常做这些事 肾结石容易“盯”上你

43 岁的林先生是一名后勤维修工，前两年，在单位组织的体检中发现输尿管中有一颗结石，当时医生建议尽快就诊，但他觉得身体没有不适，所以一直没有就医。直到今年夏天，结石突然发作，让他痛苦不堪，才赶紧到医院就诊。

接诊专家对这个案例印象深刻，他说：“两年的拖延，这颗结石已经造成了输尿管梗阻，导致了严重的肾积水。他的左肾功能已经完全受损，无法挽救。”专家介绍，由于输尿管本身就很细，直径只有5～7 毫米，而这颗结石的直径有1.5 厘米，最后不得不通过切除左肾的方式来治疗他的疾病。如果他能尽早就医，情况或许会有所不同。

为什么肾脏会产生结石

人体的肾脏就像是一个蓄水池，主要功能是产生尿液，并通过输尿管将尿液排出体内。体内水分不足时，肾脏产生的尿液就会减少。如果没有足够的尿液来稀释体内的矿物质，这些矿物质就会沉淀下来形成结晶，最终变成结石。当肾脏上的结石脱落后，顺着输尿管卡在管腔中，就变成了输尿管结石。特别是天气炎热时，人体出汗多，代谢速度快，如果不及时补水，发生结石的概率就会增加。

为什么男性更容易患肾结石

专家解释，男性发生肾结石的比例比女性高，一般来说，男女发病比例为4∶1。这主要是因为男性比女性更易出汗，再加上不爱喝水、喜欢憋尿等不良生活习惯，导致其更易产生结石。尽管女性整体发病率不高，但妊娠期女性仍要引起重视，这是由于妊娠期代谢物多，而孕妇输尿管蠕动缓慢，导致尿液不易排出，增加患结石风险。

查出结石应该如何处理

医生表示，不论是肾结石还是输尿管结石，治疗的原则均是保护肾功能。一般来说，对小于1 厘米的肾结石，可以先观察，而大于1厘米的肾结石，则建议通过碎石或其他治疗方式取出。当然，这个大小不是严格意义上的界定，肾结石如果脱落到输尿管，就会引发肾绞痛。因此，当身体不适时，要根据医生的建议接受治疗。

而输尿管结石属于梗阻性结石，不论大小、疼痛与否，都会引发肾积水，影响肾功能，都应积极治疗。对那些小于0.4厘米、表面光滑的输尿管结石，通过多喝水、跳绳、跳跃或用排石药等方法，一个月内排出的概率在95%以上。

特别要重视那些不痛的结石，患者自己觉得症状较轻，没有引起重视，拖延就医，反而可能引起更大的危害。

如何预防结石

如果不改变不良生活习惯，肾结石、输尿管结石还会复发，因此在生活中，可以参考以下几点“避石”建议。

●多喝水。天气炎热时，保持每天摄入2000毫升的水，尤其是从事户外工作、出汗多的人，补水量要大于2000毫升，千万不要等口渴了才想起喝水，应少量多次饮水。

●养成均衡饮食习惯。不偏食，保持均衡营养，少吃菠菜、豆腐等草酸含量高的食物，以及啤酒、海鲜等易引起高尿酸的食物，以免形成尿酸性结石。

●少喝浓茶及饮料。不能以喝茶、喝饮料等替代喝水，特别是长期饮用大量浓茶，可能因茶叶中的鞣酸等物质引发结石。

编辑/罗烨艳