健康博览

健康／随笔 | 善意连接健康心理

一个15 岁的孩子与同学发生矛盾，回家后仍压抑不住愤怒的心情。看着孩子因为愤怒失去理智，父亲问孩子：“发生了什么事，让你这么生气？”此时，父亲第一时间关注到孩子的情绪，用关切和理解的语言与孩子交流。正

健康／大看台 | 阿尔茨海默病　早期预防足关键

每年的9 月21 日是世界阿尔茨海默病日。截至2022年底，我国阿尔茨海默病患者人数已经达到900万人，数量居世界首位，约占65 岁以上人群的5.5%，已经成为严重威胁老年人群健康的潜在“杀手”。阿尔

健康／解惑疾病 | 木叶动秋声　防病正当时

早晚温差较大 预防着凉感冒夏秋之交，预防感冒。九月天气依然炎热，一些读者习惯在家中赤膊睡觉，如果空调温度设定太低，夜晚睡眠时寒气侵体，易诱发感冒、肩颈疼痛等疾病。居家环境中不宜全天不间断开空调，室内空

健康／解惑疾病 | 腰腿痛加重　关节内竟长了“珍珠”

“虽说对疾病严重性、复杂性有一定的心理准备，但看到片子时还是目瞪口呆。”今年60多岁的老沈，近10 年来总感觉腰腿酸痛，跑了不少医院都没解决问题。近日，在浙江省人民医院骨科检查后发现，其髋关节内竟有3

健康／解惑疾病 | 感觉天旋地转 原来是耳朵里的“石头”掉了

提及头晕，很少有人会联想到是耳朵出了问题。殊不知，有一种头晕就与耳朵相关。小张在工地干活时，不小心从工作台坠落，虽然头部着地，但除了轻微头痛外，没有其他不舒服。为了安全起见，工友将他送到医院做了检查，

健康／解惑疾病 | 从容应对肺小结节

肺小结节，顾名思义，即肺中出现的小结节。“结节”，《辞海》里的解释是：发生在皮内或皮下，黄豆至胡桃大小，高出皮面或在皮下仅可触及。百度上的说法是：一种可触及的局限性、实质性损害，可累及表皮、真皮或皮下

健康／解惑疾病 | 凶险　摔伤竞致内脏破裂

宋大婶外出时，因未走稳摔倒在水泥地面上。当时她的右侧身体先着地，摔倒后只觉得后背一阵发痛，在家人的帮助下才踉踉跄跄重新站起来。因前几年有过脑卒中发病的情况，宋大婶平时走路就不是非常稳，经常跌跌碰碰，好

健康／解惑疾病 | 远离“挥鞭”伤　守护颁健康

挥鞭伤究竟是怎么回事挥鞭伤是指脖颈在短时间内快速前后摆动而造成的一种颈椎损伤，与鞭子挥动时其尾部来回摆动的状态较为相像，因此被称之为“挥鞭”运动。常见于机动车刹车和碰撞、高处坠落、游乐园中的惊险刺激项

健康／解惑疾病 | 当心睫毛根部藏着螨虫

都说“眼睛里容不得沙子”，那要是眼睛里进了螨虫，该怎么办呢？“最近，我的眼睛总是感到不适，又干又痒的，还总是有分泌物……医生，我这眼睛出了什么问题？”小张说道。医生在显微镜检查后发现，原来小张是得了螨

健康／解惑疾病 | 别把“瘤”当成“痣”

几乎每个人的身上都会有大大小小的痣，有的常年不会发生变化，有的却会危及生命。痣与恶性黑色素瘤有何区别痣是人类最常见的皮肤良性肿瘤，是表皮及真皮层内黑素细胞增多而引起的皮肤外观表现，可发生于不同年龄段人

健康／解惑疾病 | 男性也有更年期

提起更年期，难免让人想到中老年女性。事实上，不仅女性有更年期，男性同样有更年期，男性进入更年期后，也有难以言说的不适。专家表示，更年期是人体发展必然会经过的阶段，无论是男性还是女性，都不可避免。男性进

健康／解惑疾病 | 身体晴雨表　观尿识健康

尿液是人体的排泄物，除了去医院进行常规尿液检验外，在日常生活中，我们可以通过观察尿液量、颜色、气味、透明度、泡沫等性状来察觉身体的异常。尿液量“尿量”是医学上的专业术语，指人体24 小时内排出的尿液总

健康／解惑疾病 | 科学矫正“富贵包”

在日常生活中，经常会看到有些人的脖子后面隆起了一个圆圆的“大包”，而这个“包”大多数存在于那些比较富态、体型较胖的人身上。因此，很多人戏称这是“富贵包”。然而，“富贵包”并不代表富贵，拥有“富贵包”并

健康／解惑疾病 | 常做这些事 肾结石容易“盯”上你

43 岁的林先生是一名后勤维修工，前两年，在单位组织的体检中发现输尿管中有一颗结石，当时医生建议尽快就诊，但他觉得身体没有不适，所以一直没有就医。直到今年夏天，结石突然发作，让他痛苦不堪，才赶紧到医院

健康／解惑疾病 | 被“溶解”的牙齿

近期，东阳市中医院口腔科接诊了一名18 岁的男生明明（化名）。他的28颗牙齿中，有24颗已经严重龋坏，剩下的几颗也出现了白斑。严重的龋齿问题让他变得沉默寡言，不敢开口说话。而造成这些的原因正是他的不良

健康／解惑疾病 | 点按大椎　退热祛邪防感冒

日常生活中，感冒是最常见的疾病，特别是小朋友和体质较差人群，由于身体的防御屏障不坚固，对外环境的适应能力不足，一到换季就容易感冒，对于这种情况，中医有个小妙招，点按大椎，对于防治感冒发烧有显著效果。大

健康／解惑疾病 | 中医解酒小妙招

穴位解酒●率谷穴“率谷”出自《针灸甲乙经》，此经文描述了该穴位的位置和取穴方法：“率谷，在耳上入发迹一寸五分，足太阳少阳之会，嚼而取之。”率谷属足少阳胆经穴，为足少阳胆经与足太阳膀胱经交会穴。《甲乙经

健康／解惑疾病 | 焦虑患者的用药“焦虑”

医院药房经常会在半夜接到这样的咨询电话：“我昨天在你们医院就诊并服药，但是没感觉，反而更焦虑了！”在了解患者的情况后，药师会给予解答，但有的患者还是将信将疑。这类患者大部分是初次就诊的焦虑患者。他们对

健康／解惑疾病 | 谈“辐”无需色变

医学影像检查（如X 射线、CT扫描等）是一种利用各种成像技术来获取人体内部结构和组织的图像，以便进行诊断和疾病检测的方法。虽然这些成像技术能够帮助医生了解患者的病情，但因有些检查存在辐射，不免让人担心

健康／解惑疾病 | 头痛频发　你可能多了个“心眼”

晓晨（化名）是一名普通职员，近年来突然频繁出现头晕、头痛的情况，痛起来的时候连工作都受到了影响，还忍不住想对人发脾气。尽管进行了CT、磁共振等多项检查，结果却显示一切正常。她曾以为只是偏头痛无法根治，

健康／解惑疾病 | 屁股的一颗“痘”却臧着“巨大马蹄脓肿”

“痘”竟然长成了“小鸡蛋”40多岁的张先生是江西人，平时无辣不欢。3 个月前，为了庆祝项目顺利完成，他和几个同事一起聚餐吃了一顿小龙虾。一口麻辣小龙虾配一口冰镇啤酒……别提有多爽快！第二天，张先生感觉

健康／解惑疾病 | 淋巴结　人体的“烽火台”

淋巴结是人类重要的免疫器官，正常人体中有超过600 个淋巴结，分为外周淋巴结群和深部淋巴结群，它们“深入浅出”，遍布全身，深的藏在胸腹腔内部，浅的就在皮肤下面一层。根据分布位置，浅表外周淋巴结群主要分

健康／解惑疾病 | 体检时尿酸偏高怎么办

最近，单位组织员工体检，赵先生第一时间前往医院进行了体检。当他拿到体检报告的时候，发现其中一项生化指标偏高。体检单上标明尿酸的参考值为208～428 微摩尔/升，而他的体检结果为450微摩尔/升。这让

健康／解惑疾病 | 长期久坐不动　当心肺栓塞找上门

在日常工作和生活中，很多人都习惯久坐。长时间保持一个姿势似乎很舒适，但易引发血栓。那些游走在血管中的“垃圾”，像是一颗定时炸弹，遇到细小的血管或“岔路”时，容易发生堵塞。80 多岁的吴大爷最近一个月除

健康／解惑疾病 | 慢性肾脏病患者如何控制血钾

钾的主要代谢途径人体内的钾离子需要从外界摄入，我们每天可以从食物中获得2～4克钾。钾离子在人体内是如何被排出的呢？肾脏排泄：人体内超过生理需求量的钾，90%会随尿液经肾脏排出，所以肾脏功能对于人体内钾

健康／解惑疾病 | 吸回去的鼻涕去哪了

所谓鼻涕，实际上是由鼻黏膜的杯状细胞分泌的黏液，这些黏液95%都是水，正常状态下呈无色透明状。这些黏液生来有自己的“使命”，不仅可以为鼻黏膜提供保湿服务，加温、加湿吸进鼻腔的空气，还能粘住进入鼻腔的微

健康／解惑疾病 | 腮帮子咔咔响　你的颞下颌还好吗

在生活中，你是否遇到过以下情况？早上起床时，打个哈欠，或者被冷风一吹，突然发现嘴巴张不开了；工作压力过大时，感到耳朵前面痛，吃东西或张大嘴时更痛，甚至能听到耳边咔咔作响。什么是颞下颌关节紊乱病颞下颌关

健康／妈咪宝贝 | 宝宝排绿便是怎么回事

当宝宝出现绿便时，家长往往会感到担忧，但排绿便并不一定代表宝宝生病了。宝宝排出绿便，可能与这些原因有关：●胎便：一般宝宝出生后不久就开始排胎便，呈墨绿色、糊状，较黏稠且量大，通常3～4 天可以排完，然

健康／妈咪宝贝 | 宝宝有耳屎　掏还是不掏

很多家长非常重视宝宝的清洁问题，当看到宝宝耳朵里有耳屎时，一方面觉得耳屎很脏，担心会影响宝宝的听力，总想尽快帮忙处理干净；另一方面又怕掏耳时，因宝宝好动而造成危险。那究竟该不该掏呢？事实上，对于大部分

健康／妈咪宝贝 | 补充叶酸　为好“孕”助力

许多准妈妈都知道在怀孕期间需要补充叶酸，却不清楚为什么要补充以及如何科学合理地进行补充。叶酸最早是一种从菠菜中发现的生长因子，因在绿叶中含量丰富而得名。事实上，叶酸是一种水溶性B 族维生素。为什么要补

健康／妈咪宝贝 | 孕期体重到底增长多少合适

在孕妈妈的日常检查中，体重检查是简单却非常重要的项目。有些人不太理解，为什么孕检一定要测量孕妇体重呢？孕期体重到底增长多少合适？孕期检查体重十分重要随着孕周增加，胎儿逐渐长大，孕妇的子宫也日益增大，乳

健康／妈咪宝贝 | 警惕儿童糖尿病

前段时间，有一条新闻引起了公众关注：一个27 岁的青年因为2型糖尿病进了ICU，他的糖尿病病史竟长达14年。也就是说，他在13岁时就患上了糖尿病。浙江大学医学院附属儿童医院院长傅君芬表示这并不是个案，

健康／妈咪宝贝 | 麻醉会影响孩子的智力发育吗

麻醉的方式有哪些广义的麻醉包括区域阻滞麻醉和全身麻醉。区域阻滞麻醉（俗称“半麻”）是指在患者神志清醒的状态下，将麻醉药物应用于身体局部，使身体某一部分的感觉神经传导功能暂时被阻断，运动神经传导保持完好

健康／妈咪宝贝 | 不容忽视的儿童脑外伤

引起儿童头部外伤的原因有哪些高空物体跌落、高处跌落、摔倒、车祸、碰撞等都会导致儿童头部外伤。其中，高处坠落和车祸是最为常见的情况，而且，儿童受伤时，往往没有监护人在场。因此，监护人需要特别关注儿童所处

健康/女性 | 失去子宫和卵巢会怎样

子宫和卵巢位于下腹部、盆腔内，前后与膀胱、直肠相邻，宫颈向下与阴道相连。子宫由外向内分为浆膜层、肌层和内膜层，在两侧的宫角处通过输卵管与卵巢连接。精子与卵子结合并着床后开始孕育新的生命，若卵子没有遇到

健康/女性 | 月经不调　问题可能出在甲状腺

李女士刚刚满40 岁，最近半年月经越来越少，基本2 天就结束了，还时常莫名心慌、出汗，睡眠质量也很差。“难道要绝经了？我才40岁，不会是卵巢早衰了吧！”想到这里，李女士不禁焦虑起来。于是，她去家附近的

健康/女性 | 痛经和不孕有关系吗

痛经者是不易受孕体质吗医生表示：“经常有人来问这个问题，不少人还将痛经与生育联系起来，甚至有人说痛经的人不容易生孩子。实际上，这种说法并不准确。”痛经是指女性在经期或经行前后出现的周期性小腹疼痛，可能

健康／生活 | 肿瘤患者能否艾灸

门诊中经常会有肿瘤患者前来咨询能否做艾灸。其实，早在我国古代，就有很多文献记载采用艾灸法治疗肿瘤类病症的案例。比如，张介宾在《景岳全书》中记载了一则医案：“一人于手臂上生一瘤，渐大如龙眼，其人用小艾于

健康／生活 | 教你睡个好觉

泻火安神清心安神汤针对王女士舌红苔薄黄、脉滑数、小便热赤等症状，全国名中医、浙江省中医院陈意教授认为是由心肝火旺、热邪上炎所致，建议清肝泻火、宁心安神。于是给她开了清心安神汤，用于泻火安神。清心安神汤

健康／生活 | 泳姿不当　小心“游泳肩”

38岁的张先生是一位公司职员，由于平时工作久坐不动，他经常感到浑身肌肉酸痛，肩颈僵硬。为了放松身心，他喜欢下班后去泳池游几圈。最近张先生发现，游泳后他的左肩关节隐隐疼痛，但休息几天后疼痛会缓解，因此他

健康／生活 | 高脂血症这样吃　不给血管再添堵

随着生活水平不断提高，罹患高脂血症的人群数量也持续增多，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，我国18 岁及以上居民高脂血症的总体患病率高达35.6%。严重的高血脂可能会引发高血压、糖

健康／生活 | “纯鲜榨”果汁能代替水果吗

超市饮品柜中，“100%果汁”几个字眼格外醒目：“一瓶橙汁等于N 个橙子！”“每天一瓶橙汁，健康活力每一天！”这样的广告词太吸引人了，谁能拒绝一款既健康又好喝的饮料呢？然而，你是否想过，所谓100%果

健康／生活 | 滋阴补血话桑葚

桑葚，又称为桑果、桑葚子等，是桑科植物桑树的果穗，为长椭圆形聚合果，带有果柄。桑树在我国至少有2500年的栽培史。桑葚分为紫和白两大品种。紫桑葚在未成熟时颜色发青，之后慢慢变红，再变成紫黑色。紫黑色的

健康／生活 | 打通海岛健康服务的“最后一海里”

共同富裕一头连着中华民族的“大梦想”，一头连着每个家庭的“小日子”。当舟山“健康方舟”医疗服务船缓缓驶向偏远海岛，为当地居民服务之时，“健康共富”的底色便铺就在了山与海之间。山海共生，医疗先行。舟山作