备战东京:被延迟的征程

作者: 杨智杰

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7月14日,第32届夏季奥运会中国体育代表团工作会议在国家体育总局举行。图/中体图片

喧闹的田径赛场只会在极少数瞬间陷入寂静。音乐暂停,全场观众在潮湿闷热的空气中屏气凝神,男子200米的8名短跑运动员蹲下,双手撑地,“各就各位,预备——”一声枪响,选手们在雨中奋力冲向终点。然后所有的声音又回来了,雨声,音乐声,欢呼声。

没有悬念,谢震业获得了冠军,成绩是20秒57。这场在浙江省上虞举办的2021年全国田径冠军赛暨奥运选拔赛,是东京奥运会前国内规模最大、水平最高的一场田径赛事。2019年国际田联钻石联赛伦敦站,他曾跑出19秒88的成绩,是第一位突破20秒大关的亚洲本土选手,顺利拿到东京奥运会入场券。他也最有希望打破历史,成为跑进奥运会男子200米决赛的第一位中国短跑运动员。

比赛前一日,谢震业告诉《中国新闻周刊》,他并不希望有“破20秒”这种大幅度的状态提升,而要把最好的状态留到东京,这次只是“争取跑到20秒30左右的节奏”。但这个不算困难的目标,没有实现,因为糟糕的天气。决赛的这天傍晚,田径赛场上方的雨越下越大。“对我这样一位很吃弯道技术的运动员来说,这样的雨天让我不太敢去切弯道,对我的技术发挥影响很大”,他在赛后采访中有些“情绪”。

体育竞技赛场时刻充满变数,这也是奥林匹克运动的魅力之一。奥运会原本是被精密计划的,除了1916年、1940年、1944年因两次世界大战三度取消,奥运会固定每四年举办一届,从未缺席。直到去年,一场更大的意外出现——受新冠疫情影响,原定在2020年举办的东京奥运会被迫延期一年。

对所有运动员来说,这都是一个漫长、艰难的奥运周期。中国乒协主席刘国梁说,奥运备战是按照“四年一届”的周期进行,目前“4+1”不是那么简单的事情,有很多变数、未知和压力,“东京奥运延期了一年,巴黎奥运周期就又加速了一年”。

焦虑、伤病、退役

右脚用力蹬地,身体向左侧抬起,右臂朝前上方伸直,手腕用力,手指将铅球拨出去,伴随着一声下意识的吼叫,一套投掷铅球的动作流畅完成。巩立姣看向右侧的显示屏,几秒后,成绩出来了,19米40。

巩立姣今年32岁,练了21年铅球,参加过3次奥运会。对女子铅球运动员而言,20米是一个坎,“谁先迈出去,就会(对奥运夺冠)更有信心一点”。第六投,她投出20米31的成绩,夺得2021年全国田径冠军赛冠军,成为今年首位投过20米大关的女子铅球选手。她对成绩很满意。

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巩立姣。本版图/新华
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颜妮。

状态最好的时候,巩立姣的身体会出现一套本能的反应机制。她会瞬间大脑缺氧,突然晕眩,一股劲儿从脚底直接蹿到了脑门,她把这个感觉叫做“上脑门儿”。其实早在去年2月,巩立姣的状态已经调整到好了,她在训练赛中投出了20米以上的成绩。那时她心气高,“眼里只有奥运会”。但是一个多月后,突然接到通知,东京奥运会延期举办,“当时那一个月,我觉得整个人都垮掉了”。

去年,中国田径队的选手们大多在北京体育大学封闭训练。她变得有些暴躁,凌晨一两点,会在睡梦中突然醒来,盯着天花板发呆,不知道在想什么。有时候上个厕所,再躺回来刷手机,不知道几点又睡了过去,这样的失眠持续了近三周。

巩立姣不甘心,她渴望在东京奥运会夺冠。她参加过三次奥运会,拿到过第二、三、四名,却始终没能登上最高领奖台。2016年里约奥运会,巩立姣27岁,这是女子铅球运动员的黄金年龄。上半年她创造了20.43米的个人最好成绩,当时巩立姣觉得,她与奥运会金牌只差一场比赛。她甚至无数次在脑海里排练一个场景,自己身披五星红旗,绕场一圈。但当巩立姣走入里约奥运会的田径场,发现一切都不太对劲,她浑身不自在,双腿像灌了铅。那一瞬间,她脑子里闪过一个念头,“比赛赶紧结束吧”。最终巩立姣爆冷,只拿了第四名。

她亟须这个金牌证明自己。2017年,巩立姣拿到自己第一个世界冠军,没高兴几天,有网友在她微博下留言,“要不是因为亚当斯和施瓦尼茨她们生孩子去了,哪轮得到你巩立姣”。2019年,多哈田径世锦赛,她再次以19米55的成绩夺冠,碰巧新西兰名将亚当斯因为生二胎,再次缺席赛场。质疑的声音又冒了出来——“巩立姣的冠军是亚当斯让出来的”。这让巩立姣无法忍受,“我甚至恨不得去找到亚当斯和她来一场二人比赛,来证明自己”。

冠军于她,还有一种无法言说的意义。小时候,她出了门“屁都不敢放”,内向又敏感。后来拿了很多奖项,开会时从人前走过,仍会冒出“找一个缝从底下过去”的念头。只有在赛场上,那种不自信会立即遁形。她手握铅球,脑海里一片空白,别人的眼光也变得无足轻重,觉得自己就是老大。铅球支撑起了如今的巩立姣,让她更想抓住这个冠军。

但这种渴望被延期强压了下去。她“垮”了近一个月,只能开导自己接受现实,“好事多磨”。精神松弛了,身体却不受控制地出现了伤病,“如果我一直练着可能啥事没有,但当我去放松下来,我的身体、腰、膝盖都开始发出信号”。

一次训练后,她的左膝盖附近出现了包子一样大小的水肿。投掷铅球时,腿部爆发力是重要的动力点之一,她无法蜷腿,一段时间只能坐着扔球。最严重的时候,要抽积液。过去近20年,她的膝盖几乎从未受伤,突然出现这么严重的伤病,让她焦虑,“虽然大夫说,对我这种练了20年的运动员,这已经算是很好的膝盖了,但是对我来说,觉得是天塌下来一样”。

不仅是巩立姣,奥运延期一年,体力、伤病等问题,是一些老将不得不面临的难题。参加此次东京奥运会的老将中,举重运动员吕小军已经37岁,竞走运动员刘虹34岁,女排运动员颜妮34岁,男子短跑运动员苏炳添和标枪运动员吕会会32岁,跳水运动员施廷懋和王涵30岁……这些人仍是中国奥运团队的核心主力,延期给他们的比赛增添了不确定性。跳水奥运冠军吴敏霞说,“随着年龄增长,依然要在训练中再多坚持一年,这份艰难只有运动员自己最清楚。”

2020年7月4日,37岁的中国羽毛球名将林丹选择退役,他原本计划第五次参加奥运会,“让自己的体育生涯可以拉得更长一些”。但是他在社交媒体上遗憾写道,“体能和伤痛已经不再允许自己和队友并肩作战了。”

2021年5月下旬,中国乒协公布东京奥运会的参赛大名单,30岁老将刘诗雯落选女子单打比赛名单,令众多球迷惋惜。奥运延期,加上2020年一整年伤病反复,刘诗雯难以保持巅峰状态。这或许是刘诗雯的最后一届奥运会,她的职业生涯距离“大满贯”只差一个奥运女单冠军。

原射击运动员杜丽,如今是中国国家射击队的女子步枪教练。她告诉《中国新闻周刊》,每个参加奥运会的运动员(状态)是有周期的,“这是四年一个周期的策划,无论是身体还是心理,老将都是受影响是最大的。”

最大的挑战是精力上的消耗。杜丽介绍,射击对精力的消耗,可能会大于其他任何项目。以50米步枪三种姿势射击赛为例,运动员采用卧姿、立姿和跪姿三种姿势各射击40发子弹,也被叫做射击界的“马拉松”。一场资格赛,比赛时长就要2小时15分钟。如果进了决赛,运动员一整天都要保持精力,240发子弹,每一发子弹都要非常专注。过去,杜丽每次比完赛都会头疼,一天都缓不过来。“年龄较大的选手,有可能提前选择退出这次奥运会的备战”。

不过,对有些老将来说,延期带来的不都是坏消息。多了一年的调整时间,有助于他们调整到最佳状态。2019年,“亚洲第一飞人”苏炳添腰伤未愈,实力下滑,止步多哈世锦赛的半决赛。当时外界对30岁的他能否坚持到东京奥运会提出疑问。奥运延期,给了苏炳添更多时间恢复和准备。今年4月24日,中国田径邀请赛肇庆站男子百米决赛中,苏炳添逆风跑出9秒98的成绩,刷新了个人赛季最佳成绩。两个月后,在上虞的比赛中,他再一次跑进10秒。“2019年没受伤的苏炳添已经回来了。”他说。

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苏炳添。

被打乱的备战计划

对选手来说,更大的变数是,一些队伍的备战奥运阵容要推翻重选。

早在2019年8月,经过全国海选,射击国家队备战奥运的阵容确定,每个项目各6人进入备战大名单,3月后进行3次考核,每个项目积分排名前两位的队员将拿到奥运会入场券。但是延期一年,一些原本年龄没有达标的年轻运动员,有了争取进奥运会的机会。

这给原本在名单里的选手带来巨大心理压力,他们有可能临时从名单中被淘汰。

那些原来未入选国家队的年轻选手,又有了新的机会。今年3月底,步、手枪射击队参加东京奥运会的阵容全部出炉。19人中,“00后”小将多达6人,新人杨倩、姜冉馨、张常鸿以第一名入选。“这些年轻选手的心态比较放松,本来没有入选,白拿了一个机会,心理优势比较大。”杜丽说。

里约奥运会结束后,杜丽退役,转型做了教练。她曾四次出征奥运赛场,获得2金1银1铜的成绩。作为教练首次备战奥运会,事情就超出了她的经验范畴。

她记得,奥运会延期的前一日,大家到场馆训练时还斗志昂扬,接到通知后,那天的训练没有停止,但几位运动员都像是被抽走了灵魂,只是机械地装子弹、射击,看不出他们每一发子弹的目的和效果。“他们的脑子里一片空白,什么都没有,只是走了个过场”。

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刘虹。
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吕小军。本版图/IC
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王涵、施廷懋。

奥运会是一个“靶子”,运动员原本目标明确,上紧了弦,眼看着还有三个多月就要出发,时间突然拉长了一年,焦点变得模糊起来。持续很长一段时间,杜丽发现,运动员们都不想训练,感觉一年以后的时间太遥远。

运动员的状态并非随时都能调动起来的,为了备战奥运会,他们有精密的训练计划。女子撑杆跳高运动员李玲告诉《中国新闻周刊》,以奥运会结束为起点到下一届奥运会举办的四年是一个大周期,四年里还有很多小周期。“假如我要参加下一届巴黎奥运会,从今年开始,我每年都会有一个小目标。现在的成绩是4米7,明年我可以先保持这个成绩,在体能或者其他方面设立指标,下一年再把目标定在4米75或4米80,之后每年递增。”

每个体育项目在奥运会以外都有许多重要赛事,以田径为例,有两年一届的世界田径锦标赛、世界室内田径锦标赛,每年都举办的国际田联钻石联赛等,运动员通常把这些大赛作为目标考核的节点,赛后教练再有针对性地调整。一年一年,松弛有度,如齿轮咬合,保证运动员以最佳竞技状态出现在奥运赛场上。

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