这些常见的皮肤问题如何预防

注意不要过度洗浴、避免用毛巾搓澡，洗浴温度不宜过高、洗浴时间不宜过长。日常使用低敏无刺激的洁肤用品，洗浴后外用保湿润肤剂，尤其是对于湿疹、老年瘙痒症等。

注意个人物品一定不要与其他人混用，像内衣裤、毛巾、浴巾以及浴盆等。外出时个人物品也要保持专人专用，减少去公共场所次数，如澡堂等，以避免一些接触传染性皮肤疾病。

注意做好平时饮食的控制，选择清淡易消化的饮食，少吃甜食、油腻以及辛辣刺激性的食物。

痱子

日常需保持皮肤清洁卫生，勤洗澡、勤换衣服，保持汗孔通畅。使用温水洗澡，不要用冷水或过热的水洗澡，以免刺激皮肤。穿宽松、棉质、透气性好的衣服。饮食宜清淡，适当使用防痱产品，保持心情愉快，避免过度运动。

丘疹性荨麻疹

丘疹性荨麻疹的诱发因素包括食物、吸入物、生活环境、动物毛皮、化学物质、药物、免疫功能异常等。日常需注意搞好环境及个人卫生，床褥勤洗多晒，家中宠物应预防跳蚤。外出郊游时要穿长袖衣裤等，尽量少在草丛、树荫下或潮湿、昆虫多的地方逗留等。

日光性皮炎

日常可通过经常参加户外锻炼，促进皮肤黑色素的产生，以增强皮肤对日光的耐受程度。但如果是对日光敏感性较强的人应尽量避免日光曝晒，外出时注意遮阳，穿防护衣，涂抹外用遮光剂等。

接触性皮炎

避免接触刺激性和变应原性物质，如肥皂、洗涤剂、去污剂、油漆、橡胶、金属镍铬、染料等可疑致敏物质。如工作中需要接触，必须做好个人防护，如穿戴防护服、口罩、帽子、手套及外涂防护霜等。如若接触到可疑致敏物质需立即清洗或除去。

手足癣和体股癣

该类皮肤问题是由真菌感染引起的，常在夏季加重。日常应避免共用卫生用具，如毛巾、浴巾、浴盆、拖鞋等，勤换鞋袜、内裤，且分开清洗。

湿疹

湿疹病因复杂，应明确自己的过敏源，避免接触容易引起过敏的物质。在日常生活中，应养成健康的饮食习惯，避免偏食，少吃容易引起过敏的食物。

作者单位|重庆市中医院皮肤科、重庆市皮肤病临床医学研究中心