筑牢学生心理健康“防护墙”，让“花朵”向阳而生

学生产生心理问题的原因

家庭氛围

不良的家庭氛围往往会成为学生心理问题的重要诱因。良好的家庭氛围有助于学生建立积极的自我认知和情感表达能力，从而提升心理健康水平。家庭成员之间的冲突和不和谐关系会给学生造成心理压力，影响其情绪稳定和心理健康。缺乏家庭成员间的情感交流和支持，使学生在面对困难时感到孤立和无助，增加心理问题的发生率。家长过度严厉或溺爱都可能导致学生情绪波动，影响其自我调节能力和抗挫折能力，进而增加心理问题的发生风险。

升学压力

升学压力的增加不仅影响学生的学业表现，也会对他们的心理健康产生深远的影响。家庭通常对子女的未来发展有着较高期望，这种期望常常表现为要求孩子取得优异的成绩或者考入名校。父母的期望往往来源于对子女未来的经济和社会地位的关注，因此他们会在教育方面施加压力，希望通过子女的成功来实现家庭的社会认可。教育体系中的评估标准和竞争机制也是升学压力的重要来源。学生在学校内外的成绩、考试结果、课外活动和社会参与等方面被广泛评估，这种评估会直接影响到他们的升学机会和未来发展。高考等各种考试的存在，更是增加学生焦虑和压力的因素。

沉迷网络

学生沉迷网络的原因是多方面的。首先，网络提供了大量丰富的娱乐内容和社交平台，吸引了学生的注意力。他们可能在社交媒体上花费大量时间，追逐点赞和关注，从而获得心理上的满足感。其次，网络游戏的普及使得许多学生沉迷其中，因为游戏中的成就感和虚拟奖励能够刺激他们的愉悦感受。最后，学生在网络上获取信息的便捷性和快速反馈也成为他们沉迷的一大原因，这满足了他们的好奇心和求知欲。然而，长时间沉迷网络也会带来严重的心理问题。

做好学生心理健康教育的途径

营造良好的家庭环境

父母的情绪管理直接影响着家庭氛围和孩子的心理健康 情绪稳定、积极的父母能够为孩子树立良好的情绪管理模式。家长可以通过自我认知和情绪调节训练有效地管理压力和情绪波动，从而创造一个平和宁静的家庭氛围，推动孩子的心理健康发展。

良好的家庭沟通是家庭环境中至关重要的一环父母与孩子之间应该建立开放、包容的沟通模式。这意味着父母应该倾听孩子的想法和感受，尊重他们的个性，而不是简单地强加意见和要求。通过与孩子建立良好的沟通模式，父母能够更好地了解孩子的心理状态，及时发现并解决潜在的心理健康问题。

稳定的家庭环境对孩子的心理健康至关重要这包括稳定的日常生活节奏、规律的作息时间和明确的家庭规则。通过这些稳定性，孩子能够建立安全感和自信心。

学校开设心理健康教育专项课程

心理健康教育有助于学生更好地理解和应对自己的情绪与压力 通过心理健康教育，学校可以系统地向学生传授情绪管理、压力释放等技能，帮助他们建立健康的心理机制。这不仅有助于提升学生的学习效率，还能增强他们的自信心和社交能力。

专项课程的设置有助于早期发现和干预学生心理问题 青少年时期是心理问题高发期，及时介入可以避免问题的进一步恶化。专业的心理健康教育课程不仅能够提高师生对心理问题的敏感度，还能向学生传授自我调节、寻求帮助的技能，为他们未来的生活奠定坚实的心理健康基础。

定期组织学生进行劳动锻炼

劳动锻炼对促进学生心理健康具有积极影响学生长期处于课堂学习中，缺乏运动可能导致体质下降和身体健康问题。定期组织学生进行劳动锻炼，如体育课后的园艺活动、校园环境清理活动等，能够有效改善学生的身心健康状况。这些活动不仅包括有氧运动，还有助于增强学生的耐力和肌肉力量，从而减少患病风险，提高免疫力。

参与劳动锻炼可以让学生增强责任感和成就感劳动锻炼往往需要学生协作完成任务，例如集体种植花草、搬运校园器材等。通过这些活动，学生们学会了如何与他人有效沟通、分工合作，以及如何共同解决问题。这些技能对于他们未来的社会生活和职业生涯都具有重要意义，能够增强他们的团队合作精神和集体荣誉感。

引导学生正确认识网络环境

提升学生的网络素养是引导其正确认识网络环境的关键 网络素养包括技术操作能力、信息获取能力、网络沟通能力和信息评估能力等。学校可以通过开设网络素养课程或引入相关教育资源，培养学生辨别信息真实性的能力，避免沉迷网络。

强化学生的网络安全意识是关键步骤之一 学生需要了解网络上存在的风险和危害，如网络诈骗、个人信息泄露等问题。学校可以通过开展网络安全知识普及活动、组织网络安全演讲等方式，提高学生的警惕性和自我保护意识。只有当学生意识到网络不是完全安全的环境，才能更加谨慎地使用和参与其中。

学生的心理健康一头连着家庭的幸福和谐，一头连着国家的人才培养。为了保障学生的心理健康，家长和学校需要共同努力。家长应多关注孩子的情绪变化，及时与其沟通，了解其内心世界。学校应建立健全心理健康教育体系，配备专业的心理辅导老师，定期开展心理健康教育和心理辅导活动，帮助学生缓解压力，解决心理问题。

作者单位|甘肃省酒泉市瓜州县沙河乡中心小学