较晚经历更年期的女性血管更健康
好消息 GOOD NEWSS
较晚经历更年期的女性血管更健康
美国科罗拉多大学博尔德分校的一项新研究表明，长期来看，与较早经历更年期的女性相比，较晚经历更年期的女性血管可能更健康。与绝经前女性相比，正常更年期女性血管功能降低了51%，较晚经历更年期的女性血管功能降低了24%。研究还发现，较晚经历更年期的女性血管健康状况保持良好，这种情况可能与线粒体产生的自由基更少有关。（《科技日报》）
无创脑机接口有了新方案
穿戴无创脑机接口设备就能操作无人机？天津大学和清华大学共同开发了一款新型无创演进脑机接口系统，成功实现了人脑对无人机的高效操控。脑机接口能实现大脑与机器直接的信息交流，促进生物智能与机器智能融合，被认为是新一代人机交互和人机混合智能的核心技术。这款系统未来计划拓展到更多便携式或可穿戴脑机接口设备中，服务于消费级、医疗级等各类智能人机交互实用场景。（《光明日报》）
纳米机器人可清除血栓
哈尔滨医科大学与哈尔滨工业大学科研团队的一项联合研究发现，纳米机器人集群能够在精准清除血栓的过程中发挥作用，这将推动血栓治疗从被动给药向主动靶向治疗转变，为血栓性疾病的高效治疗提供了新思路。研究结果显示，纳米机器人集群可显著改变血栓周围的层流模式，大幅提高药物与血栓的接触效率，实现高效溶栓。（《北京日报》）
人工合成细菌可以抑制肿瘤生长
中国科学院深圳先进技术研究院和中国科学院上海营养与健康研究所的科研人员，利用人工合成的细菌开展肿瘤治疗研究，揭示了这种合成细菌能够抑制肿瘤生长的关键机制。此前，深圳先进技术研究院研究员刘陈立团队合成了一种特殊的细菌，这种合成细菌在结肠癌、黑色素瘤、膀胱癌等多种疾病动物模型上展现了治疗潜力。（新华网）
BAD NEWS 坏消息
“好胆固醇”水平过高也有健康风险
中山大学、英国贝尔法斯特女王大学等机构的研究者开展的一项研究表明，通常被认为对健康有益的高密度脂蛋白胆固醇（即“好胆固醇”）水平过高，可能与青光眼的患病风险增加有关，而高水平的低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇和甘油三酯与青光眼患病低风险相关。血液中高密度脂蛋白胆固醇水平最高的人患青光眼的可能性，比血液中高密度脂蛋白胆固醇水平最低的人高10%。（搜狐健康）
短期暴食高脂零食会改变大脑活动
德国图宾根大学的研究团队主持的一项研究显示，即使是短期过度食用高脂高糖深加工零食（简称高脂零食），也会对健康男性的大脑活动产生持续影响。健康男性短期过量食用高脂零食后，即使其体重和对食物的渴望没有明显变化，大脑对胰岛素的反应也会发生变化。值得注意的是，恢复正常饮食后，他们大脑中的胰岛素敏感性标志物仍低于对照组，这表明，食用高脂零食对大脑的影响仍在持续。（新华网）
极端高温可能进一步加速衰老
美国南加州大学伦纳德·戴维斯老龄学院的一项新研究表明，长期暴露在极端高温下可能会加速老年人的生物学衰老。生物学年龄是衡量人体在分子、细胞及系统水平上运作状况的指标，它不同于基于出生日期的时间年龄。生物学年龄高于时间年龄通常意味着罹患疾病和死亡的风险更高。这一发现使人们更关注气候变化和热浪会如何影响长期健康和分子水平的衰老。（澎湃新闻）
人工甜味剂可致动物胰岛素水平激增
瑞典卡罗琳斯卡医学院的一项新研究发现，最常用的糖替代品之一 ——阿斯巴甜可能对血管健康产生负面影响。阿斯巴甜会导致动物体内胰岛素水平上升，从而引发动脉粥样硬化，增加炎症反应，并随着时间推移，提高心脏病和卒中的发病风险。进一步研究表明，胰岛素水平升高会促进动脉中脂肪斑块的增长。（《科技日报》）
新发现 RESEARCH FINDINGSS
冷水浴或许会让你更健康
澳大利亚的一个研究团队发现，坚持冷水浴者请病假的比例，相较于没有进行冷水浴者低29%，并且，他们的整体生活质量得分较高。此外，冷水浴有助于缓解压力，但效果维持时间有限，通常在浴后12小时内消失。冷水浴的界定有3个标准：水温10～15摄氏度，身体接触水的位置应达到或高于胸部，持续接触水的时间至少达到30秒。（《生命时报》）
“活地图”受阿尔茨海默病威胁小
美国哈佛大学医学院的研究人员通过对443种职业人群阿尔茨海默病发生风险的评估发现，出租车司机和救护车司机这类“活地图”般的职业人群阿尔茨海默病死亡率最低。出租车司机的阿尔茨海默病死亡率为1.03%，救护车司机为0.74%。由于依赖预定路线，导航需求相对较少的职业则与之形成对照。公交车司机的阿尔茨海默病死亡率为3.11%，飞行员为4.57%，船长则为2.79%。（梅斯医学）
脑细胞“导航”模式被揭示
以色列耶路撒冷希伯来大学近日发布公报称，该校与法国研究人员共同开发出一种数学模型，揭示了大脑海马体中位置细胞创建脑中地图的模式。公报介绍，位置细胞通过放电来编码动物周围环境的空间信息，从而帮助动物识别位置。这一结论挑战了长期以来大脑依赖精确组织来构建空间地图的观点，为理解脑空间认知开辟了新途径。（新华网）
癌症转移源于癌细胞躲避活性氧
癌症转移一般意味着病情恶化，但癌症为什么会转移？日本京都大学和名古屋大学参与的一项研究发现，癌症转移源于癌细胞躲避对自己有害的活性氧。该研究成果可能有助于研发抑制癌症转移的新疗法。暴露于过氧化氢的癌细胞通过部分激活上皮间质转化，从过氧化氢高浓度热点区域逃离。这种逃逸机制在正常上皮细胞中不存在，但在大多数癌细胞中普遍存在。（新华网）
EXPERTS’ OPINIONS 专家说
说法：跷二郎腿有健康隐患。
解析：跷二郎腿会导致骨盆倾斜，进而引发脊柱侧弯；还可能引起肌肉不平衡、腰痛等问题。为了维持身体平衡，我们的身体会自动进行补偿性弯曲，这使得两侧肌肉和骨骼受力不均衡，长期跷二郎腿，便可能出现长短腿的现象。这种骨盆和脊柱的失衡，会增加腰背疼痛的发生概率，甚至可能诱发慢性脊柱问题。长期跷二郎腿的人下肢静脉曲张的发生风险较正常人高。久坐时，不妨变换坐姿，定时起身活动，以减轻对身体的压力。（复旦大学附属华山医院骨科副主任医师 朱巍）
说法：饿着肚子入睡并不健康。
解析：睡前不进食对大多数人来说更健康。晚上摄入过多能量，身体难以及时消化，容易形成脂肪储存在体内，导致体重增加。睡前进食还可能增加胃肠负担，甚至让大脑保持活跃，影响睡眠质量。如果睡前已经非常饥饿，甚至感到头昏脑涨，说明身体的能量已经不足。在这种情况下，持续饥饿会影响入睡及第二天的工作和学习，建议适当加餐，但需要掌握好食物的选择和摄入量。（浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心主任 刘忠）
说法：胃肠镜检查并非人人都要做。
解析：在临床上，需要做胃肠镜检查的情况一般分为三大类。第一类情况是出现消化道症状，如长期腹痛腹胀、不明原因的体重下降、吞咽困难、消化不良、反酸烧心及大便习惯改变等，胃肠镜检查是帮助诊断的重要手段。第二类情况是40岁以上人群进行胃肠镜检查，以便及时发现早期病变。第三类情况是高危人群，包括有胃肠道肿瘤家族史、既往有结肠息肉或特殊遗传性息肉的患者，应在医生的指导下定期进行胃肠镜检查。（北京协和医院消化内科主任医师 李景南）
说法：补充辅酶Q10应因人而异。
解析：在正常情况下，人体能够自行合成辅酶Q10，不必进行外源性补充。但随着年龄的增长，人体合成辅酶Q10的能力逐渐降低。通常到30～40岁时，人体对辅酶Q10的合成能力开始下降。建议亚健康人群有选择性地摄入辅酶Q10。患心脏病及服用他汀类降胆固醇药物的人群，服用辅酶Q10时要遵从医嘱。值得注意的是，并不是所有人都适合补充辅酶Q10。辅酶Q10有抗炎、降血压、降血糖、改善胰岛抵抗的功能，血糖、血压本身就很低的人群不建议补充。此外，未成年人、孕期女性也不建议补充。（上海市胸科医院营养科主管营养师 吴慧文）
供稿：慕景强