瑜伽教练

瑜伽馆的圆圆教练从小习舞，身材当然是标准的S形，往教室前面一站，就在众胖子会员心中播下了希望。圆圆说，她们那个圈子不是人人都能跳成杨丽萍，也不是谁都有机会成为孙俪周迅章子怡，大部分最后都跟她一样，沦落成健身教练。圆圆在瑜伽馆的一系列举动充分表达了心有不甘。圆圆上课从不穿宽袍大袖的瑜伽服，始终一件紧身露脐小背心下搭低腰包臀裤，她还自创了瑜伽舞蹈，取名“舞韵瑜伽”，就是把高温瑜伽的26个体式改编成了26个连贯的舞蹈动作，配上了《平沙落雁》的曲调，给会员示范动作的时候，还真有点儿《十面埋伏》中小妹的那股劲儿。一时间约圆圆瑜伽课的会员爆棚，但是后来圆圆还是辞职了，任凭老板以加薪诱惑，决绝地考“中戏”去了。

接替圆圆的教练叫慧子，跟圆圆完全不是一路。慧子是一伸胳膊肱二头肌就能隆起的“肌肉女”。据说她练阿斯汤嘎已经练到中级了，目前国内能练到高级的也没几个，只有运动员才敢挑战阿斯汤噶，每一级别有60个体位，顺序绝不能颠倒，一般练成一级的时间需要5年，而慧子3年就拿下了一级。慧子原来是一座小城的体育老师，颇懂些教学心理，她知道大部分会员是来减肥的，评判教练的标准只看能不能让他们出汗。大冬天上常温瑜伽课，教室里即便没有取暖设备，慧子也能让会员们香汗淋漓。就凭这一点，慧子很快就赢得了众会员的好感。但是，慧子也要走了，她要去印度找大师进修提升，回来当教练的教练。老板同样挽留不住，自我安慰说，走了也好，省得会员整天看见她的粗胳膊粗腿，越练越绝望。

再后来，瑜伽馆请来了一位男教练，老板说馆里女会员多，阴气太盛，需要提升阳气。男教练姓鳌，枯瘦，脑后扎着一个马尾，下巴上一小撮稀疏的胡须，有点仙风道骨的意思，听说还住在香山上。第一堂课，鳌一开场便背诵：“如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳；如果你呵护身体，心智和心灵会自然成长提升。”鳌的理论是，瑜伽根本不用学什么动作，安静地坐在那里就是在练习，这叫静冥想；也不用偏到瑜伽馆练习，随时随地都可以，每天扫地做饭也是在练习，那叫动冥想。冥想的目的，就是通过关注呼吸学会集中注意力，把感官对外的迷恋全部收回来，身、心、灵，最终三合一。鳌的结论是，印度的瑜伽和中国的道教以及中医的原理是一致的，遵循的都是辩证法，追求的都是平衡。

那堂课，鳌没教什么动作，就是和会员一起，用“欧——姆”的声音调吸，冥想了一堂课。下课时，鳌很负责地说可以延长10分钟，有愿意学动冥想的会员可以留下来继续学习，但是会员们并不领情，一个资深的胖子会员终于忍无可忍地冲着鳌说：“教练，我们就是来减肥的！”

后来的后来，我无意间在一本杂志的封面看见了鳌，枯瘦、马尾、一小撮稀疏的胡须，微闭双眼盘腿静坐在封面上，下面一行黑体字“摄影师的禅”。（文 / 列那） 瑜伽冥想瑜伽教练瑜伽减肥