带你盘点几种“春节病”

年味浓，归心切。一说到过春节、放长假，有人期待着“吃吃睡睡”的休闲模式，有人盼望着“美酒美食”的饱腹模式，还有人只想要“彻夜搓麻将”的战斗模式……幸福、祥和的春节理应是健康的春节。大家无论在哪过年、以何种方式过年，都应关注自身身体状况，让疾病无机可乘，用最佳状态来开启新年新篇章。

春节病 呼吸道传染病

回家过年，人潮涌动，国内南北互跨旅游热潮持续，人员大规模流动和聚集容易加剧呼吸道传染病的流行。冬春季节是流感高发期，大家要注意保暖、勤洗手、开窗通风、做好防护，老年人、儿童前往人员密集场所时应佩戴口罩。若出现高热、头痛、肌肉痛、关节痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，应及时到医院就诊。

春节病 消化系统疾病

每逢春节，人们忙于聚会，胡吃海塞，懒得运动，吃得多而消耗少，而节日期间免不了要熬夜，尤其是家中岁数较大的老年人通常得不到应有的休息，容易导致抵抗力下降，进而出现胃肠道问题。春节尤其要注意饮食，少吃油腻、生冷的食物，避免对胃肠道造成刺激。那些有胃肠道疾病的人一定要注意休息，不因忙碌和聚会忽略定时排便的习惯。

春节病 心脑血管疾病

春节期间持续的寒冷、饮食油腻、饮酒过量、情绪激动等因素，都是心脑血管疾病的诱发因素。所以，春节期间要保持生活规律，不要长时间看电视、搓麻将。由于娱乐时间增多，较平时更易久坐，容易导致血栓形成，堵塞血管，进而引起冠心病或肺栓塞。有心血管病史者要记得按时服药；出门旅游的患者，要提前把药物准备好。

春节病 颈椎腰椎等关节病

难得有闲，很多人在假期喜欢窝在沙发或者床上看电视，看似舒服，却有很多健康隐患。由于腰椎缺乏足够的支撑，原有弧度被迫发生改变，骨盆向后倾斜，椎间盘所受应力增大。久而久之，会导致腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出。所以，最好每半小时起身活动一下。

重点提示

1. 少饮酒，避免贪杯误事

正确做法：适量饮酒，避免贪杯。饮酒前，可以先吃点东西垫垫肚子。同时，注意控制饮酒速度，不要快速大量饮酒。

2. 好心态，笑看游戏输赢

正确做法：保持心态平和，无论输赢，都要保持微笑。享受与家人、朋友一起度过的欢乐时光，不攀比、不计较，拒绝焦虑。