推荐三款代茶饮，初春喝出好身体

中药代茶饮是指在中医理论指导下，通过辨证或辨证与辨病相结合，配合使用中草药与茶叶，也可将数味中草药共同煎煮或用开水冲泡，代茶饮用，对于养生保健、防治疾病均有不错的效果。今天，笔者为大家推荐三款适合在初春时节饮用的代茶饮方。

姜苏茶 取鲜生姜片、紫苏叶各3克，用开水冲泡，代茶饮用。每日饮用3～5杯。

功效：疏风散寒、理气和胃。姜苏茶中，生姜味辛，性温，归脾、胃、肺经，可发汗解表、散寒祛风、温中降逆止呕、温肺止咳化痰；紫苏味辛，性温，归脾、肺经，可发汗解表散寒、行气宽中、和胃止呕、理气化痰止咳。二者合用，可疏风散寒、理气和胃。此茶适合有风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等肠胃不适症状的患者服用。

枸杞玫瑰花茶 取枸杞5克，玫瑰花3克，用开水冲泡，代茶饮用。每日饮用3～5杯。

功效：滋补肝肾、疏肝理气。枸杞玫瑰花茶中，枸杞味甘，性平，归肝、肺、肾经，可滋补肝肾、益精明目；玫瑰花味甘、微苦，性温，可疏肝理气解郁、活血散瘀、调经止痛，有镇静、抗抑郁的功效。二者合用，可滋补肝肾，有利于调节内分泌，改善精神状态。此茶适合抑郁、失眠者饮用。

茯苓陈皮茶 取茯苓、陈皮各5克，用开水冲泡，代茶饮用。每日饮用3～5杯。

功效：理气健脾、化湿和胃、宁心安神。茯苓陈皮茶中，茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肺经，可利水渗湿、健脾和胃、宁心安神；陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，可温胃散寒、理气健脾、燥湿化痰。脾胃虚弱，痰湿重、舌苔厚腻、消化不良、慢性腹泻者均可饮用。