提高学习者自我监控能力的有效路径

摘要：科学有效教育引导学习者学会管理时间，自我约束，提高他们自我监控能力，对他们成长成才具有极其重要意义。对于学习者而言，自我监控能力是一个循序渐进的过程，是一个内因与外因相互作用下经长期训练，使之形成自我学习的过程。

关键词：学习者我监控能力内驱力激励  辅助工具  环境氛围

当今社会，信息技术高度发达，智能手机的广发应用，各种媒体社交平台层出不穷，

当然有利于提高学习者的学习效率，但也容易引起学生沉迷于娱乐，游戏，社交聊天……。

当学习者缺乏自我监控能力，很快就卷入无处不在的娱乐旋涡，少年儿童正处于成长拔穗期，是立志成才，锻炼身体，学习本领的关键时期。在这样背景下如何科学有效教育引导他们学会管理时间，自我约束，提高他们自我监控能力，对他们成长成才具有极其重要意义。

下面谈谈就如何提高学生的自我监控能力。

一、自我学习监控能力概要

学习者自我监控学习是指学习者依照自己（或他人）制定目标或任务对自己学习进行抵制诱惑自我约束而开展自主学习，自我管理，自求发展的一种自我调节学习。其过程包括计划、监控、检查、评价、调节过程。自我监控能力是一个循序渐进的过程，是一个内因与外因相互作用下经长期训练，使之形成自我学习的过程。

二、提高学习者自我监控能力的办法与措施。

（一）培养内在兴趣，唤醒孩子内驱力

我们知道，每个孩子小时候都对世界产生好奇并且极具探索精神，例如一个学走路的一岁孩子，即使大人不去表扬他，他仍然一遍一遍毫无妥协的重复单调、无聊的动作，就像做一件重大的事情一样，那毅力绝不输于大人。即使你不奖励他，甚至阻止他，他都要挣扎坚持，这是为什么呢？这是身体成长内驱力，是它身体本身的自然内生力。培养孩子自控力，首先激发他们的内驱力，外控的前提条件首先是自控，自控首先是自愿，自愿来源于热爱，热爱又源于兴趣，人一旦找到热爱，自然会专注于心，为了满足内心需求，内驱动力就逐渐生长起来，自律自控也就成了自然而然的事。

要提高少年儿童自控力，首先要充分发掘他们的兴趣点，在孩子平时生活当中细致观察分析，一旦发现孩子对某方面事物兴趣盎然，作为家长或教师，就要善于捕捉，然后因势利导创设条件。例如，一个孩子从小对天文知识表现强烈兴趣爱好，我们可以创造条件带孩子到天文博物馆，天文台，航天展览馆去实践，观摩，家庭或学校提供相关书籍模型等引导孩子不断扩充知识面，以这个兴趣点为核心去关联相关学科，这样更加容易引起孩子强烈学习兴趣，为满足兴趣需求，必然会进行自我取舍，自我管理，自求发展，慢慢形成自律自控。

（二）善用外在激励机制，做学习主人（内在不足，才需外在多余）

当学生对事物学习不太感兴趣时，或找不到兴趣点时候，自然会表现出无精打采，心不在焉的状况，这就是我们所说“当内在不足”，这时还是需要“外在多余”，当孩子子暂时缺乏目标而内生动力不足时候，我们就要启动外在激励驱动，由外因的作用来促使内在改变。例如一个孩子作业磨蹭，注意力不集中时，大人过于讲道理或者威胁都是适得其反的，但孩子还是必须完成基本作业，这时候我们可以通过适当物质或精神奖励，来驱动孩子完成任务，当孩子在奖励的吸引下，去克服各种困难完成了自己学习任务，我们再引导孩子回顾自己的学习成果，通过奖励帮助他体验到努力的价值，并且重新认识到自己学习潜能，体会到自己完全有能力控制好自己。在这个外在激励作用下是能有利于规范了孩子学习规律，为自我监控学习提供支撑，

当然，物质或精神奖励充当于一个“脚手架”作用，随着时间的推移，孩子学习技能的形成，时间管理习惯养成，物质奖励的“脚手架”再慢慢撤离，焦点逐步转移到学习意义上，学习成成功体验上来，一旦学习惯养成了，自控自律调控能力就会提高。

（三）创设良好环境氛围，培养专注力

创造良好学习环境，利于培养了孩子专注力。试想当一个孩子在一个吵闹空间，例如娱乐场所，必然是无法开展学习的。安静有序的学习环境有助于孩子专注，自控力较为集中，例如创设安静舒适房间，书桌整洁干净，无杂物，包括小玩具，电子产品等等，甚至可以把房间电灯关闭，只打开台灯，借助光圈让孩子聚焦在自己学习任务中，减少干扰容易做到专心致志，心无旁骛。

（四）循序渐进，由浅入深，建立短期中期长期成长记录（获取成功感）

自我监控是学习者需要克服内心矛盾作出取舍做自己有价值选择。根据小学生身心特点，自控力的形成不是一蹴而就的，他是要经过循序渐进训练。要让孩子子在自控过程中不断获得成功体验。跳一跳能摸到苹果，孩子才会继续往上跳的欲望，因此可采取小步走的方式，例如一年级孩子写作业专注时间较短，我们可以把时间化整为零，每15分钟为一个时段，如果孩子能够坚持完成规定任务，我们可以粘贴挑战成功成果（例如小红旗，小星星，小月亮，小太阳等）当然，对于每一个学习目标任务不可能每次都能完成，所以要注重长期激励，可以把每周每月学习成果（积分表、时间分配等）呈现出来，在家长帮助下让孩子总结出优点与不足，通过反思明确努力方向。

（五）善用各种辅助工具帮助学习者学习自我监控的提高

最传统，最简单的时间管理工具就是闹钟，例如可以设置若干个时间段闹钟让孩子去挑战专注力、自控力，有利于形成时间管理规律。针对小学生认知心理规律，小学生适宜10分钟到15分钟区间。每当完成一个闹钟任务，家长就给予适当奖励，可以休息或适当小活动，小奖品等，这样就会帮助孩子，把大任务化整为零把自控力集中在小任务上，小的自控连接起来就变成了大的自我监控，大大缓解畏难情绪。

综上所述，要提高学习者的学习自我监控能力，一要依据学习者年龄特征，要遵循学习身心发展规律，二要着重在于激发元认知能力，设法寻找出学习者兴趣点，增强内驱力，三要善于创设安静有序的学习环境，营造良好的家庭（班级）学习氛围。四要做好计划、监控、检查、评价、调节过程，五要借助自我监控工具把自我监控学习过程、结果可视化，可量化。