如果“阳”了怎么办

若您是“密接”，或不幸“中招”成了新冠奥密克戎变异株感染者，需要居家观察和治疗时，以下这些居家健康小贴士，希望能帮到您。

高危人群要加强监测

密切接触者需监测奥密克戎变异株感染相关症状，如有无发热、咽干、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、憋喘、气短或呼吸困难、腹泻、嗅觉、味觉改变，食欲有无明显下降，大小便有无异常等，可自行进行快速抗原检测，并与所在社区联系。

感染者定期测量体温，观察自己的各种症状，如果出现了发热、咳嗽等症状，可以对症服药。如果自觉病情危重，需立即就医。严重症状包括严重呼吸困难、胸痛、意识障碍等。

高危人群尤其要提高警惕，包括：60 岁及以上的老年人；慢性非传染性慢性疾病的患者，如高血压、糖尿病、心脏疾病、慢性肺病、脑血管病、慢性肾脏疾病、痴呆和精神异常等疾病的患者；免疫抑制性疾病患者，如艾滋病病毒感染者、正在接受化疗或类固醇激素等免疫抑制剂治疗的患者；肥胖人士；肿瘤患者；患有慢性疾病的35 岁以上孕妇。

建议感染奥密克戎变异株的高危人群使用指夹式脉搏血氧饱和度监测仪，用于每日2 次测定血液中的氧含量。对于无慢性缺氧的人士，若血氧饱和度≤ 94%，需要和社区联系；若血氧饱和度≤ 90%，提示存在呼吸衰竭，应立即联系社区寻求医疗帮助。

如果家中有感染者

个人防护 居家隔离期间，做好个人防护。经常使用肥皂或含酒精的洗手液清洁双手，注意咳嗽礼仪，尽可能降低病毒传播风险。

同住者防护 如果需要与感染者共同居住，尽量让感染者单独居住于一个房间，减少开门次数，尽可能避免与感染者面对面接触。如需与感染者接触，应确保双方已正确佩戴紧贴面部的N95 口罩，或者戴医用防护口罩并保持1 米以上距离。

感染者要避免与家人共用个人物品，如毛巾、餐具和牙膏等。

日常清洁 每日清洁和消毒家居环境。可使用1 ∶ 49 稀释家用漂白水（把10 毫升含5.25% 次氯酸钠的家用漂白水与490 毫升清水混合）消毒，待15 ～ 30 分钟后，用清水清洗并抹干，金属表面可用70% 酒精消毒。

污染物清洁 被呼吸道分泌物、呕吐物或排泄物污染的物品表面或地方，应先用吸水力强的即弃抹巾清理可见污物，然后用1 ∶ 4 稀释家用漂白水（把10 毫升含5.25% 次氯酸钠的家用漂白水与40 毫升清水混合）消毒被污染的地方及邻近各处，待10 分钟后，用清水清洗并抹干，金属表面可用70% 酒精消毒。

单独清洗感染者的衣服、毛巾和被褥，处理前需戴上结实的手套。清洗时注意用热水（60℃～ 90℃）和洗涤剂洗涤衣物，也可用大桶将它们浸泡在热肥皂水中，用棍子搅拌，但不要拍打，以防水溅出。如果没有热水，可将需清洁的衣物浸泡在0.05% 的含氯漂白剂中约30 分钟。清洗干净后，在阳光下晒干。

卫生间清洁 如果有条件的话，不和感染者使用同一个卫生间。如厕后，应先盖厕板再冲厕，随后用洗手液清洁双手。定期清洁排水渠道，每天盛一盆清水倒入每个排水口一次。

新冠感染者治疗原则

1. 清淡饮食，保证膳食平衡和足够能量摄入。

2. 无新冠相关症状，无需药物治疗。

3. 有相关症状给予对症治疗。如体温在38.5℃以下，以物理降温为主，如用降温冰贴贴在前额、颈部、手腕等部位，或用温水毛巾擦拭降温；如体温超过38.5℃，可予布洛芬或对乙酰氨基酚口服降温；咳嗽可予止咳（鲜竹沥、甘草合剂或川贝枇杷等），咽痛可用缓解咽喉疼痛的药物（西瓜霜或金喉健）对症治疗；可适当补充维生素C 等。按药品说明书规范使用退热药及清热解毒的中成药（非处方药），避免盲目或不恰当地使用抗菌药物。

4. 有基础疾病的患者如果病情稳定，无需改变药物及剂量，继续坚持用药。有慢性肺部疾病需要长期家庭氧疗的患者，应在医生的指导下继续进行家庭氧疗。

5. 什么情况需要转诊治疗？若基础疾病相对稳定，但是出现了高热不退、体温持续在38.5℃以上，呼吸频率加快、胸闷气短等症状，应及时到定点医院进行治疗。

若基础疾病不稳定，如出现急性心脑血管疾病，肿瘤、慢性呼吸道疾病急性加重等情况，需及时就诊治疗。

儿童出现嗜睡、呕吐、腹泻、拒食等症状，治疗以后不缓解，时间超过两天的，要到医院就诊。

需要急诊手术的感染者、晚期妊娠的感染者，也应及时到医院就诊。

解除隔离的标准

大多数感染者（无症状或轻型病例）在病程（自阳性之日或有症状之日开始计算）7 ～ 10 天时，核酸会达到符合解除隔离的标准。可在第6、7天开始采样检测，如果连续2 天核酸检测结果为阴性可解除隔离。

居家防护小贴士

★开窗通风：平时注意经常开窗通风， 每次通风时间至少30 分钟；有条件的家庭可使用空气消毒机。

★日常消毒：手经常接触的部位，如门把手、开关、冲水马桶开关、键盘鼠标、手机、遥控器等，请使用70%～75% 的酒精或季铵盐类消毒湿巾擦拭消毒，每天至少2 次。

★开门：开门时戴口罩，打开房门的间隙不超过1/3 ；开关门时轻开轻关，尽量不带风；关门后及时做好手卫生。

★取快递：先让快递在门外静置至少30 分钟，戴好口罩再拆包装，拆完后做好手卫生。

★马桶盖常关闭：便后冲水前一定要先盖上马桶盖。

★卫生间干湿地漏：每天定时注水。可用矿泉水瓶，每次注水500 毫升，每天注一次；注水后盖上地漏盖子，再用装水的塑料袋压住。

★其他：废弃的口罩与生活垃圾要分开放置；回家进门后将外套、鞋子放置在门后或阳台上。