不慎打了小孩莫慌，这些补救之法快收藏

即使知道打孩子的负面影响，也学习了更好的教育方法，但在实际生活中，父母难免会有情绪失控的时候。如果真的没忍住打了孩子，怎么办呢？

打孩子后，父母首先要做的是冷静下来，反思自己的行为。问问自己：“我为什么会打孩子？是因为他做错了什么，还是因为我的情绪失控？”

很多时候，父母情绪失控并不是因为孩子的行为有多严重，而是因为自己当时压力过大、疲惫不堪，或者对某些事情感到束手无策。

通过反思，父母可以更好地理解自己的情绪，并找到更合适的处理方式。

比如，妈妈下班回到家，迎头撞见儿子在打游戏，立刻气不打一处来。她抢过游戏机，不由分说地打了儿子。儿子哇哇大哭道：“之前明明说好写完作业就能玩游戏，现在你不仅不让玩儿，还打人，坏妈妈！”望着泪眼汪汪的儿子，妈妈突然意识到，自己是在单位受了气，才把情绪发泄在孩子身上。后来再遇到情绪激动时，她会先深呼吸或暂时离开现场，冷静下来再和孩子沟通。这种反思不仅帮助她更好地管理情绪，也让亲子关系更加融洽。

反思之后，道歉是修复亲子关系的重要一步。父母可以保持与孩子平等的姿势，蹲下来，坦诚地对孩子说：“妈妈/爸爸刚才打了你，这是不对的。很抱歉，我不应该用打的方式来解决问题。”通过道歉，孩子会感受到父母的尊重和关爱，从而减少内心的恐惧和不安。

通过身体接触寻求和解也是不错的方式，比如拥抱或轻拍孩子的肩膀。

如果孩子愿意接受，父母可以这样做，因为这种亲密的举动往往能传递温暖和安全感；如果孩子不情愿，父母也不必因为内疚或急于修复关系而强行为之。强行和解可能会让孩子感到不适，甚至进一步疏远亲子关系。相反，给彼此一点儿时间去消化情绪，让和解自然而然地发生，往往会收到更好的效果。

举个例子。打了女儿后，爸爸真诚地向她道歉，并伸出双手去拥抱。但女儿当时还在生气，不愿意接受爸爸的拥抱。爸爸没有强迫她，而是温和地说：“没关系，等你准备好了，我们再聊。”

几天后，女儿的情绪逐渐平复，主动关心爸爸的工作。父女俩深谈下去，关系反而比以前更亲密。

尊重孩子的情绪、依照孩子的节奏是修复亲子关系的重要一步。和解不是一蹴而就的，需要时间和耐心。只有让孩子感受到父母的理解和尊重，才能真正重建信任。

等关系缓和后，父母可以和孩子进行一次深入沟通。比如问孩子：“你刚才是不是觉得很害怕？你是怎么想的呢？”可以详细和我说说吗？通过倾听孩子的感受，父母可以更好地理解孩子的行为动机，并找到更合适的解决方法。

比如，妈妈发现女儿撒谎后，动手打了她。经历了反思、道歉等阶段，母女俩进行了一次深谈。

原来，女儿撒谎是因为考试不及格，害怕被父母责备。随着沟通深入，妈妈进一步了解到，女儿最近学习压力很大，甚至出现了厌学的情绪。

面对这种情况，妈妈选择和女儿一起制订详细的学习计划，并温柔地告诉她：“无论成绩如何，妈妈都会支持你。”这样的沟通不仅让孩子感受到妈妈的理解与关爱，也帮助她学会了如何面对压力，重新找回了学习的信心与动力。

亲子关系稳定下来后，父母还可以和孩子一起制订家庭教育改进计划。比如约定：“下次生气的时候，我会先深呼吸冷静一下，然后和你好好沟通。你也要答应我，尽量听妈妈/爸爸的话，好吗？”或者询问：“下次遇到这种情况，你希望妈妈/爸爸怎么做呢？”通过这种方式，父母和孩子可以共同努力，建立更加和谐的家庭氛围。

如果父母发现自己经常情绪失控，或者无法找到更好的教育方法，也可以寻求外部支持。比如，参加父母成长课程，或者向心理咨询师寻求专业帮助。通过学习和实践，父母可以逐渐掌握更加有效的教育方法。

一位妈妈在参加正面管教课程后，学会了用“选择轮”来帮助孩子解决问题。她和孩子一起制作了一个选择轮，上面写着各种解决问题的办法，比如“深呼吸”“数到十”“到阳台坐一会儿”等。当孩子情绪失控时，他们会一起转动选择轮，选择对应的方法来解决问题。这种方法不仅帮助孩子学会了情绪自我调节，也让妈妈感到更加轻松。

父母失控打了孩子并不可怕，可怕的是不去反思和补救。通过道歉、沟通和改进，父母不仅可以修复亲子关系，还能为孩子树立勇于承认错误、积极改进的榜样，更好地助力孩子健康成长。

本刊观点

“世界不打小孩日”提醒我们，教育孩子不是一场武力的较量，而是一场关于爱与理解的旅程。每一次耐心倾听、每一次真诚沟通、每一次温柔引导，都是我们为孩子播下的爱之种子。这些种子终将在他们的心中生根发芽，长成自信、自律和负有责任感的大树。让我们放下手中的“棍棒”，用智慧去陪伴孩子。愿每一个孩子都能在温暖的目光中长大，愿每一个家庭都能在理解与包容中找到幸福的答案。

贾方方   编辑 E：[email protected]  T：010 6506 0625