冥想催眠APP

夜深人静时躺在床上，一个关于工作的想法突然冒出来，困意被彻底惊醒，再次进入到睡眠状态成为可望而不可即的事情。这时候，如果一旦打开手机开始刷朋友圈、社交媒体，那么睡眠将彻底远去。越是焦虑，越是无法入睡。如果这时选择打开冥想催眠一类的APP，无论是播放白噪音、催眠曲、大自然的声音，还是引导入睡的冥想，可能将会成为此刻的救星。

最早让冥想火遍全球的，是硅谷网络巨头的推崇，乔布斯在他的传记里曾经这样描述过冥想禅修的心得：“如果你坐下来去观察，你就会感受到你的大脑是多么不安，如果你试图让它冷静下来，它反而会使事情变得更糟。”这种早年被归结为宗教与神秘主义的禅修行为就这样在硅谷获得了一次脱胎换骨的好名声。现在的硅谷，据说所有人都在冥想，谁不冥想才会成为新闻。

但真正的打坐、冥想作为一种禅修形式，很难在大众中普及。多数人对冥想的理解通常一知半解，枯燥的过程有时候无法坚持下去。他们的需求其实很简单，打开某款冥想APP，跟随一些引导词，调节呼吸、放松身体，最终能够安然入睡便会感恩戴德。所以，市面上这类APP并没有刻意强调催眠和冥想的区别，这种APP的使用群体多半是那些渴望平静，需要抚慰、引导、陪伴的失眠群体。

失眠是都市人的痛点。无论白天感到多么疲惫，到了晚上却因为思考过多而无法进入睡眠状态。所以冥想催眠APP为失眠群体准备了很多不同类型的主题场景，模仿大自然的声音让人感觉放松，或是播放一些助眠脑波、颂钵、白噪音来清空杂乱的脑子，也有关于改善睡眠的系列课程，每天一个主题，这类课程基本上是付费项目。甚至，这类APP还会为客户定制个性化直播，打破了传统的线上交互形式，成为一种偏疗愈性的服务。现在，不管有用没用，冥想催眠APP已经成为很多人手机里总要有一款的软件，如同线上健身一样，区别在于，它更像一场所谓心灵的按摩。