健康（1280）

母乳被誉为“自然的完美食物”，作为新生儿最初和最自然的营养来源，母乳可以降低婴儿感染疾病的风险，也会为婴儿的长期健康打下基础。随着科学研究的深入，人们发现，母乳对婴儿微生物组的塑造和免疫系统的发展也存在深远影响。例如，母乳喂养的儿童肠道微生物组的多样性和稳定性更佳。近日，美国约翰斯·霍普金斯大学团队揭示了母乳中补体系统如何通过调节婴儿肠道微生物组来保护婴儿免受肠道感染的新机制。这一发现不仅为母乳喂养的免疫保护作用提供了更深层次的理解，而且还为未来开发针对婴幼儿肠道感染的预防措施提供了新的策略。《欧洲流行病学杂志》近日刊登的一项研究，分析了中国近6万名男性的饮食健康数据，结果表明，常吃洋葱可以降低肝癌的患病风险。较高的洋葱和锰摄入量与肝癌风险降低相关，每天吃5～6克洋葱，患肝癌的风险降低33%。《睡眠健康杂志》（Sleep Health）对美国3400名成年人调查后发现，周末补觉持续时间与健康状况密切相关。对于工作日睡眠不足的人来说，周末补觉超过2小时，患心血管疾病的风险可降低63%，同时周末补觉也与降低心绞痛、中风和冠心病的患病风险相关。常饮用含糖饮料与肥胖以及相关疾病、2型糖尿病和心血管疾病的患病风险有关。心房颤动是最常见的持续性心律失常。上海交通大学第九人民医院的研究人员发现，每周喝2升含人工甜味剂、含糖饮料的人，患心房颤动的风险分别增加2%、10%。久坐不动已经成为全世界范围内广泛存在的不健康行为。《美国心脏协会杂志》发布的研究显示，每天坐11.7小时或更长时间的老年女性，无论是否积极运动锻炼，全因死亡风险和心血管疾病死亡风险都增加了30%。不幸的是，运动并不能消除久坐带来的负面影响。 健康