长期饮酒为啥会手抖不止

很多长期饮酒的人有手抖的毛病——手部会不自觉地震颤，程度有轻有重。几杯酒下肚之后，有些人的手抖症状则会“不药而愈”。这是某种疾病的征兆吗？出现手抖的症状，需要治疗吗？又该如何治疗呢？

长期饮酒者出现手抖症状的原因

1.缺乏微量元素

钙、钾和镁元素能够维持人体肌肉、神经的正常功能。长期、过量饮酒，可加速钙、钾、镁元素流失，可能导致神经和肌肉过度紧张甚至抽搐，引起手抖症状。

2.出现神经损伤

酒精对神经系统具有刺激性，长期、大量饮酒可导致神经系统损伤，引发手部震颤。此外，酒精是心血管疾病的重要危险因素。部分饮酒导致的心脑血管疾病患者，可能由于神经功能缺损，出现肢体麻木、震颤、行动障碍。

3.戒断反应

长期大量饮酒者突然戒酒或减少饮酒量后，可能发生酒精戒断综合征。轻者表现为手抖、出汗、乏力、情绪激动以及胃肠道症状， 重者会出现幻觉、抽搐、震颤性谵妄等症状。相关症状一般在末次饮酒后6～48小时内出现。

多数情况下，酒精戒断综合征患者的症状相对轻微，可以自行恢复。但病情严重的患者，如果不及时加以干预，可能出现持续的惊厥发作或震颤性谵妄，危及生命。

手抖为啥“不药而愈”？

饮酒前手抖，可能是因为饮酒者出现焦虑、烦躁不安等情绪，引起的躯体反应。饮酒之后，心理因素可令手部不再抖动。这其实说明，饮酒者的心理、神经功能均已发生损害。

饮酒的其他危害

1.损害认知功能

过量饮酒可导致大脑皮质萎缩，引发认知功能障碍，表现为记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等。此外，也可增加阿尔茨海默病的发病风险。

2.损伤肝脏、胃肠道和心血管

酒精具有肝毒性。长期饮酒过量可导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝脏病变。摄入大量酒精会导致神经系统过度兴奋，心率加快、血压升高，增加心血管不良事件的发生风险。酒精还会损害心肌细胞，引发心肌功能障碍。此外，酒精可直接刺激胃肠道，引起胃痛等不适症状，引起或加重胃溃疡、慢性胃炎等疾病。

3.可能增加癌症风险

美国癌症研究所和世界癌症研究基金会联合推出的第三版《饮食、营养、身体活动与癌症：全球视角》指出：强有力的证据表明，饮酒与6种癌症密切相关，包括口咽癌、食管癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌。即便少量饮酒或饮用酒精饮料，也会增加患癌风险。

戒酒迫在眉睫

建议有长期饮酒习惯者，无论有没有出现不适症状，都及时戒酒。可以从心理和行为两个层面“下手”，彻底斩断对酒精的依赖。

1.下定决心，树立信心

戒酒能否成功，在于患者的决心是否坚定。患者要充分意识到，酒精对自身和家庭都具有严重危害，应及时下定决心，坚决戒酒。家属应多与患者沟通，给予充分支持，让患者建立起信心，才能更好地戒酒。

2.循序渐进，合理治疗

长期、大量饮酒的患者，如果突然停酒，很容易出现戒断症状。此类患者应前往医院就诊，在医师的指导下戒酒。戒酒应循序渐进，逐渐减少饮酒量，延长每次饮酒的间隔时间，直至最终戒除。严重的酒精戒断综合征患者，应配合药物治疗和心理干预。

日常生活中，患者可以通过替代疗法、转移注意力等方式缓解戒酒的不适症状。比如，想饮酒时可以用其他饮料、零食代替。培养个人爱好，尽量远离不必要的应酬等。