家庭共育是打开幸福之门的钥匙

只有增进夫妻关系，化解代际冲突，才能实现家庭共育，赋能儿童成长。

那具体要怎么做呢？我们来听听专家怎么说。

作为一名深耕心理学领域多年的研究者，我常常被问到：“如何才能拥有幸福的家庭？”在我看来，答案或许就藏在“家庭共育”这4个字里。

在家庭中，夫妻关系是一切的基础。如果夫妻关系得分低于8分（满分10分），教育孩子的过程必然充满矛盾。从 80 亿人中穿越茫茫人海的双向奔赴，这样的缘分值得我们好好珍惜。经营夫妻关系的诀窍，我总结为12个字：和颜悦色、柔声细语、搂搂抱抱。这是人和人之间传达爱最核心的基础，跨越国界，全世界通用。你看，就连动物都懂得用拥抱传递爱—雏鸟破壳的瞬间，鸟妈妈会立即将它护在羽翼之下，用体温为它构筑第一个温暖的家。这种本能的搂抱，是生命最初的安全感来源，也是亲子关系的起点。家庭共育，就是全家人为孩子建造一个温暖有爱的“鸟窝”，让他能够在里面自由生长。

事先沟通、达成共识能避免很多矛盾。备孕时，夫妻就要充分沟通—彼此对伴侣的期待是什么？在不同阶段，各自的任务清单又是什么？这些看似琐碎的讨论和约定，是构建家庭秩序的基石。

每个人对伴侣的期待不一样。我怀孕期间，丈夫仅陪我做过一次产检，但我觉得一个人做产检更方便，所以不觉得这是问题。我也接触过太多反面案例，比如一位妻子抱怨丈夫从不参与育儿，在深入交流后发现，她从未明确表达过自己的需求。怀孕时独自产检、孩子生病时独自照顾……她将委屈深埋心底，最终演变成对婚姻的失望，给自己贴上“丧偶式育儿”的标签。

另外，夫妻双方还要讲诚信，说到做到，言行一致；遇到事情有担当，承担起家庭责任。

有些爸爸因为工作性质等客观原因，无法陪伴在孩子身边。可以通过视频电话、写信、隔空拥抱、快递亲手做的小礼物等多种方式向孩子传达爱。另外，如果爸爸爱妈妈，让妈妈的情绪稳定，孩子也不会缺爱。

家庭共育不仅限于夫妻，更需要代际协作。有些夫妻担心与老人的教育理念不一致。我认为，老人和我们的教育观念不同是非常正常的。我们不用非要寻求一致。因为孩子将来必然要从家庭走向社会，生活在一个多元的世界，要与各种各样的人相处。我们要相信孩子的分辨力。

还有些夫妻担心老人带孩子，会把孩子惯坏了。老人没有义务帮我们带孩子，他们肯帮忙，应心存感恩。我们努力的方向不是想方设法阻止老人宠孩子，而是努力让自己对孩子的影响超过老人对孩子的影响。

只要老人对孩子的爱没有伤害自己，也没有伤害别人，那都叫宠爱，不叫溺爱。能被爷爷奶奶、外公外婆宠爱的孩子多么幸福！爷爷奶奶、外公外婆把好吃的藏起来专门留给孩子吃，这会成为一段美好的记忆，温暖孩子的一生。

那么，如何与老人和谐相处呢？我在《接纳孩子的不完美》一书中，分享了3条原则：

（1）谁有情绪谁搞定

在和长辈同住的过程中，要尝试学会化解自己的情绪。生气时，先停下来，想一想：自己到底在哪个地方被激怒，自己的真实需求是什么？用健康的方式释放自己的情绪。

（2）不要强硬争对错

与长辈相处时，不要强硬地争论对错。如果证明自己是对的，却用伤害婆媳感情作为代价，即使“对”也是“错”。

（3）谁的父母谁负责沟通

血缘关系中有着天然的驱动力，如果出现不同观点，可以先和丈夫达成一致，再由丈夫出面进行“外交”。夫妻双方都应有这样的共识，为了家庭和谐，谁的父母谁负责去沟通。如果夫妻双方达不成共识，那就延期，收敛自己的脾气好了。

家庭共育的核心，是拥有“停下来”的智慧。当矛盾激化时，先按下暂停键，观察身体的不适（如胃疼、头疼、四肢疼）。之后，做自我关怀（如深呼吸、听音乐），让身体放松下来，再回顾梳理事件的来龙去脉。情绪稳定后，处理矛盾就会变得容易很多。

我接触过成千上万的家长，发现对他们、对孩子伤害最大的是情绪不稳定。当努力的方向错了，不如停下来及时止损。

一个人活上100年，也不过3万多天，所以我觉得人生的每时每刻都非常珍贵。希望大家能够运用自己的智慧，让家庭成为宁静和谐、自由快乐的“鸟窝”。

本刊观点

家庭共育是一场没有旁观者，只有同行人的修行，它需要夫妻共担共育，学习与长辈智慧相处，更需要对自我的深度接纳。只有家庭成员共同成长，家庭共育才能成为可能，才会有更多人不再恐生恐育。