万金油瑜珈

（文 / 于萍）

瑜珈成为健康新风潮

瑜珈奥林匹克

14岁的印度少女瓦莎莉(Vaishali Makwana)最近很红。她被印度“新德里电视台”称为：“体育新星，为国争光。”她在10月16～18日举行的第13届“瑜珈世界锦标赛”(马德里)上夺得一金一银。金牌是她打败来自14个国家的对手，在“韵律瑜珈”项目中获得的；银牌则来自“运动瑜珈”项目。这个瘦小的六年级女生，将脚放在胳肢窝底下的照片登上了印度的各大报纸和电视台，人们都在感叹，她可真是前程似锦。但瓦莎莉的爸爸不这么认为：“印度政府既不承认‘瑜珈世界锦标赛’，也不为瓦莎莉出国比赛提供资金，她每年都要接受无数比赛邀请，家里已经负担不起了。”瓦莎莉也打算放弃带给她荣誉的瑜珈：“我最大的理想是参加奥运会，但瑜珈不是奥运会比赛项目。或许我要开始练体操。”

虽然不被政府承认，但“瑜珈世界锦标赛”还是被瑜珈迷昵称为“瑜珈奥运会”，并且已经有年头了。第一届“瑜珈世界锦标赛”举办于1989年，在印度的本地治里(Pondicherry)举行，此后除1991年外，每年一届，参赛国最多的一次有16个国家。比赛项目中的“韵律瑜珈”，就是有音乐伴奏，变换各类姿势，与艺术体操相似；而“运动瑜珈”，比的是姿势怪异，时间持久。锦标赛的幕后组织者，叫做“国际瑜珈运动联盟”(The International Yoga Sport Federation)，1989年成立于乌拉圭的蒙得维的亚，之后总部搬到印度，1995年后又转到阿根廷。拿到第三届瑜珈世界锦标赛的资料，我看到“The Third World Olympic Yoga Championship”的字眼，差点以为是“第三世界国家瑜珈锦标赛”。举办地在印度，参赛国是阿根廷，斯里兰卡，乌拉圭，尼泊尔……获胜队员，除了来自印度，就是阿根廷人。

不过今年的“瑜珈世界锦标赛”就走出第三世界，走向了欧洲。举办地首次选在西班牙的马德里，比赛由国际瑜珈运动联盟和欧洲瑜珈联盟联合组织。参赛的有西班牙、法国、英国、意大利，还有远道而来的美国与澳大利亚。澳大利亚队在奔赴马德里之前，该国《AUSSIE》报说：“誓要打败印度队，不胜不归。”最后还是印度拿了满堂彩，六金、六银、六铜，还有瓦莎莉这样的14岁瑜坛新秀。但结果并不影响欧洲对瑜珈的兴致，欧洲瑜珈联盟趁热打铁在伦敦举办了第一届“欧洲瑜珈锦标赛”。《金融时报》就用欢快的语气报道了此事：“伦敦北部汉普斯德市政厅人头攒动，5个男人走上前台，身上只穿着紧身内裤。他们的体型完美，肤色无懈可击，身上有色彩绚丽的文身。他们一出场，下面的女士立刻一阵欢呼，口哨声四起……这就是第一届欧洲瑜珈锦标赛。”可争论随之而来。

伦敦东部的瑜珈之家(Yoga Place)主任简妮·普雷托雷-平尼说：“我觉得它发出了完全错误的信息。竞技是迎合自我意识，而瑜珈的目的是减少自我意识。”古印度瑜珈大师贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，将瑜珈定义为“对心作用的控制”，这种圣人隐于高山，专注内省静修的玄妙功夫，落到凡俗人手里，最多是嬉皮士和中年村妇闲时的消遣。但现在瑜珈锦标赛让修炼者们肌肉波纹抖动，身体扭曲得惊心动魄，似乎与瑜珈的内涵背道而驰。但教授瑜珈18年的我国瑜珈教练范京广却说：“瑜珈与健身结合，已经成为时尚，进而成为竞技运动，也是趋势。竞技瑜珈可以比照体操和健美；而内在的感悟与精神愉悦没有比的必要，看个人理解了。但至少锦标赛可以当成瑜珈爱好者的交流盛会。”

究竟是离经叛道、潮流使然，还是自娱自乐，各有各说法。对瑜珈本身的体验，瑜珈迷、美国专栏作家Keiko Ohnuma有这样的感受：“没有终点与欢呼。瑜珈让我每个动作都深思熟虑，每分钟不得麻痹大意。胜利就在于坚持的每时每刻。”

瑜珈渐欲迷人眼

一个婴儿在母亲的帮助下，胳膊抱住屁股，腿高高举起，慢慢伸到脑袋后。婴儿咯咯乱笑，母亲询问身旁的教练：“我这样对么？”这是美国华盛顿无边瑜珈馆中的一幕。这个瑜珈馆于今年年中开业，针对2周～2岁大的婴幼儿提供一种叫Itsy Bitsy Yoga的瑜珈课程。这种瑜珈的宗旨是：让孩子们睡得更香，消化得更好，长得更壮。瑜珈馆教练凯拉波丁说：“这种瑜珈动作能让还在发育的婴幼儿更好地活动身体各部位，帮助消化，增强骨骼发育，减少婴幼儿肥胖。母亲一旁协助，母子都受益。”但美国医学院小儿科协会(the American Academy of Pediatrics'Committee)的主席艾丽克·斯迈(Eric Small)却说：“别指望瑜珈能让那些孩子更健康，茁壮成长的要素除了活动腿脚，还有遗传、营养学等许多因素。”艾丽克又补充说：“这样很不安全，这需要协助教练与母亲都有足够的瑜珈练习经验。而且对先天肌肉萎缩与脑部发育不足的婴儿，这是致命的，这类婴儿一般在6个月大以后才能发现症状。”但瑜珈教练凯拉波丁有反驳：“婴幼儿是否舒适，可以通过表情和眼神交流显示。”

朋克歌手戴维·赛伊将瑜珈动作与朋克音乐结合，发明了瑜珈节拍

争论一点不影响婴儿瑜珈练习者母子兼程趋之若鹜。而这只是冰山一角。现在瑜珈对医学的冲击最大，以往总被当成江湖骗术，但现在已经被当成治疗法宝。英国瑜珈国伽扶轮会(British Wheel of Yoga)主席莫尼卡·伯顿说：“现在医学界已经开始借助瑜珈来预防受伤，或用于病人伤后复原。在医生的支持下，瑜珈在主流社会有了体面的一席之地。”而瑜珈可以活血化淤，减肥瘦身等功效已经不时髦了，美国《星论坛》报说，最新科研成果表明，瑜珈可以治疗不孕不育。

如此丰富的功效，当然不是一种瑜珈可以提供。瑜珈的派系已经多到让人犯晕的地步。这个取意梵文“合一”的修炼术，比任何哪一个门派都分裂：发汗瑜珈是最大的一派，练习教室在38摄氏度以上，大汗淋漓尽情挥洒；操作方式像个跨国公司，总部设在洛杉矶，工作室遍布全球多达600多家。与之平行的还有动作缓慢的因贾瑜珈(Lyengar)；难度奇大的阿斯坦嘎瑜珈(Astanga)；在游泳池里修炼的阳光与水瑜珈等等。而一些新兴的奇奇怪怪的“另类瑜珈”更让人感叹瑜珈博大精深。

伦敦的朋克乐手戴维·赛伊(David Sye)发明了一种将瑜珈动作与朋克音乐结合起来的瑜珈节拍(Yogabeats)。在一家夜总会，随着震耳欲聋的电子音乐，这个身材瘦小，整个上身全是文身的都市派瑜珈大师，摆出各种古典瑜珈造型，但都是浅尝辄止动感十足，台下学员纷纷效仿。赛伊说：“这不应该是很严肃的运动，而是跟着感觉走。”而在英国德贝郡(Derbyshire)举行的黄竹瑜珈(Yellow Bamboo)学习班又是结合瑜珈和武术的新结合新门派；还有能让狗的心跳速度降低的狗瑜珈(Doga)；大笑1分钟抵过跑步10分钟的大笑瑜珈，其中一招叫“一厘米”，笑声出来就跟一厘米长的细针一般，又尖又细无异魔音入耳。

五花八门的表现形式，让人感觉瑜珈古老的，精神层面的东西正在失传。但三维瑜珈的创办人乔纳森·赛汀(Jonathan Sattin)说：“即便最激烈的瑜珈也会有精神方面的收益。瑜珈有别于之类的其他运动，比方说慢跑，你在练瑜珈的时候，是不能戴着耳机的。”在我国最大的瑜珈交流网站“瑜珈艺术网”上，爱好者们正在学习宗白华的《中国艺术意境之诞生》：“龚定庵在北京，对戴醇士说；‘西山有时渺然隔云汉外，有时苍然堕几榻前，不关风雨晴晦也！’西山的忽远忽近，不是物理上的远近，乃是心中意境的远近……”艺术意境与瑜珈相结合，这也算中国的另类瑜珈一种了。

为了寻访我国资深瑜珈教练范京广，傍晚我潜入京城一家瑜珈会所。见到长发齐腰、丰腴白皙的范京广时，她已经换上了瑜珈服。“由于结合宗教的原因，中国的瑜珈只限于健身。中国没有瑜珈协会，没有统一管理，没有瑜珈大师。”说这些的时候，她依旧轻声细语，吐字如兰。印度香点燃，平缓的音乐响起，立刻感觉朱门隔了两个世界。乐声中没有普世大义，却不禁让人觉得世俗生活遥远了。范京广盘腿坐在台上，数十名学员随她闭目静心，做练习前的准备。纹丝不动的空气里，突然传来她轻缓的声音：“听，有风。”

难度奇大的阿斯坦嘎瑜珈