体育与健康课程实施探究
作者： 蒋靖［摘 要］体育与健康课程是一门系统的课程，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，对增进学生的健康发展具有重要作用。文章基于实施体育与健康课程的意义和现状，对该课程在“双减”背景下的开展情况进行探讨，继而提出课程实施改进建议，以进一步提升体育与健康课程的教学效果，促进学生全面发展和健康成长。
［关键词］体育与健康；“双减”政策；体育锻炼
［中图分类号］ G633.96 ［文献标识码］ A ［文章编号］ 1674-6058（2024）21-0042-03
一、实施体育与健康课程的意义
首先，体育与健康课程对促进学生的身体健康具有重要的作用。在快节奏的学习和生活中，部分学生忽视了体育锻炼的重要性。体育与健康课程作为一门系统的课程，可以引导学生积极参与体育锻炼，提高身体素质。通过学习体育技能和健康知识，学生可以更好地了解自己的身体状况，掌握科学的锻炼方法，提高身体素质和免疫力，以预防疾病和保持身体健康。
其次，体育与健康课程对学生的心理健康也具有积极的影响。在体育活动中，学生可以放松身心，缓解学习压力和焦虑情绪。同时，通过团队合作和竞赛等形式，可以培养学生的自信心、意志力和竞争意识等优秀品质。这些品质对学生的未来发展具有重要的意义，可以帮助他们在未来的学习和工作中更好地适应社会。
再次，体育与健康课程可以培养学生的团队合作精神和社交能力。在体育活动中，学生需要相互配合、共同努力才能完成目标。这种团队合作的形式可以帮助学生学会如何与他人相处、沟通、协作，培养学生的集体意识和团队精神。这对学生的未来发展具有重要意义，可以帮助他们在学习和工作中更好地融入团队。
最后，体育与健康课程还可以帮助学生树立正确的三观。通过参与体育活动，学生可以了解到成功需要付出努力、付出汗水甚至付出代价。这种体验可以帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观，让他们懂得珍惜机会、勇于面对挑战和困难。
二、体育与健康课程的作用及实施现状
（一）体育锻炼对学生身心健康的影响
众所周知，合理的体育锻炼能够提高学生的身体素质、增强学生的免疫力、缓解学生的学习压力，对学生的身心健康具有积极的促进作用。例如，适当的运动可以改善心血管健康、增强呼吸系统的功能等。此外，体育锻炼还可以提高学生的心理健康水平，有助于培养学生的自信心、意志力和团队协作能力。
然而，过度的体育锻炼可能会对学生的身体健康和心理健康产生负面影响。例如，过度的运动可能导致肌肉疲劳、关节损伤等，而过度强调竞技成绩可能导致学生的心理压力过大。因此，教师在设计和实施体育与健康教学时，需要充分考虑学生的年龄、性别、身体状况和个人兴趣等因素，避免过度强调运动量和竞技成绩，以保障学生的身心健康。
（二）体育与健康课程的教学内容和方法
多元化的体育活动可以更好地满足学生的需求。“以学生为中心”的教育理念强调学生的主体性和主动性，通过引导学生积极参与体育活动实现教学目标，具体方法包括情景模拟、角色扮演、团队合作等。例如，教师在篮球教学中可以采用“分组比赛”的形式组织学生练习，激发学生学习篮球技巧的兴趣；在乒乓球教学中可以采用“轮换发球”的方式组织学生练习，促使学生更好地掌握乒乓球技巧。教师在教学过程中要注意及时纠正学生的错误动作以及安排适当的休息时间，以保证学生的身心健康。这些教学方法有助于培养学生的自主学习能力和团队合作精神，提高学生的学习参与度，从而更好地实现教学目标。
（三）“双减”政策对体育与健康课程的影响
“双减”政策的实施为体育与健康课程的开设提供了更好的条件。例如，部分学校开始增加体育与健康课程的数量和时长，让学生有更多的机会参与体育锻炼；部分学校开始重视体育比赛和活动的组织，让学生在比赛中体验运动的乐趣和意义；部分学校开展了“每天一节体育课”等活动，让更多学生参与到体育活动中，从而提高他们的身体素质和健康水平。此外，“双减”政策还可以促进学校与家长之间的沟通，让家长更加关注孩子的身心健康并且支持孩子参与体育活动，从而营造良好的家庭氛围，促进孩子的身心健康发展。然而，“双减”政策下的体育与健康课程的实施还存在一些问题。例如，部分学校仍然过于重视文化成绩而忽略了体育锻炼对学生身心健康的重要性；部分家长对孩子的体育锻炼不够重视，认为只要孩子学习成绩好就可以，体育锻炼不重要。因此，如何在“双减”背景下更好地实施体育与健康课程还需要进行更深入的研究和探讨。
三、“双减”背景下如何实施体育与健康课程
针对体育与健康课程在“双减”背景下的实施展开探讨，第一步是通过文献资料法搜集大量国内外关于体育与健康课程的研究资料，第二步是对学生和家长进行问卷调查，然后通过访谈法与部分学生和家长进行深入访谈。具体调查内容如下：
1.通过开设相关课程，教授学生体育运动的技术与锻炼的方法；
2. 开设各种课后体育社团；
3. 加强课后的训练与辅导；
4. 组织各种体育运动比赛；
5. 开展各种趣味竞技比赛；
6. 举行校际交流活动。
教师要发挥家庭教育在体育与健康课程中的作用，通过问卷调查和深入访谈了解家长对体育与健康课程的看法及建议。同时，引导家长鼓励孩子积极参与体育锻炼，监督孩子制订运动计划等。教师可以采用相关文献资料和实地访谈结合的方法深入挖掘家庭教育在体育与健康课程中的作用并提出相应的建议，为家长和学校进行更好的合作提供指导。
四、体育与健康课程的相关调研结果分析
（一）体育与健康课程的重要性
大多数学生和家长都认可体育与健康课程对学生的身心健康至关重要。在学业压力下，体育与健康课程为学生提供了一个很好的释放压力的机会，同时有助于提高学生的身体素质和免疫力。许多受访者都提到了体育与健康课程对培养学生自信心、意志力和团队协作能力的重要作用。
（二）“双减”政策对体育与健康课程的影响
“双减”政策的实施，确实为体育与健康课程的开设提供了更好的环境。然而，仍有部分学校和家长未充分认识到体育锻炼对学生身心健康的重要性。因此，如何在“双减”背景下更好地开展体育与健康课程，帮助学生锻炼身体、提升身体素质，成为教育领域需要探讨的重要问题。
（三）多元化的体育活动设计
大多数受访者都希望学校能够增加体育与健康课程的课时，并组织多元化的体育活动。多元化的体育活动可以满足不同学生的兴趣和需求，提高学生的参与度和积极性。例如，可以设计一些运动游戏、团队协作项目、户外探险活动等，以培养学生的团队合作精神、竞争意识和自信心。
（四）提高体育与健康课程的教学质量
提高教学质量是改进体育与健康课程的关键方面。多数受访者都提到了教师教学水平的问题。为了提高教学质量，学校应该加强对教师的培训，提高教师的教学技能和专业素养。同时，教师也应该注重学生的主体性和主动性，培养学生的运动兴趣和自主锻炼能力。此外，学校还应该提供完善的体育设施，以确保教学质量和水平。
（五）家庭在体育与健康课程中的作用
家庭在体育与健康课程中起着非常重要的作用。家长应该积极配合学校的工作，鼓励孩子参与体育锻炼，培养良好的健康习惯。同时，家长也应该关注孩子的心理健康状况，及时与孩子沟通交流，帮助孩子缓解学习压力。另外，家长可以与孩子一起进行一些简单的体育锻炼或者户外活动，增进亲子关系的同时也能够帮助孩子锻炼身体。
（六）综合素质评价体系中的体育与健康课程
将体育与健康课程纳入学生的综合素质评价体系得到了多数受访者的支持。这样不仅可以引起学生和家长的重视，而且可以加强学校对体育与健康课程的管理。综合素质评价体系不仅关注学生的学习成绩，还重视学生的身心健康、团队协作能力等多方面的发展。科学合理的评价体系可以鼓励学生积极参与体育活动，培养良好的运动习惯，提升身体素质和团队合作精神。
五、体育与健康课程的实施改进建议
（一）增加体育与健康课程的课时
当前，部分学校仍存在体育与健康课程课时不足的问题。这主要是因为学校为了提升学生的成绩，将更多的时间和精力投入文化课程中。然而，学生的身体素质和健康状况对其未来的发展同样重要。因此，学校应该根据学生的需求和实际情况，适当增加体育与健康课程的课时。这样可以为学生提供更多参与体育锻炼的机会和时间，增强学生的身体素质和提升学生的健康水平。
（二）提供多元化的体育活动和运动项目
目前，部分学校的体育与健康课程仍以传统的球类运动和体能运动为主。然而，随着社会的发展和学生兴趣爱好的变化，这些传统体育项目已经不能满足所有学生的需求。因此，学校可以引入多种形式的体育活动和运动项目，以满足不同学生的兴趣和需求。例如，可以开设足球、篮球、排球等球类运动课程，也可以开设田径、游泳、体操等体能运动课程，还可以开设武术、健美操、瑜伽、攀岩等课程，以吸引更多的学生参与体育锻炼。
（三）加强师资队伍建设
提高教学质量和水平的关键是加强师资队伍建设。学校应该选派具有专业知识和丰富教学经验的教师担任体育与健康课程的教学工作。同时，学校应该加强对体育教师的培训，提高他们的教学水平和专业素养。此外，还可以邀请专业的体育教练或运动员来学校进行授课或交流，为学生提供更全面的体育知识。
（四）完善体育设施
体育设施是开展体育与健康课程的基础。学校应该加大对体育设施的投入，完善各种运动场地和器材，以满足不同学生的需求。同时，还要加强对体育设施的管理和维护，确保学生的运动安全和设备的完好无损。
（五）建立科学的评价体系
为了鼓励学生积极参与体育活动、培养良好的运动习惯、提高身体素质，学校应建立科学的评价体系。该评价体系应该综合考虑学生的运动技能、参与度、出勤率等多个方面，以客观地评价学生在体育与健康课程中的表现。这样可以更好地激发学生的积极性和主动性，促进学生全面发展。
（六）加强宣传和教育
学校应该加强对体育与健康课程的宣传和教育，深化学生对体育锻炼的认知，可以通过举办体育知识讲座、开设体育活动周、组织体育比赛等方式，提高学生对体育运动的参与度。这样可以让学生更好地了解体育锻炼的重要性，提高学生的身体素质。
（七）与家长沟通和合作
学校应该与家长保持密切的联系，多沟通和合作，共同关注学生的身心健康。可以采用定期举行家长会、开展亲子体育活动等方式，加强与家长的沟通和合作，共同促进学生健康成长。这样可以更好地发挥家长的作用，推动学生健康发展。
总之，在“双减”背景下开展体育与健康课程需要学校、教师和家长等多方面的共同努力。通过增加课时、提供多元化的体育活动和运动项目、加强师资队伍建设、完善体育设施、建立科学的评价体系、加强宣传和教育以及与家长沟通和合作等措施，可以帮助学生锻炼身体、提升身体素质，同时促进学生全面发展和健康成长。
（责任编辑 黄 晓）