运动哲学之王跑得最快

柏林静候着基普乔格的到来，世界等待着柏林的喜讯。37岁的基普乔格站在马拉松的起跑线上，集中会激发出两个问题。第一，冠军还会是他的吗？第二，会破世界纪录吗？当然，还会有第三个的，能“破2”吗？柏林给出了所有的答案，冠军没跑，20个正式马拉松，第15次夺冠，悬念就是谁第二，此番在柏林，第二名足足晚了4分钟抵达终点；时隔4年，纪录破了，缩短30秒；“破2”征途漫漫，还得再等，明年柏林再见！

这个初秋的周日，柏林艳阳天，纪录命悬一线，绝非一人之功，众人皆在奋进。第一个10公里，28分22秒，“破2”的配速。半程，59秒51，埃塞俄比亚的贝里胡几乎并肩“飞行”，没错，电视直播解说员当时就是如此描绘的，“破2”继续有戏。但是，如此疯狂的配速还是拉垮了其他人，基普乔格独自向终点疾驰。已见勃兰登堡门，计时钟上隐隐约约已经闪过了“2”的关口，但掌声欢呼之声并未停歇，纪录即将作古，再次应验人类无极限。基普乔格一头扎进启蒙教练帕特里克·桑的怀抱，亲友忙着簇拥自拍，已经足够完美。

假想一下，这天夜幕降临之时，从短暂恢复性睡眠中醒来的基普乔格应该是摸出了自己的笔记本，他会在上面写些什么呢？2018年，还是在柏林，赛前也是世人期待已经让纪录脆弱不堪，那时基普乔格告诉我们，他已经记满了15本笔记本，每年一本，从起步到卓越。如今，该是第20本了吧。会是简单训练日记吗？还是跑者的思绪？可能都有吧。至少当他迈进牛津大学讲堂讲述卓越心法时，有条有理，思考深入，该是得益于每日积淀。

上次打破世界纪录前，基普乔格便被誉为“运动哲学之王”，对着记者滔滔不绝讲述活思想，“我想以放松的心态去奔跑。我只会在意个人最好成绩，如果是世界纪录那再好不过，但那不过是我个人的最好成绩。”何止放松比赛，日常训练基普乔格也在追求放松自在，从未有超量奔跑，因为他相信只需要以自我节律完成每日目标也就是了。无论是在家陪伴妻子和三个孩子，还是与队友们一道在高海拔训练营中苦修，基普乔格都会清晨五点开始晨跑，他将此称为“一种纪律”，并经常一字一句地告诉周边人：“生活中只有自律的人才是自由的。如果你不自律，那就是自己情绪和情感的奴隶。所说的一切其实都与奔跑的双腿无关，而是在专指内心和头脑。”至于下面这句话如何理解，也许只有每日自律奔跑的人们才能读懂——种下一棵树最好的时机是25年前，第二个最好时机就是当下。

采访基普乔格的记者惊异地发现，这位被誉为“跑神”的肯尼亚人可以非常自然地将自己创造的格言嵌入在谈话之中，别以为他只是个擅跑之人，他平日里的阅读非常广泛，从亚里士多德到精彩的体育传记，再到自助手册，《高效率人士七种好习惯》便是他的最爱之一。带着笔记本在训练营的图书室中安静阅读，随手记下所得所思，他坚信“记下了，你也就记住了”。有句话很短，不难记忆，可基普乔格还是一笔一画写下了——积极性+纪律性=可持续。跑者世界中似乎鲜有常年统治者，基普乔格已成气象，即使获封“最伟大跑者”名号，反对者也该寥寥。

自小跑着上学，身边的小伙伴似乎都是如此的童年，早年丧父，让生活更显艰辛一些。如果不是16岁遇到从美国回到肯尼亚激励家乡孩子奔跑的帕特里克·桑，基普乔格可能早就停下了奔跑的脚步。据教练回忆，在众多孩子中，基普乔格是唯一向他讨要训练计划的孩子。第一次比赛获胜，基普乔格从教练手中接到了人生的第一份礼物——一块儿童手表。自此，人生跑在时间和纪录之中了。 马拉松