失重伴你眠

（文 / 曹玲）

睡不好？来体验一下失重吧。这可不是说送你上太空，而是打开音箱，听一曲名为《失重》的歌。这首歌由英国乐队马可尼联盟（Marconi Union）编写，长达8分10秒，据说可以让你达到失重状态，被称为“世界上最令人放松的音乐”，可能会成为未来的安眠药。

马可尼联盟称，他们可不是胡说，而是有科学依据的。在一项试验中，研究人员让40名女性听《失重》，发现相比恩雅、莫扎特和酷玩乐队的音乐，这个曲子的放松效果更佳。还有一项研究表明，《失重》的放松作用甚至超过了按摩、散步或者喝茶。

研究人员让这40名女性与传感器连接，让她们在规定的时间内做完具有挑战性的难题，以增加其压力水平。然后，给她们听不同的乐曲，记录她们的心率、血压、呼吸和大脑活动。结果表明，《失重》比其他音乐在放松方面的效果高了11分，甚至让很多女性在实验室里昏昏欲睡。她们总体的焦虑感下降65%，比平时休息时的焦虑程度也下降了35%。

英国音乐疗法学院的创始人利兹·库伯（Lyz Cooper）说，音乐疗法已经被使用了数千年，来帮助人们休息，改善他们的健康和福祉。这首由吉他、钢琴、包含大自然声音的电子合成乐组成的音乐，就像佛教般的吟咏，诱使人进入昏睡状态。库伯说，马可尼联盟使用了科学原理来制造这个“完美的放松音乐”。“它包含一个持续的节奏，由每分钟60次逐渐减少到约50次，当你聆听时，心率会逐渐和节奏相匹配。这也是这首歌长达8分钟的重要原因，因为这个放松过程需要大约5分钟。这首歌和声之间的间隔也被精心设定，能够建立起愉快、舒适的感觉。乐曲没有重复的旋律，能让你的大脑完全关闭，因为你不需要来预测将会出现什么旋律。随机的铃声也有助诱发更深刻意义上的放松，最后的低音，那些快速移动的声音和嗡嗡声像是佛教圣歌。”

有研究人员说，脑成像研究表明，音乐能够在大脑内非常深的层次起作用，它不仅刺激一些处理声音的区域，同时也会刺激某些和情感有关的区域。马可尼联盟警告开车的人们，《失重》太有效了，不要一边开车一边听音乐，因为你不是开自动飞行的太空船，万一睡着了可不是闹着玩的。■ 失重