身心不适，何时该看精神科

随着社会的进步和医学知识的普及，越来越多的人开始关注和理解精神疾病。然而，仍有一部分人对精神疾病的认知存在误区，认为精神疾病是个人的道德问题或人格缺陷，而非需要医学干预的疾病。

什么时候需要看精神科

当个人出现以下情况时，可能需要考虑去精神科就诊。

1. 感知觉异常。包括感觉过敏、感觉减退甚至感觉消失，比如对光和声音敏感，或对声音或接触的刺激没有反应。

2. 出现幻觉。包括幻听和幻视等症状。比如反复听到一些别人听不到的声音，明明独处却能听到有人跟自己说话，看到一些别人看不到的东西。

3. 思维障碍。觉得所想的内容不是自己所表达的，而是由他人强加的，或者言语内容凌乱、不符合常规逻辑，严重脱离现实。比如患者总感觉被跟踪、监视或总是听到窃窃私语，感到可能被人毒害。

4. 情绪异常。比如情绪不稳定、烦躁不安、易发脾气、坐立不安等。同时，情绪多变，可能表现为冷漠、过度兴奋，甚至具有攻击性。

5. 意志行为异常。比如社交退缩、有孤独感、漫无目的地四处走动、自言自语、哭笑无常等。

6. 性格突然变化。比如原本外向活泼的性格突然变得内向孤僻，喜欢独处，不愿与人交流，甚至不修边幅，或者变得敏感多疑，常常感觉要被人陷害，听到别人议论自己的声音。

7. 睡眠障碍。包括睡眠时间减少、睡眠质量下降、早醒、入睡困难等。

8. 身体不适。经常感到身体不适，如胃肠不适、心慌胸闷、呼吸急促甚至呼吸困难、躯体疼痛等，但经医院检查并未发现明显的器质性病变。

9. 强迫症状。反复出现一些不受控制的想法或冲动行为，同时出现反复清洁、计数、检查、触摸等强迫行为。

此外，长期感到焦虑、紧张、心慌，与人交流、开会时紧张恐惧，并伴有脸红、手抖、心慌等躯体症状，也是前往精神科就诊的指征。

以上只是一些常见的、需要去精神科就诊的情况，每个人的情况可能都有所不同。如果感到自己的心理状态相比之前有很大变化，且影响到日常生活和工作，就要及时寻求专业精神科医生的帮助。

精神科医生会怎样帮助你

每个精神障碍患者的情况都是独特的。目前，针对精神疾病特异性的生物标记物尚未被发现，不能通过仪器检查或量表测评等量化手段来确诊精神疾病。精神科医生往往通过有目的地跟患者交谈（即精神检查），对患者的具体情况进行评估和诊断，并提供相应的治疗建议。

精神科医生具备专业的知识和技能，能够对患者的精神问题进行准确评估和诊断，可以根据患者的症状、病史和家族史等信息，制订恰当的、个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗等。及时寻求精神科医生的帮助，能够帮助患者匹配适合的医疗资源，对于患者控制病情、缓解症状、提高生活质量至关重要。

药物治疗是精神科治疗的重要手段之一。医生会根据患者的具体病情，开具相应的药物，以帮助控制病情，减轻症状。在使用药物的过程中，医生会密切观察患者的反应，并根据需要进行调整。

心理治疗在精神科治疗中占有重要地位。它旨在帮助患者解决心理问题，改善心理状态，提高应对能力。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、心理动力学治疗、家庭治疗、群体治疗等。值得注意的是，一部分精神疾病无法通过心理治疗得到改善，比如精神分裂症、双相情感障碍等疾病的症状波动期，药物治疗基本上是唯一有效的手段。所以，遇到这些情况时，我们要与医生保持沟通，共同制订有效的治疗方案，以便将疾病的影响降到最小。

物理治疗在精神科治疗中也有一定的应用。常见的物理治疗方法包括电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗、深部脑刺激治疗等。这些治疗方法通常用于缓解抑郁、焦虑等症状。

生活护理是精神科治疗的重要辅助手段。它主要包括为患者提供健康的生活方式建议，如合理饮食、适度运动、保证充足的睡眠等。此外，为患者创造良好的社交环境，避免不良刺激，也是生活护理的重要内容。