天下资讯
好消息
细嚼慢咽有助控制血糖
近期发表的一项调查显示，有一副好牙齿，并且能在吃饭时细嚼慢咽，有利于2 型糖尿病患者控制血糖。研究者收集了近百名糖尿病患者的数据。一组患者牙齿健康整齐，有良好的咀嚼能力，他们的血糖平均值为7.48 毫摩尔每升。另一组患者缺少或掉光了牙齿，吃饭困难，他们的血糖平均值为9.42 毫摩尔每升。（搜狐健康）
手机附件测血压“触手可及”
美国加州大学圣地亚哥分校的研究人员，创造了一种廉价的解决方案来降低血压监测的门槛。他们开发了一种简单、低成本的夹子，与手机应用程序配合使用，能够借助手机的摄像头和闪光灯来监测使用者指尖的血压。目前这种夹子的制作成本约为80 美分。研究人员估计，如果规模化生产，每个夹子成本可低至10 美分。（《科技日报》）
蔓越莓制品可预防女性尿路感染
喝蔓越莓汁一直被誉为预防女性尿路感染的“神话”方法。澳大利亚弗林德斯大学和韦斯特米德儿童医院的医学科学家开展的一项研究显示，蔓越莓汁及其制品可将女性复发性尿路感染的风险降低1/4 以上，在医学干预后仍易感染的人群中，这种风险可降低53%。（ 生物探索）
小憩可以提高创造力
美国麻省理工学院的研究者称，入睡期对创造力影响很大。入睡期是指睡眠的最初阶段，即人们从昏昏欲睡但仍然醒着的状态过渡到睡眠状态这一阶段。实验发现，小憩1～5 分钟有助提高受试者的创造力，但小憩更长时间似乎没有更多益处。（参考消息网）
坏消息
中年阳痿或为痴呆症早期信号
有研究称，中年勃起功能障碍（即阳痿）与老年记忆能力下降相关，或为痴呆症的早期信号。研究人员对800 名56 岁男子开展了长达12 年的调查，对勃起能力和认知功能分别评分。结果发现，出现阳痿的男性在记忆、认知功能测试中得分偏低，并且随着年龄的增长，认知功能下降更快、更严重。（搜狐健康）
心肌梗死让大脑衰老时间提前
美国约翰·霍普金斯大学的一项队列研究发现，心肌梗死发作并不会导致认知功能立即下降，但随着时间的推移，与从未患心肌梗死的人相比，有心肌梗死病史者的认知功能下降更快。研究者指出，有心肌梗死病史者整体认知功能的下降，相当于大脑衰老提前了6～13年。（《中国循环杂志》）
每天吸烟会导致脑萎缩
一项调查了约2.8万人的最新研究发现，每天吸烟会导致大脑体积缩小。吸烟量每增加“1 包年”，脑灰质体积就会平均减少约0.1 立方英寸（约合1.64 立方厘米）。在这项研究中，科研团队创造了“包年”这一计量单位，相当于每天抽1 包烟并持续1 年的吸烟量。（参考消息网）
爱用手机血压有升高风险
《欧洲心脏杂志》发表的一项研究显示，每周使用手机通话超过30 分钟，可使患高血压的风险升高12%。通话超过4 小时和6 小时，分别会使患高血压的风险升高16% 和25%。特别是高血压遗传风险高的人，通话时间长，将使发病风险升高33%。（光明网）
新发现
高脂饮食比高碳饮食危害大
中美科学家合作研究发现，与高脂饮食相比，低脂饮食大幅降低了人们早逝的风险。任何形式的低脂饮食，均会使每年死亡的风险降低21%。与不健康的高脂饮食相比，即便是不健康的低脂饮食，仍可将死亡风险降低8%。与此同时，低碳饮食是造成早逝的原因之一。与高碳饮食相比，生酮等节食方式会让全因死亡的风险增加28%。（参考消息网）
纳米粒子让癌症检测更精准
我国科研人员成功开发出一种能够实现癌症精准检测与治疗的纳米粒子，可显著降低癌症检测和治疗药物过量使用带来的副作用。小鼠实验发现，在癌症检测中加入这种纳米粒子，可使造影剂的使用量降至现有的6%～22%。此外，新型造影剂可极大延长磁共振成像时间。（人民网）
熬夜伤害也分男女
近日，来自美国宾夕法尼亚大学的相关研究团队发现熬夜的危害“重男轻女”。研究表明，相比于女性，男性更易受到夜间工作对生物钟的干扰。具体来说，在受调查的男性中，与日间工作者相比，夜间工作者罹患代谢综合征的风险更高，也更易出现腹部脂肪的堆积。在夜间工作的男性中，有1/3 患有代谢综合征，相比之下，在日间工作的男性患有代谢综合征的更少，约为1/4。
（梅斯医学）
音乐可减缓脑部衰老
过程瑞士科学家跟踪研究了130名62～78 岁的志愿者。志愿者每天上半小时钢琴课，或边听音乐边识别乐器和音乐风格等。持续半年后科学家发现，两组志愿者脑部负责认知的4个区域灰质都增加了，尤其是影响工作记忆的小脑。此外，与小脑相关的认知功能提升了6%。研究人员认为，音乐能大大减缓脑部某些区域的衰老过程。（参考消息网）
专家说
说法：对付银屑病，要打持久战。
解析：银屑病是一种系统性疾病，绝非皮肤症状那么简单。银屑病复发是多种诱因综合作用的结果，如免疫因素、精神压力、不良生活习惯等，都可能导致皮损面积的逐步扩大。近年来，随着靶向生物制剂的应用，银屑病的长期规范化治疗实现了新突破。患者应在日常生活中坚持长期规范治疗，一旦发现相关症状，应及早前往医院就诊。（成都市第二人民医院皮肤科主任医师 林昭春）
说法：刷手机也应保持正确姿势。
解析：很多人喜欢躺着看手机，但这种姿势会对身体造成诸多负面影响，不仅会使视力下降，对颈椎和腰肌等造成劳损，长时间躺着，还有可能产生下肢静脉血栓。看手机，应注意以下几点。第一，位置要合理，手机屏幕最好与眼睛保持在同一个水平线，以保护颈椎。第二，光线要适宜，不要太亮或者太暗。第三，字体要大号，以便能看清楚，降低视疲劳。最后，要控制时长，建议连续看手机15～30 分钟就要休息一下，不要过度用眼。（清华大学第一附属医院全科医学科主任 姜岳）
说法：长期喝粥未必能更长寿。
解析：民间有一种说法，认为长期喝粥是很好的保健手段，但事实并非如此。一是长期喝粥可能会让胃肠道消化功能下降；二是粥的营养成分相对单一，长期只喝粥可能会导致营养不良；三是喝粥时基本不需要咀嚼，这会让唾液分泌减少，而唾液含有多种可促进消化的酶，长期喝粥可能影响正常的消化。对于普通人而言，日常当然可以适当喝粥，但在喝粥的时候要注意搭配好营养，避免只喝粥。（中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科主任医师 田艳涛）
说法：维护儿童心理健康，家长是关键。
解析：家庭的温暖、和谐，对于孩子的心理疾病预防、干预能起到关键作用。面对已经产生心理问题甚至心理疾病的儿童，家长应注意从以下方面改进。一是家长要定期接受专业人士的培训与指导，学习和掌握儿童心理卫生相关知识、干预技能。二是家庭成员要保持家庭氛围的和谐，给孩子营造一个温暖、安全的家庭环境。三是家长要接纳孩子的情绪。（首都医科大学附属北京儿童医院院长 倪鑫）
供稿：慕景强