如何远离眼干燥症

1.多眨眼：眨眼是一种保护性神经反射动作，可使泪水均匀地分散在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润不干燥。

2.注意用眼卫生：保持手部清洁，避免用手揉搓眼睛。若眼部清洁不到位，则可能导致睑板腺堵塞，眼球表面不能形成完整的泪膜，泪液便会过多蒸发，进而引发眼干燥症。

3.保持正确用眼习惯：减少使用电脑和手机的时间，并保持60厘米以上的距离。

4.补充营养素：多吃瓜果蔬菜，如菠菜、甘蓝菜、胡萝卜、西红柿等，以补充维生素、叶黄素、β-胡萝卜素等有益眼睛的营养素。

5.保持室内湿度适宜：尽量少使用空调，若必须使用可同时开启空气加湿器，以确保室内湿度在百分之三十至百分之五十之间。