赶走恼人的“老人味”

68岁的史阿姨最近有点失落。“小孙子、孙女来家里做客，一进门就说房间臭臭的，还说我身上也有一样的味道，以后都不想来我家了。”史阿姨向家庭医生说出了自己的苦恼。

大多数人在中年以后，通常是50岁以后，开始逐渐感受到“老人味”的问题。这是因为随着年龄的增长，人体皮肤的代谢速度减慢，皮肤表面的角质层容易堆积，而这些角质层在细菌的作用下会散发出一种特殊的气味。

“虽然‘老人味’在50岁以上的人群中较为常见，但并非所有老年人都会经历，因为这种气味的来源是多方面造成的。”医生表示，“老人味”主要是以下几种因素造成的。

生理因素。随着年龄增长，老年人的皮肤会逐渐老化，代谢减慢，皮肤上可能出现色斑、油脂、皮屑等，这些物质在微生物的作用下可能产生异味。此外，皮肤疾病或者洗浴不当、卫生习惯不良等，也可能导致皮肤不干净、不健康，进而产生气味。

健康因素。胃肠道感染、胃溃疡、胃酸反流等，都可能导致老年人出现口臭和胃部不适，进而影响体味。尿失禁或尿路感染、结石等，可能导致老年人尿液味道异常，从而出现体味。老年男性则可能因前列腺问题（如前列腺炎）而产生异味。某些慢性疾病如糖尿病、肾功能不全等，以及某些药物的副作用，也可能导致体味发生变化。

环境因素。部分老年人因行动不便，无法频繁洗澡、换衣，导致汗液、油脂堆积，加重体味。此外，如果居住环境不通风，也会出现异常气味。

“有什么好办法可以去除或者减轻‘老人味’吗？”史阿姨着急地问道，“都说小孩子对气味特别敏感。”

医生一边安慰史阿姨，一边表示要做好以下几点。

一要保持皮肤清洁。老年人应勤洗澡，清除皮肤上的角质层和灰尘，并使用保湿润肤产品，保持皮肤干净清爽。

二要改善居住环境。保持室内通风，定期清洁居住环境，减少异味物质积累。

三要合理膳食。多摄入富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类，并摄入充足的水分，可以有效地改善肠道健康，减少异味物质产生。

四要适量运动。根据自身情况和爱好选择轻、中度运动项目，如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳等，促进身体新陈代谢。

五要定期体检。及时发现潜在的健康问题，进行治疗和干预。

六要及时就医。如果“老人味”持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行评估和治疗。

最后，医生温馨提醒：老年人可能会因为身上有异味而感到自卑和焦虑，家人和朋友应给予充分的理解和支持。多多鼓励老年人参加社交活动，增强自信心和社交能力。