减肥72计

（文 / 孟静）

( 蔡依林（上） 张柏芝（下） )

整容对于明星来说已经和化妆一样必不可少，不是他们长得有缺陷，而是镜头太挑人，观众太残酷。很多人都觉得整容很痛苦，其实真正的、长期的痛苦是减肥，比起干净利落的一刀，长期和自己胃口作战才更艰苦卓绝。

我们经常看到明星为了戏忽肥忽瘦，问其秘诀，当然主要是减肥秘诀，她们总是很飘香地说:“我经常做运动的，一晚做800个俯地挺身，我还经常靠瑜珈保持。”有时她们还为闻所未闻的减肥产品做广告说:“吃了某某某，身材更苗条。”更恶的是，有些人腆着脸说:“我吃得很多的，可就是胖不起来。”李嘉欣就说过这种话，结果隔没多久，拍照时记者喊:“收腹。”闹她个大红脸。

这些谎言一戳就穿。肥胖包括水性肥胖和脂肪肥胖，就是五花肉和板油的区别。如果肉捏起来上面有橘皮组织，属于水性肥胖，是可以靠运动减下去;脂肪性肥胖通过运动会变成肌肉，变得更难减。中国女性除了健美运动员，很少有人希望自己肌肉虬结的。女明星真正的减肥必杀技就是干饿，那英多年来没吃过米饭，蔡依林长年吃水煮青菜，张柏芝早就断绝了可乐和主食，陈鲁豫每餐吃的米饭是按粒数的。有管不住嘴的，当年艳星叶玉卿买馒头论打，她的办法是在肚里养蛔虫，还有服用利尿剂瘦脸的，副作用就是得肾炎。明星最普遍的是吃一种排油药，伤害不大，但是会时时漏油，有个屹立多年不倒的影帝就是靠这种药保持身材，一不小心就闹笑话。

电视上经常会宣传明星的所谓健康食品:酸奶、苹果之类，《女人我最大》里一群讲话都恨不能翘起兰花指的女人拿出她们的充饥之物，居然是婴儿吃的果泥，一小瓶就非常贵，还振振有词地说:这个东西低糖又好吃。凡是好吃的必定是发胖的，凡是减肥的必定是难吃的，这是绝对真理。婴儿一天变一个样，吃的东西营养最丰富，长膘最快，和他们抢食吃，不发胖就没天理了。

有些既不想节食又不运动的明星选择奇门遁甲之术，比如针灸、埋线，但医生必定同时嘱你少吃多饿着，实际上还是饿瘦的。现在很流行纤体公司，价格不是正常人能承受，赵薇就用的此法。据说要把冰袋绑在肥胖部位，比如腹部，靠自身热量去暖化冰块，逼得身体动用脂肪抵御寒冷，中医上都知道女人的腹部是绝对不能受凉的，这样的方法只会落下病根。好莱坞女星勒妮·齐维格经常在短时间内增肥、减肥，她的办法是无论屋里多么冷，都开着很足的空调，穿短裙，这个道理和前者一样，都是饮鸩止渴。

最懒的人选择吸脂，对于易肥体质的人，只要你不严格节食，一年后就会反弹。某第一整形美女做了吸脂术，按常规应该3个月内都穿着塑形内衣，谁都知道那玩意儿很难受，还会长疹子，她没有毅力，提前脱了。前一阵我看见她，她的脖子又开刀了，因为流动的脂肪全长脖子上了，像带了一个肉项圈，非常可怖。更可怕的是她已经整形成瘾，隔三差五就得去修补。以前很纳闷，以迈克尔·杰克逊的财力，怎么会整形失败呢？现在才知道，再高明的医术，再结实的脸，也经不住没完没了动刀。就像有句老话:字是黑狗，越描越丑。人也是同样。■ 减肥