一场演唱会后竟成“公鸭嗓”

“当喜欢的明星一出场，立刻引发观众们的尖叫与欢呼……”24岁的姑娘小张尽管咽喉疼痛，说话困难，回想起几天前演唱会的精彩与激动，还是一脸兴奋，两眼放光。

声嘶力竭成了“公鸭嗓”

几天前，浙江省人民医院耳鼻咽喉科进来了一位外形时尚、满脸愁容的姑娘，声音嘶哑得难以交流。无奈，她只能通过在手机上打字的方式，把自己的症状及发病的来龙去脉告诉刘医生。

原来，小张是追星一族，5月初观看了心仪明星的一场演唱会。“从经典老歌到热门新曲，点燃了现场观众的热情，我也跟着大家全程沉浸其中，会唱的跟着唱，不会的和大家一起吼。”小张用手机“说”道。演唱会结束就觉嗓子有点干痒，不舒服，但仍觉得意犹未尽、难以入眠，又与朋友去吃了宵夜。“第二天起来说话像公鸭叫似的，难以与人交流。”小张是一名客服接线员，这番光景，恐怕一时三刻难上岗了。

医生通过电子喉镜检查，发现小张双侧声带严重充血，并有一定程度水肿，考虑这是由于患者过度用嗓及进食刺激性食物后引起的。医生给小张开具了连续3天的雾化吸入治疗，并嘱咐其应改变不好的发音习惯和生活饮食习惯，禁食辛辣刺激的食物，注意休息，嗓音可以慢慢恢复。

职业用嗓人群发病率较高

耳鼻咽喉科主任苏立众介绍，嗓音是由胸肺部产生的气流振动声带，并经头面部、胸部共鸣腔“修饰”，通过唇、舌及咽部协调运动产生而来。上述任何一个部分的结构、功能发生变化都可能造成嗓音异常。

嗓音疾病常见于30～50岁人群。咽喉及嗓音障碍相关疾病中约三分之一为嗓音障碍相关疾病。尤其是教师、营业员、歌手等职业用嗓人群发病率较高。在网络主播群体中，从事直播的人员由于用嗓过度、熬夜劳累等多因素，有很多因嗓音问题前来医院就诊的患者，有的就诊时已出现声带息肉，需通过手术治疗。

医生表示，很多因素可导致嗓音异常，如作息、饮食习惯、大声讲话或喊叫，都会对声带、嗓音造成破坏，导致嗓音疾病的发生。再加上辛辣食物对咽喉部的刺激，会引发咽喉部的炎症，此外，抽烟、喝酒对喉咙的刺激也会造成疾病的发生。“还有，周围的一些器官发生炎症时，也会造成喉咙的异常，如鼻炎、鼻窦炎长期难以治愈的话，可能会使喉部产生炎症，再加上其他的因素，就会生病；胃食管反流，反流性的咽喉炎，也会产生声音的异常。”

针对上述病人的发病情况，提醒市民朋友在观看演唱会时不要过度用嗓，以免出现声音嘶哑，甚至发音困难等问题，影响正常生活与工作学习。

如何治疗嗓音疾病

●轻微的声音嘶哑

建议少发声少清嗓，改变不好的发音习惯和生活饮食习惯，禁食辛辣刺激的食物，一般3～5天便可以恢复。

●水化治疗

雾化吸入盐水，白天多喝温开水及增加环境湿度。

●嗓音训练

首先从呼吸训练做起，同时要调动呼吸肌辅助。尽量少穿过紧的衣物，以免影响呼吸幅度。其次，进行气泡音训练和诵读发声练习。最后，放松舌根喉部、唇部、口腔肌肉的练习。

成年人声嘶持续两周以上，儿童有持续声音嘶哑，尤其存在呼吸不畅的，需要及时就诊。

如何保养嗓子

作息规律，适当锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，对保护嗓音至关重要。

保持情绪平和，避免激动、大声叫嚷。

长期使用嗓音的人要掌握正确的发音方法，用声要适当，不滥用嗓。上呼吸道感染后，更要减少用嗓。

男性青春期变声时适当减少练声时间。女性生理期时声带可能有充血水肿，应注意声带休息，减少用嗓。

忌烟酒，少吃辛辣等刺激性食物、过热过冷的食物或饮料等，减少对声带的刺激。

注意避免强噪声环境，有害粉尘和气体刺激。

老年人可做屏气动作，适当负重练习，加强肌肉张力锻炼，增强声带张力。