伴侣

卷首语 | 好的爱情，是我一直都在

很多人会说“我爱你”，可什么才叫爱呢？《从前慢》里是这么说的：“从前的日色变得很慢，车、马、邮件都慢， 一生只够爱一个人。”诗词是美好的，给平淡的生活镀上了一层温暖的阳光，爱情也是慢悠悠随着岁月一起变

人生视界 | 郭明义：做一件好事不难，难的是一辈子做好事

1977年1月，老红军余新元与往年一样，将一批新兵送进了部队，他不曾想到，队伍里有个叫郭明义的新兵，会与他曾经的战友雷锋一样，成长为感动中国的人物。和雷锋一样，郭明义也是鞍钢矿山的小伙子，尚显青涩的他

人生视界 | “大国工匠”祁连素：情比金坚，大山里的“探金人”

地质勘察经常要在条件恶劣、环境艰苦的野外作业。有人说，这项工作是男性的专利，但贵州省地矿局一0五地质大队的正高级工程师祁连素却用行动给出了不同的答案。作为一名女性，她投身于野外一线，从事矿产地勘工作3

人生视界 | 中华文化拓展人黄会林，书写艺术教育传奇

本文主人公黄会林她参加过抗美援朝战争，荣立战功；她创办著名的北国剧社和北京大学生电影节，恢复北京师范大学艺术系，提出“第三极文化”理论；她实施“看中国·外国青年影像计划”，见证了中国的文化自信……她叫

人生视界 | 全国三八红旗手严梅：荆棘路上的最美追梦人！

远方是什么，是梦？是云？还是割舍不下的情？在严梅这里，远方是踏破荆棘的花开，是风雨兼程的步履，是为之心仪的大爱。 在通向远方的路上，严梅是追梦人，她在二十多年的艰苦创业中，只为遇见最好的自己。远方的梦

人生视界 | 90后夫妻守“西极”：爱如边境线一样绵长

徐辉和杨丽在“中国西极”石碑前合影徐辉和杨丽工作掠影这里素有“西极第一乡”之称，是中国日出和日落最晚的地方。5年前，一对90后伉俪在距家万里之外的新疆萨孜村建起“夫妻警务室”，扎根于海拔三千多米的苦寒

人生视界 | “老师妈妈”：帮600个孩子走出无声世界

她是“老师妈妈”，也是一位领航者，带孩子们划破“十聋九哑”的黑色幕墙，帮听障家庭逃离了黑暗和迷茫。从18岁时的小曾老师，到如今的言语康复专家，曾耘为折翼天使们全力付出16年，让六百多个听障孩子开口说话

人生视界 | 坚守女监29年，高级警长吴秋瑾乐观对抗“渐冻症”

吴秋瑾先进事迹报告会上级领导看望吴秋瑾安徽省女子监狱高级警长吴秋瑾，从警29年来，先后荣立一等功1次、二等功2次、三等功2次。她始终坚守在监狱司法第一线，教育改造了近两千名罪犯，他们都已顺利回归社会。

人生视界 | “首饰医生”冯杨超：做“金玉良缘”的生意，打磨时光里的故事

2024年1月30日，90后冯杨超获得淘宝2023“年度十大掌柜”称号。10年中，她以独特的创新思维为传统的金缮工艺注入了新的活力，并用精湛的手艺，修复了上万件玉镯。冯杨超做的不仅是“金玉良缘”的生意

人生视界 | 裴爱民：从田野耕作到妙笔生花， 把农家日子写出诗意和浪漫

裴爱民的作品本文主人公裴爱民“当一个农民，把庄稼种好了，诗意便自然而然生长出来了。”这是50岁的农民诗人“田鼠大婶”裴爱民接受央视采访时说的话。只有初中学历的她，做梦都没想到自己在地头灶间写下的文字能

人生视界 | 被拐女孩寻亲二十六年，传递坚持的力量

从昔日的被拐小女孩，到成为享誉全网的“打拐女英雄”，杨妞花用年复一年的坚韧和执着，书写了自己的人生传奇，也让丈夫老许读懂了她寻亲多年的心酸，见证了她将人贩子绳之以法的勇敢。本文主人公杨妞花&nbsp

人生视界 | “天路”守护者：青海姑娘的“侠义人间”

本文主人公严瑾雯2024年1月12日，平均海拔2780米的青海格尔木，零下15摄氏度。120公里外，老耿师傅货车的电瓶冻坏了，严瑾雯驱车前往救援。临别时，她才想起当天是腊八节，便送给老耿一箱水，对老耿

人生视界 | 中国首位博士歌唱家雷佳：13次登上央视春晚，事业家庭双丰收

2024年春天，央视热播剧《烟火人家》引发了网友的热议，主题曲《岛屿说》更是暖心治愈。而主题曲的演唱者就是军旅歌唱家雷佳，她是我国第一位博士歌唱家，新一代民歌领军人物，曾13次登上央视春晚舞台。多年来

健康家园 | 风可以吹起一张白纸

1.风可以吹起一张白纸，但却吹不走一只蝴蝶，因为生命的力量不在于顺从。2.你眼里的春天和秋天，胜过我看过的所有山河。3.把生命看成一个绘画的过程，给自己一个五彩斑斓的画面。4.多去外面走走，这个世界能

健康家园 | 夫妻争吵不休，如何化解

徐文娇，广州听说吧心理咨询中心心理咨询师，国家二级心理咨询师，沙盘游戏咨询师。徐文娇老师解答：夫妻之间，不是不可以吵架，而是要学会把冲突变得有意义，把争吵变得有“效率”——达到目的，得到结果。1.争吵

健康家园 | 离不了又过不好的婚姻，该何去何从

谭素怡：广州听说吧心理咨询中心资深咨询师，国家二级心理咨询师，广东省妇联“维权服务站”心理顾问。木木咨询：我和丈夫结婚4年，有一个3岁的女儿。前两年我们夫妻俩的感情不错，也有共同话题。但不知从何时起，

健康家园 | 6个身体短板要对“症”锻炼

1.跳不动先加强下肢和核心力量：年轻人可从原地跳过渡到立定跳，再逐渐进行多种形式的单、双脚跳，在保证动作规范的条件下，循序渐进增加训练量；中老年人可跳舒缓的健身操，再进行抗阻+弹跳，比如抱膝跳、深蹲跳

健康家园 | 弹性素食营养更均衡

弹性素食是指在多数时候以植物性食物为主的基础上，偶尔也可以吃肉。这比其他素食模式包含更多食物种类，虽强调植物性食物，但也不排除肉蛋奶，限制少、种类多，食谱更多更美味，因而也更容易坚持，营养更均衡。&g

健康家园 | 春季护肤避免两大误区

春季皮肤护理，既要保护皮肤，还要滋养皮肤。因此，每天的护肤流程不管多少步，都需要做到这三步：清洁-保湿-防晒。在护理皮肤的同时，不能给皮肤增加负担，或破坏皮肤屏障。做好基础护理，一般性的皮肤问题都可以

健康家园 | 春季养乳腺有四个重点

春季是养护乳腺的好时机，可以重点从以下几点着手调养乳腺：1.保持情绪舒畅&nbsp 春季万物萌生，生机盎然，花草竞相开放，顺应季节特点，要学会控制情绪，做到心胸开阔、不生闷气、少发脾气。同时，也要学会

健康家园 | 最佳生育年龄，你错过了吗

医学上是否存在最佳生育年龄？医学上存在最佳生育年龄。女性的最佳生育年龄为25～35周岁之间。这个年龄段的女性卵子质量高，胎儿生长发育好，早产儿或畸形儿的发生率低。男性的最佳生育年龄则为27～35周岁。

健康家园 | 绝经后出血，决不可轻视

绝经是每个女性都会经历的正常生理过程，但绝经后出现异常出血是一种不寻常的症状。那么，绝经后出血的原因有哪些？老年性阴道炎&nbsp 绝经后卵巢功能逐渐衰竭，阴道上皮也随之萎缩，会造成阴道菌群失调，更容

健康家园 | 难得 等

难得朋友问我：“你是怎么看上你丈夫的？”我答：“相亲那天，路边有个老太太摔倒了，他想都没想，背起来就往医院跑。回来我问他不怕被赖上吗？他说那是他应该做的。当时我想，这么善良的人，太难得了。”朋友接着问

健康家园 | 职场必看：高情商回复话术（下）

职场上有一种烦恼叫做“领导又给我发消息了”！键盘快要敲烂了，都还没想好怎么回复……快准备好你的小本本，小编直接给你标准答案，帮你轻松化解尬聊难题，让你成为“高情商天花板”，在职场中顺风顺水、闪闪发光！

时尚点击 | 速食时代的爱情

这个时代的爱情，总如快餐一般。乍看喜欢、发展迅速，从夜聊时的惺惺相惜到你不联系我、我不联系你，甚至没有什么可回味的。快餐可用于果腹，但不适合长远生活。快餐时代的爱情，人们考虑更多的是“性价比”，可能还

时尚点击 | 真正的陪伴，是父母和孩子“站在一起”

前一阵和孩子聊天，我问他喜欢做的事是什么？以前他的回答总是打桌球、打羽毛球和踢足球等，不过，这次他的回答里竟然出现了弹钢琴。想起这一年多我和他一起学习钢琴的经历，他由不喜欢到喜欢，我激动得落泪了。孩子

时尚点击 | 焦虑的母亲，易怒的父亲， 很难养出幸福的孩子

亚运会女子10米跳台上，全红婵再次上演“水花消失术”，最终以7名裁判亮出10分的成绩获得满分，逆袭夺冠。从此，全红婵再次被国人熟知、认可。之所以说逆袭，原因在于这位16岁的小姑娘，在几个月前，刚刚错失

时尚点击 | 如果有人霸凌你的孩子， 请务必告诉他……

孩子，最近听你讲，你们学校里的一个孩子被几个孩子围殴，现在受伤躺在医院。我问你，那个挨打的孩子反抗过没？你突然变得畏畏缩缩，说那几个打人的孩子在学校里很厉害，没人敢反抗，越反抗挨打越厉害。看到你这样的

时尚点击 | 春日遐想

人间三月，大地从睡梦中醒来。小时候我以为春天是被文人墨客的诗词催醒的：桃花诗里，纵情微醺赏花；丁香诗里，香染悠长的雨巷；梨花诗里，风吹仙袂飘飘举。一点点红、一片片白、一树树绿，欣欣然翻开了“一年之计在

时尚点击 | 春味正当时

乡贤汪曾祺说：我的祖母是吃长斋的，这种包子只有她一个人吃。我有时从她的盘子里拿一个，蘸了香油吃，挺香。马齿苋有点淡淡的酸味。马齿苋即马菜，亦称“五行草”，正如苏轼所绘：“叶青、梗赤、花黄、根白、子黑。

时尚点击 | 柴米油盐与真丝上衣

我送给妻子的第一份礼物是一件紫色的真丝上衣，那是很早以前的事情了，当时她只是我一厢情愿认定的女友，还没有到谈婚论嫁的地步。那时我常常陪她逛商场。人们说，恋爱中的男生如果想获取女友的芳心，就得陪她多逛逛

时尚点击 | 真正聪明的女人， 对待婚姻就是这4个字

结婚20年，我总结出了婚姻的一条规律：大多数人的婚姻生活都会经过这几个阶段——甜蜜、平淡、倦怠、嫌弃、崩溃……一步步走下来，光阴流走几十年，身边的人愈加面目可憎，这段婚姻让人如鲠在喉。走到这里，就出现

时尚点击 | 挥之不去爱的执念

许攸君有一个执念，那个曾经像不干胶一样黏在她身边，赶都赶不走的周炜，怎么说不见便再也不见了呢？她和他是大学同学，同校不同班。在阶梯教室上大课，二班坐在左边，四班坐在右边，四班的他总是会横跨过坐在中间的

时尚点击 | 浅浅遇，深深爱

&nbsp 012006年，陈柔最快乐。因为那一年，她刚跟裴小南确定恋爱关系，恨不得24小时两人都腻在一起。每天陈柔从家里走到裴小南工作的诊所，一小段路，走得脚下生风，春风满面，看一切都像带着滤镜，美

时尚点击 | 活得有趣，生活才有味

对于生活，梁启超曾这样说：“我以为凡人必须常常生活于趣味之中，生活才有价值；若哭丧着脸挨过几十年，那么，生活便成沙漠，要他何用？”我深以为然。人生的时长毕竟是有限的，我们应当使它成为一段奇妙、丰富之旅

时尚点击 | 深耕自己，收获成长

梁实秋说：“内心湛然，则无往而不乐。”生活中，每个人都会遇到困难与挫折，经历多了就会发现，若是消极应对，它们便没有尽头，只会让自己陷入黑暗的泥沼。保持乐观、懂得释然、学会从容，才能走出低谷，将所有的打

时尚点击 | 专注做好自己

罗伯特·费兰克曾说：生活的累，一半源于生存，一半来自攀比。在这个竞争日益激烈的时代，大多数人容易陷入攀比的怪圈，人们比能力、比身份、比地位、比相貌……不少人在这样的攀比中迷失了自我。表妹林林大学毕业后

时尚点击 | 做一个温暖的人， 向阳而生

张小娴说：“我们都在追求温度，食物的温度、朋友的温度、阳光的温度。”人生于世，有谁不渴望温暖？与温暖的人同行，单调的风景充满诗意，平常的日子也充满温馨，内心深处会不由自主地生出欢喜，只觉得光阴生香、流

法律在线 | 孩子生或不生谁说了算

问：我与丈夫婚后已育有两个女儿，2021年，“三孩”政策出台后，经不住年迈公婆的催促，我们决定再要一个孩子。不久后我怀孕了，可我已经40岁了，属于高龄孕妇，在了解高龄孕妇面临的风险后，我很害怕。于是在

法律在线 | 再婚后，子女的赡养义务能免除吗

问：邻居王大妈早年丧偶，含辛茹苦地把两个儿子拉扯大，如今已是儿孙满堂。随着年纪的增长，王大妈打算再婚，并找到了如意伴侣张大爷。可当王大妈准备与张大爷进行再婚登记时，却遭到了儿子们的强烈反对。在与儿子们

法律在线 | 借恋爱“骗取”钱财，受害方该如何维权

问：2023年8月11日，我与网名“伤离别”的女子贺某相识，并很快确立恋爱关系。在交往的7个月时间里，我通过微信、支付宝多次向贺某转账近10万元，还向其赠送了手表、衣物等。上月初，我未能满足贺某提出购

法律在线 | 递交离婚登记申请后出轨，能否要求损害赔偿

问：半个月前，我与妻子王某因感情不和，协商一致后递交了离婚登记申请，但仍在一起居住。一天，我趁王某洗浴之时，查看她的微信，发现王某与一位异性的聊天十分暧昧。当晚，我告知王某她的行为是婚内出轨，并要求王

法律在线 | 夫妻离婚时，自媒体账号如何分割

问：我和妻子小菡于2016年登记结婚，婚后夫妻感情尚可。2021年，我注册了抖音账号，因运营有方，粉丝量发展到70万，给家庭带来了不少经济收入。但因我对运营账号进行策划、维护、经营、拍摄、设计等投入了