钟。

② 用中火煎牛排、洋葱和柿子椒，再撒上一些胡椒粉，直到蔬菜变软，牛排煎到你喜欢的程度。在每块牛排上撒上干酪，让干酪融化。

③ 将生菜、西红柿、豆子、薯条和牛排以及煎过的蔬菜混合，并浇上牧场沙拉酱。提 示

费城牛排很有名，这款沙拉配上面包可当主菜食用。■

有人喜欢睡前小酌两杯，希望酒神能带来甜蜜的睡眠，不过加拿大研究人员发现，魁北克省的失眠者每年在酒精饮品上的花费是 2.72 亿美元，这是他们使用处方和非处方药物，再加上用于和失眠相关的保健咨询费用总和的3倍，但他们并没有睡得更好。事实上，只有优质睡眠才会让身心得到充分休息，饮酒则会抑制深度睡眠，让你第二天看起来疲惫不堪。与饮酒相比，正确的治疗以及服用安眠药物更为管用，新型安眠药会诱导你进入七八个小时的不间断睡眠，而且花费更少。■ 癌细胞烟健康癌症酒婴儿牛排