健美操在中学教育中的作用

摘要：本课题在查阅了全国体育期刊有关健美操的研究资料的基础上，运用文献资料法、调查访问法、专家访谈法和逻辑分析法，结合心里学，教育学的理论和方法，对健美操在中学教育中的作用进行分析，发现健美操作为一门新兴学科，对学生的身体素质、心理素质、精神面貌等方面有着重要的作用，有利于学生的全面发展与新课程标准相一致。本课题以此为切入点，通过学习健美操后学生的身体、心理变化来阐述健美操在中学教育中的作用，以推动健美操运动的开展，也为进一步实施健美操教学提供参考。

关键词：健美操；教育；作用

中图分类号：G427 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2015）06-174-001

自中学体育《新课程标准》颁布实施以来，健美操已经进入中学学校体育中，作为一门课外活动及选修课开展起来。与此同时，我国已经有不少关于健美操的教学研究，但从我国近年来对中学健美操教学研究中可以发现，对于一门新兴的学科，对教学作用的研究，有利于教学地位的肯定，更有利于发展，因此，对健美操教学作用的研究是有必要的。

1.提高学生身体素质和身心健康的作用

健美操是一种有氧体操，动作优美、节奏鲜明，它以走、跑、跳、踢为基本动作，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制。体型消瘦的人，通过健美操练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补体型缺陷，使人变得匀称健美。体型肥胖的人，通过健美操练习，可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的身材。

2.健美操的美育功能

健美操所表现出的整齐一致、均衡协调、多样统一的形式美，是人们多年来在创造生活的活动中形成的。审美法则有着广泛的一致性。高超的难度技巧，独特新颖的编排，与众不同的音乐选配，充满活力、动力、趣味和快乐的外在表现，运动员与众不同的动作风格和肢体语言所展现出来的成套动作，让我们能够最真切地、最充分地、最直接地观看到我们人的才能、智慧、技巧、力量所折射的光芒，从而生发出无限的自豪感与美感。健美操所有动作组合、难度及难度动作的准备、队形及音乐的节奏，表现出灵活、多变、流畅、整齐。表现了这一时代的人对“真、善、美”的重新认识，具有特殊的艺术感染力。高超的难度技术的完美完成，是欣赏健美操的核心内容。

2.1具有塑造健美形体的功能

追求形体美是人们选择健美操的直接动机。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素生成了人的基本体型，但后天塑造却是完全可能的。健美操是在生理学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明，它是塑造形体的有效手段之一。因其实效，而受到人们重视。中学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑造健美形体对中学生一代最富吸引力。因此，它是中学生钟爱的一项运动，值得我们喜爱。

2.2健美操展示力量美的功能

罗丹说：“力与美往往是结合在一起，而真正的美总是有力的。”拉丁文中的“美”原意就是力量和勇敢。健美操的精髓是展示人的力量和健美，所以在教学中随处可见“力之美”，一举一动都要用“力”表现才会有美感，只有通过动作的力度才能表现健美操的美，教学中示范动作的准确、有力、勃勃朝气，即能体现教师气质、个性、精神面貌的内力；因此，教学中教师往往会反复强调力量美的重要性，这能起到培养学生力量美的意识和观念。而健美操教学中身体训练和力量练习，能使学生在做各种健美操跑跳动作时感受到自身的轻盈飘逸与灵活；完成组合及套路动作的轻松、准确和流畅，这又使学生享受到了力量带给他们的快乐和美感，从而达到健美操展示力量美的效果。

2.3健美操教学蕴涵舞蹈美的功能

健美操教学是以舞蹈为基础，优美大方、刚柔相济的舞蹈动作，向人们展示着千姿百态的舞蹈语汇，表达着不同的美好情感和心理。舞蹈具有动律特征，教学训练中，不同动律风格的舞蹈动作，能够表达不同的情绪和情感；快速而强烈的动律，能表现学生欢快、热烈的情绪；舒缓深沉的动律；能表现缠绵、忧郁的情感，动律能赋予学生动作的神韵和魅力，增强健美操舞蹈教学构图画面的动律感和生命力。舞蹈是人体艺术，最能体现人体美。

3.健美操对于中学生精神面貌方面的作用

中学生正处在身心发展变化很快、精力充沛、喜欢活动、兴趣广泛、易受影响的时期，如果有适合他们兴趣爱好、乐于接受的活动，就容易受到潜移默化的教育，从而提高中学生的审美情操和创造才能。生理学研究证明，人的右脑，在学习与记忆，以及音乐、美术、空间知觉、辨认系统等方面潜力都非常大，并支配着人的左半身。左脑则具有语言机能中演绎推理、抽象思维、数学运算、形成概念等本质，并支配着人的右半身。而跳健美操却能使人身体各部分都得到全面反复的活动，促进大脑两半球的充分协调发展，有效地帮助我们去挖掘脑的智力。精神面貌上健康、活泼、开朗，富有朝气；在行为仪表上端庄健美、文雅大方；在待人接物上诚恳、谦逊、热忱、有礼貌。在与他人及社会的交往中，表现出来的言行是适当的、得体的，学生具有自我控制能力和自我心理调节能力。能树立正确的审美观，表现中学生富有朝气的精神面貌。

4.总结

健美操是一门新兴学科，在实践中还应积极挖掘健美操的各项不同作用，以此来促进和推动健美操的发展。同时，健美操是以人体自身为对象，以身体练习为内容的运动，在学校体育教学中，有着不可替代的健身作用。在教学中，通过赋予优美造型、韵律节奏、情绪激奋的练习，加强课中的美育教育，使学生体会美的喜悦，激发学生蓬勃向上、追求自我完善和自我表现的意境。同时建议在教学中对健美操喜欢的学生，应因材施教，增加他们的兴趣，使其充分发展；对有健美操天分的学生的培养，训练好健美操的基本功，打好扎实基础，开阔学生的健美操视野，提高他们的技能、技巧；组织一支健美操队，平时进行基本功的练习，为参加比赛做好准备；要积极调动学生参加健美操运动的积极性，同时教师更要注意健美操是一项大众运动，要让同学都参与进来。