中医调治贫血有妙方

贫血指人体的外周血红细胞容量减少，低于正常值，血红蛋白无法将足够的氧气输送到各个组织、器官所导致的临床综合征，患者的临床表现有乏力、头晕、面色苍白等。贫血并不是一种独立的疾病，而是继发于多种疾病的临床综合征。中医认为，月经、分娩等导致失血，以及机体血运不畅等原因引发的贫血，属于“血虚”“虚亏”范畴，主要病因包括脾肾亏损、气血两虚等，可通过中药食疗、针刺、艾灸等治疗方法加以改善。

常用中药材

1.当归

当归被称为“妇科圣药”，是中医治疗女性因月经、生育等导致贫血的常用药材。当归味甘、性温，归心、肝、脾经，具有活血、补血、调经、止痛等功效，可以促进血液循环、改善贫血症状。

当归炖鸡是一道不错的补血药膳。用10克当归，搭配适量红枣、枸杞，与母鸡一起煮汤，熟后喝汤食肉。这道药膳有滋阴补血的功效，女性月经期间食用可缓解经期不适症状。

2.黄芪

黄芪是一味常用的补益药材，性温、味甘，归脾、肺经，具有补气升阳、生津养血、健脾等功效，有助于改善贫血症状。此外，黄芪具有调节内分泌系统和安神的作用。

对于因贫血而疲乏、困倦的患者来说，饮用一杯黄芪红枣饮是不错的选择。红枣具有滋阴养血、养心安神的作用，与黄芪搭配制作成味道甘美的茶饮，可以补血强体。准备黄芪6克，红枣9克，以适量清水熬煮20分钟左右，晾凉即可饮用。

3.熟地

熟地性甘、味温，归肝、肾经，具有养血补虚、填精益髓等功效，可以用于治疗血虚萎黄、心悸怔忡（心脏跳动剧烈）、月经不调等病症。此外，熟地还可以用于改善肝肾不足、须发早白等症。

血虚萎黄（血液亏虚），有失眠、心悸等症状的患者，不妨制作熟地粥随餐食用。准备粳米100克，熟地黄10克，洗净备用。先将粳米放入锅中，加水煮沸后再下入熟地，粥煮熟后即可食用。

4.补骨脂

补骨脂性温，味辛、苦，归肾、脾经，具有温肾补阳、纳气止泄等功效，可用于治疗肝肾阴亏型贫血。此外，补骨脂还可以用来缓解关节炎、腰椎间盘突出症等疾病造成的不适。

补骨脂鳝鱼枸杞汤是一道补益气血的食疗方，有助于改善血虚症状。准备鳝鱼一条，补骨脂10克，枸杞5克，姜适量。将鳝鱼处理干净后用油煎至断生，然后将全部食材同适量水放入砂锅中一起炖煮，起锅后放适量盐调味即可。鳝鱼可补气养血，枸杞能滋补肝肾，这道药膳可滋补气血，改善贫血症状。

5.龙眼肉

龙眼肉味甘、性温，归心、脾经，具有养血安神、补益心脾的功效，可用于辅助治疗气血不足、健忘失眠、心悸怔忡等症。但龙眼肉含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。

血虚不足者可适量服用龙眼红枣当归饮。准备龙眼肉10克，当归10克，红枣适量，锅中倒入适量清水，放入所有药材，以小火炖煮15分钟即可。龙眼红枣当归饮可养血补虚，对女性朋友还可起到调经止痛的作用。

请各位读者注意，中药材具有明确的适应证和使用禁忌，使用不当可能有损健康。如果您有贫血症状，建议及时就诊，明确病因后在中医师的建议下服用中药、药膳。不可为改善贫血大量食用滋补性食品，以免加重肠胃负担。

针刺疗法

针刺疗法改善贫血的原理是通过刺激特定的穴位，疏通经络，调节人体的气血运行，促进血液循环，改善贫血导致的疲乏、头晕、心悸等症状。

针刺足三里、血海、膈俞、三阴交等穴位，可畅通气血运行。足三里穴位于小腿外侧，针刺该穴有补中益气、通经活血的作用，有助于促进血液循环。血海穴位于大腿内侧，针刺该穴可清热利湿、补血活血，主要用于治疗月经不调、贫血等症。膈俞穴位于背部第七节胸椎棘突下，旁开5厘米处。中医认为：“膈俞为血之会，为一切血证之常用穴。”针刺该穴有助于补益气血、调理脾胃。三阴交位于小腿内侧，是肝、脾、肾三阴经的交汇处，针刺该穴有活血调经、益气健脾的功效。

针刺疗法对操作环境和医师的技能水平有严格要求，患者必须在正规医疗机构就诊，由专业医师进行治疗。除此之外，患者还应结合药物治疗、改善膳食营养，促进机体恢复。

拔罐疗法

中医拔罐疗法可以刺激人体的特定穴位，疏通经络、行气活血、促进气血运行、改善新陈代谢，缓解贫血症状。

拔罐时，医师用燃烧、加热等方法排出罐内空气形成负压，将罐具贴附于背部的穴位上。拔罐的时长为10～15分钟，医师会根据患者的具体病情适当调整。拔罐后，患者皮肤表面可能会出现红斑和淤血，但不必过于担心，这是毛细血管扩张、受损所致，一般会在两三天后自然消退。

各位读者注意，拔罐疗法不能滥用。严重贫血患者、身体虚弱者、有凝血功能障碍者、孕妇、老年人和儿童不宜拔罐。拔罐治疗应在正规的医疗机构进行，每月拔罐建议不超过3次。

艾灸疗法

艾灸是通过燃烧艾绒，借产生的温热感刺激人体穴位和经络，有助于调理身体的气血运行，扶正祛邪。艾灸尤其适用于改善虚寒型贫血，即由于体内阳气不足或寒邪侵袭，导致机体气血运行不畅所出现的贫血问题。艾灸产生的热量有助于温经散寒、活血通络，改善患者神疲乏力、面色晦暗等症状。

艾灸疗法改善贫血的常用穴位包括神阙、关元、气海等。神阙穴位于胸部正中线上，第4肋间凹陷处。艾灸神阙穴可以温热中焦，调节脾胃功能，促进消化吸收，增强机体对营养元素的吸收和利用，有助于改善造血功能。

关元穴位于下腹部正中线上，肚脐下约三横指宽处。艾灸关元穴可以温热下焦、活血化瘀，促进子宫和肾脏的血液循环，对女性子宫功能异常引起的贫血有一定疗效。

气海穴位于下腹部正中线上，脐中下5厘米处。艾灸气海穴可以温热下焦，调节生殖系统功能，促进血液循环，对于女性月经不调引起的贫血有一定疗效。

上述中医治疗方法能对部分贫血患者起到一定改善作用，同时患者还应充足摄入富含铁、维生素C等营养素的食物。需要提醒您的是，贫血患者必须在明确病因的基础上进行针对性治疗，以免延误溶血性贫血、巨幼细胞性贫血等疾病的治疗时机。待病情稳定后，如有必要，患者可在中医师指导下进行中医治疗。