护脊行动

最近，“这届年轻人挤爆推拿科”持续成为网络热议话题。当年纪轻轻的他们“扎堆”推拿，“痛并快乐”地享受着腰颈部的短暂放松时，一个问题浮现出来：保护脊柱，大家行动了吗？

对脊柱来说，现代生活处处是陷阱。开车、背包、刷手机、穿高跟鞋、坐懒人沙发……太多情景下，我们的良好身姿会不由自主地“垮掉”。无论是生活中的“躺”，还是职场上的“卷”，脖子和腰椎都最先感受到。当颈椎病成为“影响人类健康十大疾病之首”，当腰酸背痛开始无情地突袭年轻一代时，脊柱健康就变成一个极具挑战性的问题。在我国，多数中老年人患有脊柱疾病，40 岁以下的人群中，40% 以上被脊柱疾病困扰。

挺直脊梁，方能立足于世。脊柱这一“生命之柱”，是为人体提供支撑性、安全性的部位，其结构精密复杂，有支撑、保护和运动等重要功能。正因为脊柱使人抬头挺胸、收腹立腰，就像一座房子的大梁一样举足轻重，所以它又被称为人体的“第二生命线”。

告别不良的身体姿势，远离不好的生活习惯，坚持科学的运动方式，缓解长时间的压力状态，“生命之柱”才能保持中正、挺拔，人生才能向美而生、向好而长。