如何提高学生在体育课上的自信心

摘 要：在体育教学当中经常遇到一些学生不愿参加体育活动，究其原因主要是学生有一定的自卑心理，唯恐失败。如果把握好学生产生自卑心理的原因和改善方法，课堂教学就能迎刃而解。

关键词：体育教学； 自学心理； 自信心

中图分类号：G633．96 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2011）7-147-001

自卑心理是指个人由于某种原因（如生理、心理缺陷或学习成绩欠佳等）而产生的；轻视自己，认为自己在某个方面或几个方面不如他人的一种消极心理现象。具有体育自卑心理的学生，总觉得自己的运动能力不如他人，不愿参加各种运动，学习丧失信心。因此，这种心理不仅对学生自己的学习行为。而且对整个体育教学活动都有消极的影响。

学生在体育教学中表现出来的自卑心理，属于性格上的一个缺点，产生的原因是：

一、自我认识不足，过低估计自己

每个人总是以他人为镜来认识自己，也就是说，人你总是根据他人对自己的评价与他人的比较来认识自己的缺点的。在体育教学中，如果其他人（特别是有权威的人）对某一学生作了较低评价，该学生就会低估自己。另外，在与他人的比较中，一些学生多半喜欢拿自己的短处与他人的长处比较，因而越比越觉得不如人，越比越泄气。这种只看到自己的不足而忽视了自己的优点的比法，会形成消极自我评价的恶性循环，从而产生自卑心理。

二、消极的自我暗示抑制了自信心

每个学生在学习一种新技术时，首先都会自我衡量是否有能力完成。一些学生因自我认识不足，常常“我可能学不会”。由于事先有这种消极的自我暗示，就会抑制自信心，学习时过分紧张，不敢放开手脚练习，因而限制了能力的发挥，当然很难学好。而掌握不了所要学习的技术，又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的学习。同时又使具有自卑心理的学生“印证”了消极的自我认识，使自卑心理进一步加重。

三、挫折的影响

学生的学习中遇到失败或挫折后，不能正确对待，又未能得到必要的心理调整，再遇挫时，就容易变得自卑。

在体育教学当中，如：跳高，由于教材本身的特点，在横竿面前，一些同学产生了畏惧的心理，以致动作变形，影响学习效果，怎样帮助学生克服心理障碍，建立自信心。教师可以通过准确优美的示范动作，来调动学生的积极性，同时帮助学生分析了解自己实力，根据现有的素质可以跳什么高度，从而使学生相信自己的能力，提高自信心。教育学生注意自己的精神状态，要用积极的态度，高涨的情绪感染学生，多表扬少批评，以免挫伤学生的学习积极性。

四、生理、心理方面的缺陷

有些学生身材矮小、体弱或有某方面的残疾，因而常为这些苦恼，总觉得不如他人，不敢做练习，对体育活动提不起兴趣。

具有自卑心理的学生，除在课中不愿参加练习外，还常有以下几种表现：

1．对批评过于敏感

有自卑心理的学生，往往对批评过于敏感。在学习过程中，只要听到别人的评价带有批评的含义，就丧失了练习的信心，不愿继续练习。这种学生常常认为所有的批评都是针对自己的，因而非常注意自己的行动。平时也显得神经过敏，好猜疑别人。

2．过分计较比赛的胜负

具有自卑心理的学生非常关心比赛的输赢。在平时的比赛或游戏中，他们只跟随显然可以赢的对手比赛。如果没有取胜的把握，他们便尽量避免参加。如果非参加不可，他们便表现出不屑一顾的样子，以表示自己并没有认真比赛，或者选择自己有明显的客观原因无法取胜的对手比赛。

另外，在培养学生自信心方面，结合学生的思想实际，讲清体育在社会主义精神文明建设当中的作用，身体好，学习好，思想好的关系。在做一些游戏时，教师应善于运用游戏中特有的教育因素，对学生进行团结友爱、互相关心的教育，坚持困难训练，帮助学生培养和树立自信心，增加目标难度，在心理上鼓励学生消除胆怯心理，多采取激励表扬等方法，帮助学生建立良好的意志品质和自信心。运用辩证唯物主义观点和立场方法，明确体育活动的性质，使学生通过体育锻炼与生命的关系。知道“生命在于运动”。了解体育、德育、智育、美育的辩证关系，懂得健康的身体是成功的支柱，从而激发学生积极参加体育锻炼的欲望和坚强的自信心。

3．希望得到表扬

有自卑心理的学生因为自我认识不足，不相信自己能学习、掌握某项技术，因此在学习中不能充分发挥自己的能力，表现出自己应有的水平。但他们仍希望得到老师和同学的赞扬。

体育教学中学生的自卑心理并不是不可改变的。因为它只不过是在体育活动中暂时失去平衡的一种心理状态。恢复了心理平衡，自卑心理就可以克服和消除。为了克服和消除体育教学中学生的自卑心理，教师一般可以从以下几个方面入手：

1．帮助学生正确地认识自己

教师要帮助学生发现自己的长处，肯定自己的成绩。不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也有不足。只有进行正确的自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。

2．形成良好的学习气氛

教师要关心爱护学生，时刻注意学生的心理动向。要在班级中创造一种相互关心、互帮互学、共同提高、助人为乐的良好风气，使那些具有自卑心理的学生感到集体温暖、同学友善、老师信任、活动有趣，从而增强他们的信心。同时，教师要根据教材特点和学生的实际水平，适当放宽对他们掌握运动技能的要求，以避免他们再受心理创伤。

3．及时肯定，多加鼓励

当学生在学习中遇到困难和挫折时，应正面诱导，加以鼓励，并与他们一起分析原因，克服行动和心理上的各种障碍。当学生克服了某一困难，在学习中取得了哪怕是微小的进步，教师也要有意识地及时进行表扬和鼓励，使他们提高克服困难的决心和勇气。同时，教师还应引导有自卑心理的学生，让他们把习惯与同学比较转换为与自己的过去相比较，使其经常看到自己的进步，增强学习的信心。

参考文献：

［1］中国体育百科大全

［2］初中体育与健康， 教师教学用书

［3］万 福，于建福主编．教育观念的转变与更新