洗手这件小事你做好了吗

每年的5月5日是世界手卫生日。“讲卫生、勤洗手”，这件从幼儿园时期就被强调的日常小事，你真的做好了吗？

各类人群要通过洗手这种简单、有效的方法，来减少疾病传播，保护个人和公共健康。

在收发快递后、骑完单车后、健身后、逛街购物后、去过医院后、切完生肉后、饭前饭后、通勤之后、体育课后、室外运动后，大家要及时主动洗手。

洗手用品主要有洗手液、固体肥皂、液体肥皂、消毒剂等。大家可以根据实际情况选择。

洗手液清洁效果好。除了表面活性剂，有些洗手液中的酒精等成分可以有效地去除细菌和病毒。一些洗手液含有滋润成分，可以保护双手。

肥皂固体肥皂是一种常见的肥皂形式，呈固态，便于携带和使用。液体肥皂是一种液态肥皂，具有与固体肥皂相似的清洁效果。

新型洗手用品目前市面上有很多新型洗手液，比如“免洗洗手液”“泡泡洗手棉”“肥皂纸”“泡泡洗手液”等。建议大家根据具体情况进行选择。比如在传染病流行期，可以选择杀菌能力强的。而儿童或皮肤敏感的人群，应该选择温和、无刺激的产品。

正确的洗手方法可以有效地清洁双手，洗手应坚持科学七步洗手法，简单来说，记住“内、外、夹、弓、大、立、腕”七个字。洗手后及时用干净的纸巾或毛巾擦干，避免双手再次污染。

第一步（内），洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。

第二步（外），洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。双手交替进行。

第三步（夹），洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。

第四步（弓），洗指背。一手弯曲呈空拳，放另一手的手心，旋转搓揉。双手交替进行。

第五步（大），洗大拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交替进行。

第六步（立），洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交替进行。

第七步（腕），洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交替进行。