儿童口呼吸该怎么矫正

人的正常呼吸方式为鼻呼吸，部分儿童可能因为病理原因或不良习惯，长期张口呼吸。口呼吸不仅影响孩子的外貌，还可能对其生长发育产生不良影响。那么，如何判断孩子是否存在口呼吸问题？对于患儿来说，使用网红矫正产品有用吗？正规的口呼吸矫正方式是什么？让我们带着这些疑问，走近让家长忧心的口呼吸问题。

健康人群应进行鼻呼吸

口腔和鼻腔虽然都能吸入空气，但它们的功能属性截然不同。口腔是消化系统的重要器官，鼻腔则是呼吸系统的重要器官。生活中，健康人群在特定情况下会用口呼吸。比如，感冒了，鼻子不通气；跑太快了，供氧量不足。此外，鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病患者，会因为鼻腔通气不畅进行口呼吸。但是，口腔不能彻底替代鼻子的呼吸功能。

正常情况下，人通过鼻子吸进大部分的新鲜空气，排出二氧化碳，为人体提供充足的氧气，维持正常的生命活动。鼻腔中的纤毛和分泌物可以阻挡一部分的灰尘、细菌等异物，堪称人体的“空气净化器”。

而且，鼻腔对于吸入的空气有加温、加湿作用，可以让进入肺部的空气不那么干冷，减少对人体的刺激。这也是生活在高寒地区的人类鼻梁较高、鼻腔较长的原因——高而长的鼻子，可以延长冷空气在鼻腔中停留的时间，适当提高进入人体空气的温度和湿度，减少对肺部的刺激。

应就医明确孩子是否存在口呼吸问题

儿童口呼吸是指患儿用口补充呼吸或者混合呼吸模式，取代正常的鼻呼吸模式。也就是说，气流通过嘴巴进入患儿肺部，并占一定的气体交换比例——一般是达到25%～30%。因此，孩子睡觉时微张嘴巴，不能作为疾病的判断依据。事实上，人入睡后身体肌肉处于放松状态，嘴巴可能会因此无意识地微张。这属于人体正常生理反应，并不是疾病的表现。

如果您怀疑孩子有口呼吸问题，可以进行自我检测：孩子清醒时，让其口含15毫升左右的清水，观察其呼吸是否顺畅。如果孩子入睡后张着嘴，可以将孩子的嘴轻轻闭合，观察孩子的呼吸是否正常，有无不适。自我检测只能初步判断孩子是否存在口呼吸问题，并不能判断疾病的严重程度、病因。如果有疑虑，建议家长带孩子到医院的口腔科、耳鼻咽喉科进行诊断，然后对症治疗。

儿童口呼吸的危害

1.影响外貌

长时间口呼吸会影响颌面部肌肉、颌骨、牙齿的发育，可能形成腺样体面容，即颌骨变长、下颌后缩、牙列不齐伴前突、嘴唇变厚、唇肌松弛、下唇外翻，缺乏面部表情。

2.影响牙齿健康

有研究显示，长期口呼吸会加速唾液蒸发，减少唾液分泌。而唾液有清洁口腔、抑制口腔细菌的作用。因此，口呼吸患儿发生龋齿的可能性更高。

3.影响生长发育

经鼻呼吸能有效为肺部输送氧气，保证孩子正常的生长发育。研究表明，口呼吸者血液中的氧气浓度较低，长期口呼吸可影响各器官功能，导致生长发育受限制。

4.影响精神状态

多数口呼吸患儿夜间睡眠时有打鼾、惊厥等问题，睡眠质量较差，日间可能存在情绪暴躁、嗜睡、注意力不集中等问题，进而影响学习成绩。

不同类别口呼吸的矫正建议

1.阻塞性口呼吸

阻塞性口呼吸的原因主要是上气道狭窄或阻塞，比如鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等，导致患儿无法正常经鼻呼吸。确诊后，应根据病情进行保守治疗或手术切除，解除气道阻塞，才能纠正患儿的呼吸模式。患儿家长应遵医嘱配合治疗。

部分阻塞性口呼吸患儿经过治疗，可能因为习惯的原因，无法立即恢复经鼻呼吸。针对这种情况，可在医生指导下，适当使用辅助工具，让孩子在睡眠中保持闭口状态。此外，患儿还可以通过唇肌训练、佩戴功能矫治器等方式，逐渐转变口呼吸模式，提高治疗效果。

2.解剖性口呼吸

解剖性口呼吸由牙颌发育异常所引起，不伴随鼻气道阻塞。口呼吸会导致患儿的牙颌面发育畸形。而随着牙颌面畸形程度的加重，口呼吸问题会越来越严重。

医生会评估患儿的颌面部畸形类型、程度，采取正畸治疗或手术治疗。正畸治疗是为患儿佩戴固定或活动矫治器。对于畸形程度比较严重的患儿，可能要通过手术进行调整。解剖型口呼吸患儿通常也需要辅助使用前庭盾等专业矫治器，同时进行颌面部肌肉功能训练，才能保证治疗效果。

3.习惯性口呼吸

习惯性口呼吸的患儿形成了相对固定的口呼吸模式，即使去除了导致口呼吸的疾病因素，这个“坏习惯”一时也难以改变。对于此类患儿，一般采取矫治器和行为训练相结合的矫正方式。

（1）佩戴前庭盾

前庭盾是一块放置于口腔前庭（牙齿前面）的弧形盾板，佩戴之后能有效阻断口呼吸，迫使患儿经鼻呼吸。患儿一般是在夜间睡眠时佩戴前庭盾。

（2）佩戴口罩

可在医师指导下选购合适的口罩。在孩子入睡时，用口罩遮挡住嘴部，露出鼻子，迫使其经鼻呼吸。

（3）唇舌肌肉功能训练

①唇肌功能训练：抿嘴闭唇，尽量将嘴唇完全收进去，每次保持3分钟左右，每天练习3次。

②唇颊肌功能训练：鼓起两腮，坚持3分钟左右，每天练习3次。

③舌肌功能训练：准备一枚口香糖，将其嚼软后，用舌尖将口香糖抵在上颚，再用舌头将口香糖摊平，然后碾压至团状。每次10分钟，每天练习3次。

网红“口呼吸矫正产品”不靠谱

在没有明确孩子是否存在口呼吸问题，不了解具体病因的情况下，家长不应该自行购买和使用口呼吸矫正产品。无论售价多少，这类产品的原理都大同小异，基本是通过外力控制，比如贴住嘴巴不让孩子张嘴呼吸，以实现“呼吸矫正”的目的。但是，导致口呼吸的原因有很多。如果孩子是因为呼吸道阻塞而不得不用口呼吸的话，这类产品可能导致患儿呼吸不畅，甚至窒息等严重后果。