患癌后总觉得累，调气血健脾胃

癌症患者在抗癌过程中会出现明显的疲劳感，而且这种疲劳感无法通过休息缓解，这可能是患上了癌因性疲乏。癌因性疲乏是癌症患者普遍存在的一种以主观疲劳感为表现的病症。

中医多以“虚劳”论治。病机为五脏虚衰，气血亏虚。《素问·三部九候论》指出，“虚则补之”。因此，治疗癌因性疲乏，应以补虚为主要原则，通过调理脾胃、益气活血、调和阴阳，改善机体的整体状况。

癌因性疲乏主要有脾气亏虚和气血两虚两种证型。大家可以针对不同证型，通过艾灸、耳穴压豆、拔罐、推拿、食疗、足浴等方法缓解症状。

脾气亏虚证——益气健脾

脾气亏虚证患者主要表现为神疲乏力、少气懒言、语声低微、食少便溏、面色㿠白、舌质淡苔薄白、脉缓弱。治宜益气健脾。

艾条悬灸

取穴：中脘穴（脐上4 寸处）、天枢穴（脐中旁开2 寸处）、足三里穴（小腿前外侧，外膝眼下3 寸，距胫骨前缘一横指处）。

方法：将点燃的艾条置于距离穴位皮肤3 ～ 5 厘米处，每穴悬灸10 ～ 20分钟，以局部皮肤微微潮红、有温热感为宜。每日1 次。

功效：中脘穴为任脉经穴、胃之募穴，具有和胃健脾的作用；天枢穴属于足阳明胃经，为大肠募穴，具有理气止痛的作用；足三里穴属于足阳明胃经穴，具有健脾化湿、生发胃气的作用。三穴配伍而灸，可温阳、健脾、益气。

耳穴压豆

取穴：脾、胃、交感等穴位。

方法：将王不留行籽或揿针贴压于上述穴位，每穴按压4 ～ 6 次/ 日，3 ～ 5 分钟/ 次。每次贴压一侧耳穴，3 天后改为另一侧耳穴，两耳交替进行。

拔罐或推拿

方法：沿背部督脉（人体后正中线）先走罐，再留罐，每次10 分钟。或者推揉背部督脉，同时点按中脘、天枢、足三里、三阴交（小腿内侧，足内踝尖上3 寸处）等穴位。

药膳调理

山药面：取小麦面粉200 克，山药粉30 克，茯苓粉30 克，加鸡蛋和适量清水、食盐，揉成面团，擀成薄面片，切成面条。在锅中加入适量清水、猪油、葱、姜后烧开，再将面条下入，待面条煮熟时，放入食盐、胡椒粉即成。该食疗方可健脾和胃，宜长期食用。

中药浴足

将党参、白术、茯苓、甘草、木香、砂仁、冰片共研为末，装入足浴包，每日泡脚30 分钟，可温通经脉、健脾益气。

气血两虚证——益气养血

气血两虚证患者主要表现为四肢倦怠、少气懒言、头晕目眩、心悸怔忡、面色苍白、舌质淡苔薄白、脉细弱或虚大无力。治宜益气养血。

隔姜灸

取穴：神阙穴（肚脐处）、关元穴（脐下3 寸处）、三阴交穴。

功效：神阙穴为任脉经穴，具有固本培元、和胃理肠的作用；关元穴为任脉经穴，具有补肾培元、温阳固脱的作用；三阴交穴为足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经交会之穴，具有补益气血、培补肝肾的作用。三穴配伍而灸，可益气养血、健脾补肾。

方法：将姜切成直径2 ～ 3 厘米，厚0.2 ～ 0.5 厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于穴位处。取适量艾绒做成艾炷，放在姜片上点燃施灸，至艾炷燃尽。每穴灸10 ～ 20 分钟，每日1 次。

耳穴压豆

取穴：心、肾、皮质下等穴位。

方法：将王不留行籽或揿针贴压于上述穴位，每穴按压4 ～ 6 次/ 日，3 ～ 5 分钟/ 次。每次贴压一侧耳穴，3 天后改为另侧耳穴，双耳交替进行。

拔罐或推拿

方法：沿背部督脉、足太阳膀胱经（人体后正中线旁开1.5 寸）先走罐，再留罐，每次10 分钟，同时点按命门（第二腰椎棘突下凹陷中）、足三里、三阴交等穴位。

药膳调理

甲鱼汤 取甲鱼1 只，黄芪30 克，党参30 克， 红枣15 克， 食盐适量。将所有食材放入砂锅中，加适量清水，用大火烧开后转小火炖2 ～ 3 小时，食肉喝汤。

功效：甲鱼味甘，性平，可养阴补虚；黄芪味甘，性微温，可健脾补中、益气固表；党参味甘，性平，可健脾益肺、生津养血；红枣可补中益气、养血安神。诸药共用，可滋阴补肾、益气养血。

十全大补汤 取瘦猪肉300 克，猪肚200 克，猪杂骨200 克，党参30 克，炙黄芪30 克，熟地黄20 克，炒白术20 克，当归20 克，茯苓20 克，川芎10 克， 肉桂10 克， 炙甘草6 克， 生姜10 克，山楂10 克，葱、食盐适量。将所有食材放入砂锅中，加适量清水，用大火烧开后转小火炖2 ～ 3 小时。煮至肉软烂，食肉喝汤。

功效：补益气血阴阳。

足浴

将川芎、熟地、白芍、当归、黄芪、杜仲共研为末，装入足浴包，每日泡脚30 分钟，可补益气血。

此外，太极拳、易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀等传统养生保健功法，可通过调身、调心、调息，提升人体正气，缓解疲乏症状。癌因性疲乏患者可根据个人身体情况，选择一到两种功法进行长期锻炼。

需要提醒的是，上述方法须在专业医师的指导下进行，疲乏严重者还可进行辨证口服中药、针刺等治疗。