为了睡着，年轻人比上班还拼？

怎么也没想到，这届年轻人不光拼工作，连睡个觉都得拼……

周一凌晨1点，翻来覆去在床上“烙饼”的我已不知第几次打开了手机。“明儿我要是没到公司，你帮我请个假。”我给同事小陆发了条信息。手机还没锁屏，回复就来了：“你也睡不着啊？”我问：“你试过喝牛奶没？”小陆说：“喝了一周，没啥效果，还胖了两斤！”秘诀交流无效，我俩只能关掉手机继续努力睡。

第二天，我和小陆顶着“熊猫眼”溜进办公室。同事们纷纷问我俩昨晚去哪嗨了，我赶紧坦白自己睡不着，喝牛奶、数羊全试过，就连褪黑素都吃得有抗药性了。一位宝妈同事睡眼惺忪地给我支了个招：“你试试婴儿哄睡曲、白噪音，一般听到一半，孩子没睡着，我睡了。”

晚上10点，我打开白噪音，可半小时过去了，两眼还瞪得像铜铃。11点，困意终于来袭，但脑子里突然闪现出一年前跟领导吵架的事！哎，当时我要是那么说就好了！我开始复盘吵架，越想越生气，一看手机，又凌晨1点了。我马上搜索睡眠绝招，突然看到奇法“闭着眼翻白眼”，赶紧闭上眼，拼命往上顶眼球，不知是不是翻白眼翻晕了，反正很快就失去了意识。

转天，我赶紧把这个好办法分享给同事。没承想，大家居然都“身怀绝技”，除了翻白眼，还有斗鸡眼。有同事说：“看到时间会焦虑，卧室不能放手机、手表，睡前就看纸质书，妥妥的睡觉神器。”一位刚入职的同事附和道：“没错，最好看英语单词书，10个单词以内秒睡。”还有同事推荐催睡师，花钱雇人监督自己早睡……

这时，小陆又顶着黑眼圈进来了，兴奋地说：“我跟你们说！吸气4秒—屏息7秒—呼气8秒，循环5次，身体自动关机！”不知什么时候领导走了进来：“要不你试试加班？”大家哄堂大笑。

或许最好的助眠剂不是费尽心力求得的这些高招，而是找到与生活和解的姿势。早睡不是苦行僧的自律，而是爱自己的顶级方式！

编辑 苏睿 / 美编 苑立荣 / 编审 许陈静