健康（1326）

《自然》杂志上的一项研究发现，如果雌性小鼠活跃的X染色体全部来自母亲，那么随着年龄的增长，它们会表现出更差的记忆和学习能力。这一发现有助于解释男性和女性在大脑衰老方面的差异，并帮助我们更好地理解女性个体之间在认知健康上的不同表现。此外，这一发现也为探索X染色体相关的保护机制奠定了基础，有助于寻找抵御认知衰退和大脑老化的潜在途径。该研究还指出，有些女性可能只是由于遗传上的“偶然”因素，更容易表达来自母亲的X染色体，从而在衰老过程中更容易出现认知障碍，甚至面临更高的阿尔茨海默病等神经退行性疾病的患病风险。苏黎世大学的一项临床研究表明，ω-3补充剂具有减缓生物学衰老的保护作用，且这种保护作用在多个表观遗传时钟中均有体现。将维生素D、ω-3和运动锻炼结合起来，具有额外的好处。这种方法能在3年内将参与者的生物学衰老延缓3～4个月。西班牙巴塞罗那大学的研究人员在《欧洲心脏》杂志上发表的研究表明，在遵循地中海饮食，且心血管疾病患病风险较高的人群中，每天饮用半杯到一杯葡萄酒，与患心血管疾病风险降低50%相关。然而，每天饮用超过一杯，则没有保护作用。《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志上的一项研究显示，经常吃促炎饮食或大幅增加痴呆发病率。饮食炎症指数每增加一个单位，全因痴呆发病率增加21%。与饮食炎症指数最低的人相比，饮食炎症指数最高的人，其全因痴呆发病率增加84%。《细胞代谢》杂志上的一项研究发现，过度运动训练会导致肝脏纤维化。具体来说，过度运动会使乳酸积累，导致SORBS3蛋白乳酸化。这会促进FBXO2蛋白聚集到乳酸小体，最终诱导肝细胞凋亡。但红景天苷可减少肌肉乳酸小体的形成，从而减轻过度运动训练引起的肝脏纤维化。