唇色有这4种变化要当心了

嘴唇的颜色和光泽不仅关乎颜值，还能在一定程度上反映身体的健康状况。健康的嘴唇红润有光泽、干湿适度且富有弹性。然而，一些疾病可能会改变唇色，并伴随相应的症状。

唇色偏白——气血不足 嘴唇发白的人，往往眼睑、面色也显得苍白，指甲、头发缺乏光泽。可能还会伴有头晕、心悸、手脚发麻、脱发以及月经推迟、量少等症状。

唇色深红——内火过旺 如果唇色呈深红色，那么代表体内的火气过大。平时的症状可能表现为热气上冲、眩晕、烦躁、头疼、头晕、牙痛、便秘等。

唇色青紫——血流不畅 唇色发青表示身体里可能有气滞血瘀的情况存在，长时间久坐不动或肺运行气血能力低下，都可能造成血液循环差，气血瘀积。这种情况多表现为胸闷、嗳气、胸部偶有刺痛感等。气滞血瘀还容易导致患血管性疾病，如血管栓塞、脑卒中等。

唇色泛黑——湿气过重 唇色发黑提示体内有湿气，同时存在肾气、脾气亏虚的情况。常见的不适症状包括食欲下降、消化功能较差、下肢沉重以及小便次数增加等。此外，肝脏疾病导致肝功能减退，黑色素生成增多，也可能造成面部和其他暴露部位的皮肤色素沉着，使唇色变暗、发黑。

1.补足身体水分多喝水、多吃蔬果是从根本上保持嘴唇湿润的办法。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，正常情况下，成年男性每日适宜的饮水量为 1700毫升，成年女性每日适宜的饮水量为 1500毫升。

2.选对、用对唇膏在干燥的季节里，最好备上一支护唇膏。选择含有甘油等基础滋润成分的护唇膏即可，并尽量确保护唇膏无染料、无香精，以防止嘴唇过敏。由于唇部的纹路是纵向的，因此建议竖着涂唇膏，这样保湿效果也会更长久。

3.降低外界刺激尽量避免风吹日晒等外界刺激对唇部的影响，必要时戴好口罩，以减少唇部水分的蒸发。当嘴唇有干皮时，不要用手硬撕，而应用毛巾热敷，等皮肤软化后再涂上润唇膏。平时也要少舔嘴唇，进食时尽量将食物直接送进嘴中，避免刺激唇部。

4.有问题及时就诊除干燥、季节变化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔藓等疾病也可能导致唇部皲裂、脱皮。这些疾病如果长期不愈，也可能恶变为鳞状细胞癌，因此需警惕。