远离冻疮告别“萝卜指”

很多冻疮患者都有这样的感受：一年生冻疮，年年生冻疮。被冻疮“盯”上之后，皮肤发痒、红肿，纤纤玉指变成了难看的“萝卜指”，实在是苦不堪言。

那么，冻疮究竟是如何发生的？如何才能摆脱冻疮的困扰？

冻疮，是一种与寒冷相关的末梢部位局限性、瘀血性、炎症性皮肤病。当皮肤处于寒冷（0℃～10℃）、冷暖急变或潮湿的环境时，会引发局部小动脉强烈收缩，久而久之，动脉血管会出现麻痹，继而扩张，造成静脉回流受阻而产生瘀血，引起局部血液循环不良而诱发冻疮。

冻疮易发于初冬、早春季节。各年龄组均可发病，但多见于儿童、青年女性或末梢血液循环不良者。好发于肢端及暴露部位，如手指、手臂、耳郭、鼻尖等处。皮损表现为局限性水肿性紫红色斑块或结节，按之褪色，边界清晰。严重时，皮损表面可出现水疱，破溃后形成溃疡。患者自觉有痒感和肿胀感，瘙痒在受热后加剧，有溃疡者则自觉疼痛。冻疮常在冬季发病，气候转暖后自愈，但容易在来年复发。

想要远离冻疮，首先要做好保暖工作。避免将容易长冻疮的部位如手指、脚趾、耳朵、鼻子、足底或臀部等，暴露在寒冷、潮湿的环境中。

如果已经出现冻疮，务必注意局部保暖和保湿。避免让该部位的皮肤再次暴露在寒冷、潮湿的环境中，局部可涂抹保湿剂，如甘油、冻疮膏等，来减轻红肿区域的瘙痒感、灼热感。

如果出现自行保暖护理1～2周后症状未改善，疼痛异常明显，冻疮合并感染的情况，请及时就医。

此外，要养成良好的生活习惯，做到“六勤”“五不要”，可有效防止冻疮的发生。

“六勤”：勤进行体能活动，锻炼耐寒能力；勤准备防寒物品，保持身体暖和；勤换鞋袜和鞋垫；勤用热水洗脚，保证脚部血液畅流；勤活动手脚和揉搓面部：勤互相督促，互相关爱，共同防治。

“五不要”：不要穿潮湿、过小的鞋袜；不要长时间静止不动；不要在无防冻准备时外出：不要赤手接触金属：不要在冻伤后火烤、雪擦和捶打患处。

如果冻疮症状反复发作、持续到温暖的季节仍无法消退，建议及时就医以排除是否伴发其他疾病。

温馨提示：一旦发现长冻疮，千万不要着急用热水浸泡或大火猛烤。因为从极低的温度突然转换到高温，血管会暂时麻痹，血液循环更加不畅，会导致出现红斑等症状。最好的办法就是用温水慢慢浸泡，逐渐加温，逐步恢复血液循环。