社会性节律的隐秘影响

地球上所有的生物都遵循着生物节律，这是由地球的自然运行规律决定的，如昼夜交替、四季更迭、潮汐涨落、日食和月食等周期性事件。然而，除此之外，人类还发展出了独特的社会性生物节律，这也被称为社会性生物时钟。例如，我们遵循周一至周五上班、周六和周日休息的工作安排，还会在各种节假日举行庆祝活动。这些社会活动所规定的节奏，自然而然地塑造了人类的社会性生物节律，并对人的心理和行为产生了深远影响。

对于上班族而言，周五既是令人期待的，也可能成为充满风险的日子，这种现象被称为“周五效应”。2023年，美国得克萨斯州农工大学的一项研究为此现象提供了解释。对一家大型能源企业的789名员工长达两年的工作数据进行分析后，研究人员发现，员工在周五使用电脑输入数据时的准确率和效率明显低于其他工作日，且周五下午的表现普遍不如上午。这一发现支持了一个广泛认同的观点：周五是职场人士出错率最高的一天。原因可能在于，作为工作日的最后一天，周五常常被视为放松的开始，这种心理预设可能导致员工工作投入度降低、精力分散，进而影响工作效率和质量。因此，应对这一现象需要从心理和生理周期变化的角度进行综合考虑。

如果仅是生产物质产品，“周五效应”带来的风险或许还不算严重。然而，当涉及与人相关的服务和产品生产时，危险性就会显著增加，尤其在医疗领域，周五被认为是一个危险的日子，“周五效应”可能对患者的健康和生命安全构成威胁。这种风险并不仅仅因为医护人员在周五可能出现的疲劳和放松警惕。

数年前，英国伦敦帝国理工学院的研究团队开展了一项调查研究。他们收集并跟踪了英格兰地区的163家公立医院及近400万名患者的数据，研究手术时间、主刀医生的资历对术后30天内死亡率的影响。该研究发现，手术后患者的30天内死亡率与主刀医生的资历关系不大，而与是否在周末进行手术有关。

来自日本、澳大利亚、德国的相关研究也证实了这一发现，即周五进行手术的患者术后死亡率较高。原因在于，手术后的48小时至关重要，需要细致的观察和精心的护理。然而，周五进行手术的患者往往在周末得不到足够的医疗资源和人员支持。如果在术后两天内出现出血或感染等并发症，周末难以找到合适的医生处理，在大出血时也无法及时调配血源，患者的情况很可能急转直下。

研究数据表明，周一进行手术风险最低，风险随着时间的推移逐渐增加，至周五达到最高点。可见，医疗服务在一周内无法持续保持高质量水平。因此，专业病护机构需要在周末和节假日重视社会性生物节律的影响，确保提供与平时同等质量的服务，让患者无论在哪一天接受手术，都能获得同样专业的医疗和护理。

尽管在医疗领域周五被视为高风险日，且手术质量在周一最佳，但也有研究表明，在本应高效率的周一，可能隐藏着另一种危险。

作为双休日后的首个工作日，周一是人们心理和生理的双重过渡期。在这一天，人体从休闲状态突然切换到工作状态，许多人会感到萎靡不振，伴随着疲倦、头晕、全身酸痛、注意力不集中……这种现象被称为“周一综合征”。在这一天，员工迟到和请假的情况往往达到一周的高峰。更值得关注的是，周一的萎靡状态也与自杀人数的高峰相吻合，从这个角度来看，周一可能是一周中最危险的日子。

2024年10月23日，《英国医学》杂志发布了一篇涵盖26个国家的数据分析报告，该报告得出结论：自杀风险在周一达到最高点；元旦期间有所上升；周末和圣诞节的自杀风险则因国家和地区不同而有所差异。

研究人员通过多国合作研究网络数据库收集资料，分析了1971—2019年26个国家和地区的740个地点的自杀数据，涉及约170万起自杀事件。研究发现，韩国和日本的自杀人数最多，分别为26.7/10万人和24.0/10万人；南非和爱沙尼亚的自杀率紧随其后。相比之下，菲律宾的自杀人数最少，为2.1/10万人，而巴西、墨西哥和巴拉圭的自杀率也相对较低。在所有国家和地区中，男性自杀人数高于女性，64岁及以下人群的自杀人数多于65岁及以上人群。

从时间分布来看，与其他工作日相比，周一的自杀风险最高。不同国家和地区周一自杀风险的增加幅度从2%～17%不等，周一自杀的人数约占自杀总人数的15%～18%。至于周末，自杀情况较为复杂：在北美、亚洲和欧洲的许多国家和地区，周末（周六或周日）的自杀风险最低；在南美洲和中美洲国家以及芬兰和南非，周末的自杀风险超过了工作日。

节假日对自杀风险的影响不容忽视。在全球范围内，元旦这一天的自杀风险普遍较高，尤其是对男性群体而言。研究者发现，在元旦当天，智利的自杀风险增加了93%。圣诞节的影响则更为复杂，北美和欧洲国家的自杀风险在圣诞节期间总体下降，而在中美洲和南美洲国家以及南非，圣诞节期间的自杀风险略有上升。在中国、韩国等庆祝农历新年（春节）的国家和地区中，只有韩国在春节期间自杀风险有所下降。

研究人员对周一自杀风险较高提出了多种解释，除了周一作为一周工作的开始，工作压力较大之外，还因为周末饮酒率较高，这可能导致神志不清或情绪低落，从而增加了自杀的风险。元旦期间自杀风险的增加也可能与新年庆祝活动中的饮酒行为有关。这些发现提示我们，在特定的社会性生物节律时刻，如节假日，需要加强自杀预防措施，相关机构应提供更多的支持和干预，以减少自杀事件的发生。

特定的社会性生物节律，如“周五效应”和“周一综合征”以及不同文化背景下的传统节假日，都与风险行为和事故有关。因此，理解并应对这些社会性生物节律对预防事故和减少伤害至关重要。通过提高公众意识和采取适当的预防措施，我们可以减少这些社会性生物节律带来的负面影响。

【责任编辑】张小萌