从控制到放手，一位妈妈的蜕变之旅

很多人不想重复父母的教育方式，却总在不自觉中重蹈覆辙。我们该如何打破这个困局呢？

“尤老师，对不起，我们迟到了！”陈碧青一边拽着女儿李华的手，一边教育着，“快跟老师道歉！昨晚我说了多少次，让你一定要定好闹钟，你偏不听。早上我催你，你又拖拖拉拉！”

李华低着头不作声，面无表情地坐下后说道：“对不起，老师。”然后瞅了一眼妈妈，那眼神好像在说：“这样你满意了吧？”

陈碧青正想训话，我示意她也坐下，两人像赌气似的都不说话。咨询还没开始，我已经明显感觉到了这对母女的不对付。她们之间到底发生了什么呢？

关系困局，竟因代际传递

突然，李华打了一声喷嚏。陈碧青烦躁地看着她：“冷到了吧？下车的时候，我叫你多穿件外套，你就是不听。都读初二了，怎么还是一点儿事也不懂。”

李华叹了一口气，像是鼓足了勇气：“我不想穿！”

我轻声问道：“是因为什么你不想穿呢？”

李华看了我一眼，这样平常的问句却让她感到意外：“我妈从来没有问过我这样的问题，她只会控制我，当我是提线木偶！”

我继续说道：“妈妈在用她的方式来照顾你，这让你感受到了什么？”李华回答“很压抑、难受，从小到大，她都拿我当个木头人。”

听女儿这么说，陈碧青很难过：“妈妈没想控制你。我让你听话，是为你好，不想你走错路。我不也是很听外公外婆的话吗？我们做孩子的就应该听话啊。”说着，她的眼泪流了下来。

我邀请陈碧青闭上眼睛：“慢一点儿，做几个深呼吸，去感受自己的内在。如果这个眼泪会说话，它在说什么？”“它在说，不想听话也要听话啊，不听话会被抛弃的。”

李华有些吃惊地看着妈妈，显然，这是她第一次听到妈妈的故事。

陈碧青说她是父母的第一个孩子，之后，奶奶一直催着妈妈再生个儿子。妈妈背地里总是教导她：“你一定要听话、懂事，不然这个家就容不下你了。”

我问道：“这些经历带给你的影响是什么？”

陈碧青苦笑着说：“我不敢出错，事事都要在我的可控范围内，不然我就会抓狂。不怕你们笑话，读初中时，有一段时间，我幻想着如果不去上学，我妈能拿我怎么样？可是，我不敢……没想到，现在我女儿不肯去上学了，这到底发生了什么？”

李华心疼地看着妈妈：“妈妈，我也不知道怎么了。我知道这两个星期不肯去上学，让您很痛苦。我总是害怕犯错，好像做什么都是错的，在学校是，在家里也是。这次，我好像存心要犯个大错……”

陈碧青专心地听完女儿的诉说，满怀愧疚，说道：“小华，是妈妈的错。小时候我最讨厌听话，没想到自己当了妈妈，却变成了控制狂。”

我说道：“理解是和解的开始。有了理解，彼此的关系就不同了。在这个时候，你们可以将心里最想告诉对方的话说出来。”

陈碧青转过身来，面朝女儿，紧紧握着她的手：“小华，妈妈以前有做得不好的地方，我现在理解你了。”

李华眼眶泛红：“对不起，妈妈。我现在才知道您小时候的辛苦。怪不得每次从外婆家回来，您都满眼疲惫。我太任性了，向您道歉。”

言毕，母女俩的手紧紧相握，爱在流动。

这次咨询过后，我布置了作业：邀请她们回家后，像在这里一样，每天都安排时间谈心交流。我叮嘱陈碧青：“从小事做起。当你想要让女儿按自己的想法行事时，做个觉察，留个空间，去体会是否可以把决定权交给她。”

小事着手，改变悄然发生

第二次咨询时，母女俩准时到场。一进咨询室，李华径直走向了靠窗的位置。此时，窗户敞开着，有微微的寒风吹过。陈碧青略带担心地看了一眼穿着薄外套的女儿，意欲劝阻，稍作停顿后没再言语。

待两人坐下，我说出了刚才的观察，问道：“刚刚我看到，你好像在担心女儿会着凉，但你没有说出来，而是把选择权交给了她。这个过程发生了什么？”

陈碧青微笑着答道：“您上次不是说要有觉察吗，我刚发现自己又想控制了。于是，我让自己停了几秒，还是尊重她的选择吧。小事我可以，再大一点儿的事就难说了，还是很难改啊。”

“每有一点儿改变，多鼓励自己，正所谓不积跬步，无以至千里……”一语未了，李华接过了话头：“不积小流，无以成江海。”说完，我们仨都笑了。

李华的神色明显比上次轻松了，她说道：“老师，您不知道，这个星期我感觉特别轻松。今天我穿了自己最喜欢的外套来，我妈居然没说我！”

“妈妈这样的改变让你体会到什么？”

“我觉得，她终于相信我了，不再拿我当木头人了。”

“你期待妈妈怎么对待你？”

“我是一个活生生的人。我期待她多尊重我、信任我，多给我机会去做事。”

陈碧青无奈地笑着说：“你说的，妈妈都知道；老师说的，我也懂。我在努力，却感觉很吃力，有时不知不觉地又开始控制了。”

我看着陈碧青的眼睛告诉她：“这不是你的错。很多人在养育孩子时，会延续父母的教育方式。这都是无意识发生的，并不是有意为之。心理学家荣格说，在将潜意识转为意识之前，它都会指导你的生活，而你将之称为命运。”

陈碧青眼睛一亮：“所以，有改变的希望，对吗？”

我说：“成长就是从无意识、自动化的反应，朝向有意识有觉知的过程。听父母的话是你从小遵循的家规，我们可以试着放松些，让它更能帮助你的生活。我们先整理出你的规则，用一句话，以我为开头，我应该、我必须......”“我应该永远听父母的话！”重复三遍这句话后，陈碧青突然感到头皮发麻，肩膀酸痛。

我邀请道：“来，我们做转化，将应该改成可以，我可以永远听父母的话。”

“我可以永远听父母的话！”这时，陈碧青僵硬的身体松弛多了：“我感觉松了一口气，舒服多了。”

“好呀，我们继续。来，我可以有时听父母的话。”陈碧青呼出一口气，神色更轻松了：“是啊，我可以有时听、有时不听啊。”

“既然可以有时听、有时不听，那么，这个‘有时’是什么时候呢？我们自己来选择。我可以听父母的话，当……后面的内容由你自己来补充。”“我可以听父母的话，当与我的想法一致的时候， 当我高兴的时候，当我真心愿意的时候。”陈碧青的泪水滑下来。我轻声问道：“这时候的眼泪在说什么？”“好轻松哦，前所未有的轻松，这是喜悦的眼泪。”

离开咨询室时，李华告诉我：“老师，我决定回学校上学了，都在家快一个月了，再不回去，我怕跟不上了。”说完，她转身问妈妈：“待会儿我们去哪里吃饭？”陈碧青笑着说：“这次由你决定！”