特需问诊

本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。

01如何正确选择牙刷？

网友提问：我的牙齿有楔状缺损，医生说与买错牙刷有关，该怎么选择牙刷？

出诊专家：北京大学口腔医院口腔预防保健科主任 郑树国

在选择牙刷时，大家要注意以下几点：1. 尽量选小刷头牙刷。这种牙刷使用起来更灵活，便于进入不易清洁的部位。2. 刷毛软硬要适宜。中老年人由于患有牙周疾病或者已经出现牙龈退缩，常存在牙根暴露的问题，适合选用软毛牙刷。儿童青少年刷牙时容易清洁不到位，适合选用刷毛稍硬的牙刷。3. 刷毛尖端要磨圆。这样的牙刷对牙表面的损伤相对较小。4.刷柄要防滑。

可选择符合人体工程学设计的款式，方便持握。

02打呼噜该如何治疗？

网友提问：我老公睡觉时打呼噜，听说这是睡眠呼吸障碍性疾病的常见症状，该如何治疗？

出诊专家：首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科教授 韩德民

睡眠呼吸障碍性疾病的病理机制复杂，因此，该病治疗手段多样，目前提倡根据患者不同的病情特点，实施个体化的综合治疗。肥胖患者应注意减重，并尽量侧卧睡眠。有其他不良生活习惯如吸烟、饮酒、滥用药物的患者，要养成良好的生活习惯。对于病情较重的患者，临床治疗主要包括无创正压通气治疗、口腔矫治器治疗，或进行外科介入治疗，包括鼻腔扩容术、咽腔矫正手术等。

03土榨花生油安全吗？

网友提问：我常看到街边有人卖土榨花生油，这种油安全吗？

出诊专家：国家食品安全风险评估中心风险监测二室主任 郭云昌

土榨花生油存在的主要问题是掺假和黄曲霉毒素污染。有些霉变是肉眼看不出来的，即使逐粒挑拣花生，也无法避免黄曲霉毒素的污染。因此，大家最好不要购买和食用来路不明的土榨花生油。

04什么年龄的孩子容易出现脊柱侧弯？

网友提问：听说脊柱侧弯严重了可致残，什么年龄的孩子容易出现脊柱侧弯？

出诊专家：北京市疾病预防控制中心学校卫生所所长 郭欣

脊柱侧弯好发于10～16岁的青少年。这个年龄段的孩子，身高发育基本接近尾声，主要以脊柱增长为主，而体育锻炼又比较缺乏，固定脊柱的肌肉力量不足，再加上坐姿、站姿不正确，很容易出现脊柱侧弯。

05糖尿病患者可以只吃粗粮吗？

网友提问：我今年65岁，患有糖尿病。医生建议多吃粗粮，那我只吃粗粮是不是更好？

出诊专家：中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任医师 肖新华

膳食纤维对糖尿病患者有益，但并不是吃得越多越好。我们主张食物多样化，营养要均衡。比如，吃粗粮可在一定程度上延缓餐后血糖升高，但不是说顿顿要吃粗粮，细米、白面就不能吃了。特别是消化吸收功能比较差的老年患者，在饮食选择上还要照顾好自己的胃肠道，根据自身情况进行粗细搭配。

06缓解秋燥大量喝水行不行？

网友提问：秋季气候干燥，我总感觉口干、嗓子干，大量喝水行不行？

出诊专家：广东省中医院副院长 杨志敏喝白开水能在一定程度上缓解秋燥带来的不适，但应注意适量饮用。有腹胀、面部浮肿、夜尿多等症状的人，水液运化能力较差，不宜大量喝白开水。（梁婧整理）