消除教师职业倦怠的教学新鲜感培养

[摘 要]中学教师周而复始地工作难免会感到疲劳，产生倦怠情绪，这不仅会影响教师自己的身心健康，而且也会对学校的教育质量和学生的未来发展产生影响。要缓解这种倦怠情绪，提升教师的教育教学新鲜感是非常重要的尝试和途径。笔者认为，中学教师可以通过提升教育技术能力获得新鲜感、加强自身知识学习增强新鲜感、融合学校文化建设内化新鲜感、善于发现学生亮点吸收新鲜感，进而不断提升自己的教育教学兴趣，助力自己的从教之路，点亮自己的教育人生。

[关键词]教师教学；职业倦怠；新鲜感

作为一名中学教师，自我感觉是一项很特殊的职业，从表面上来看又像是一个从事重复劳动的集合体，一届又一届的学生从你身边走过，但做教师肯定又不是一项在重复劳动的简单工作，因为你面对的学生都有不同的名字，他们是一个个丰富多彩的个体。对大多数教师而言，从教几年后难免会有一种枯燥无味的感觉，就像是进入了一个相对固定的循环，导致很多教师进入所谓的职业倦怠期，最初做教师的新鲜感会愈发减少。丧失新鲜感的教师，容易对学生失去爱心和耐心，上课准备的完整性和充分性都会受影响，难以全身心地投入工作中去。而作为一名教师，想要实现自我的不断突破，做一名不断成长的教师，就要避免落入这种重复工作、职业倦怠的陷阱，要不断去培养和找寻新鲜感。那么，中学教师的新鲜感应该从何而来呢？笔者认为应该从内外两个方面去培养新鲜感，使得自身对教育教学的新鲜感由内而外不断生长。

一、提升教育技术能力获得新鲜感

内部因素的量变到质变是中学教师寻找新鲜感的关键所在，面对快速更新的信息化时代，中学教师自身教学技术的不断丰富是一个非常重要的方面。自从进入信息时代以来，信息技术极大地影响着了人们的生活，经济、政治等领域可以说是发生了“翻天覆地”的变化。但与之相比，教育方面受到信息化所带来的影响无疑是最小的，目前的教育大多数仍然围绕在“教师讲课、学生听课”的圈子中，教育技术的成长仍处在一个不断发展的阶段。随着互联网、数字化与人工智能的快速发展，我们正处于一个技术大变革的时代，“从人类社会发展的进程来看，教育引领技术并和技术一道加速着人类文明的进程，技术介入教育极大地促进了教育事业的发展，对教育活动和教育思想也产生了重要影响。”现代教育技术在教育的舞台上发挥着越来越重要的作用，作为新时代的教育工作者，应当积极面对技术进步及其对教育的影响，认真厘清教育与技术之间的相互关系，在教育技术逐渐发展的大背景下磨炼自己的教育信息化水平，寻找教育教学的新鲜感。

在教育发展演进的历史过程中，技术不断改变着文化传递的方式、途径、范围、人与人交流的环境以及学习者的认知方式，对教育者的行为和思想都有极大的触动作用。对于教师个体来说，技术的成长最主要的应该是自己的主动学习和探索，特别是在当前在线学习的现实背景下，技术的成长对于缓解教师的在线教学疲劳感起到非常重要的作用。作为一名从事“重复劳动”的工作者，中学教师特别是班主任经常会遇到诸如值日登记、在线答疑、学籍管理、填报各项学生信息等工作，在繁重的教学之余又增加这么多的内容，使得中学教师容易出现职业倦怠，所以要灵活运用信息化的技术手段，扎实学会Office技术、问卷星、小程序之类的工具，用信息手段为自己减负。在相对稳定的职业进程中，大多数中学教师都会沿着固有的轨迹向前发展，所以当教师在掌握学习一种新的教学技术时，会给他的工作带来技术上的便利，他会因自己的学习成长而感到欢欣鼓舞，激励自己再去探索更多的教学技术，从而获得教育教学的新鲜感。

当然，除了教师自主的技术成长外，学校还应该有组织、有针对性地针对教师开展现代教育技术集中培训，这样可以满足教师不断提升自我的学习态度和精神追求，由此减少教师因操作不熟练而导致的重复性劳动，在一定程度上消减教师的职业倦怠，侧面上也是增加教师教育教学新鲜感的重要途径。在教师的自主技术学习和学校的集中技术培训双重作用下，教师的技术成长肯定是迅速而显著的，而且这个过程也会使得中学教师自己在精神上和心态上意识到技术成长的必要性，从而主动地多接触、多学习现代信息技术、多媒体技术等，进而做到可以轻松地将信息技术融合到教学当中。教学技术的学习和收获让教师会觉得自己在不断学习新的事物、处于一个成长的环境中，而整个过程中的体验所带来的就是教师教育教学新鲜感的不断增长。

二、加强自身知识学习增强新鲜感

著名的教育家苏霍姆林斯基认为：“如果你想让教师劳动能给教师一些乐趣，使天天上课不致变成一种单调乏味的义务，那么你就引导每一位教师走上从事一些研究这条幸福的道路上来。”面对着现在教育环境的不断改善，多种媒介的介入，新观念、新知识的更新速度大大提升。作为中学教师应该保持进取意识和终身学习意识，通过不断的学习增加自己的知识储备，充实自我、发展自我，“同时注重知识更新，加强自己对学生学习的正向作用，对教学、自身和学生都感到愉快，在不断完善自我的过程中体验到成功”，从而能够在对待重复枯燥的教学内容时予以创新，提高自己的教学质量，并从中寻找乐趣和新鲜感。

心理学研究表明，陌生新鲜的事物容易对人产生诱惑力。对于中学教师来说，那些未知的、等待自己学习的教育教学知识也存在着巨大的诱惑力。作为教师要内化吸收终身学习的意识来达成生命成长的自觉，应该以先进的教学理念和方法充实自己的课堂，不断形成教学新思路。中学教师只有不断学习，提高自己的教育教学水平，不满足于自己已经取得的成绩，永不停息地奔向新的高度，才能更加愉悦地工作。而当自己的工作不断得到学生的认可、家长的肯定和同事的赞赏时，教师自然会产生成就感，这又能进一步促进教师更加兴致勃勃地投入工作中去，投入教育的学习和研究中去，从而不断提高自己的教育教学水平，这就形成了一个良性的循环，有助于中学教师缓解工作中的倦怠情绪，进而自身教育教学的新鲜感会油然而生。

有研究者提出，每天埋头学科知识的教师不一定是优秀的教师，这样的人生命缺乏活力，除了学科知识他不知道该干点什么，从本质上说他的生命是单调匮乏的，是生命力孱弱的一种表现。由此中学教师的学习也不仅限于自己教学的专业知识，再加上中学教师除了承担每天的教学任务外，还有批改作业、处理学生问题、与家长沟通、各种考核登记等事务，如果一直处在这种繁重的压力下难免会产生厌烦情绪。胡适先生曾说：“一个人应该有他的职业，也应该有他非职业的玩意儿，可以叫做业余活动。往往他的业余活动比他的职业还更重要，因为一个人成就怎样，往往靠他怎样利用他的闲暇时间。”除以之外，诸如像体育运动之类的业余爱好被越来越多的人认为是缓解职业倦怠、培养职业新鲜感的有效方法，“这些不仅有有效地调节改善大脑相关中枢的兴奋与抑制过程，进而缓解压力，而且能外塑形象，为人师表”。

三、融合学校文化建设内化新鲜感

从外部的因素来说，学校是中学教师进行教育教学工作的第一场所，也是寻找新鲜感的首要之地。美国教育学家约翰·古德兰曾说过：“没有更好的教师就不会有更好的学校，但没有教师可以在其中学习、实践和发展自身的更好的学校，也就不会有更好的教师。”学校是学生成长的乐园，同样也是教师成长的摇篮。学校文化是学校经过过长期积淀而形成的一种价值体系，是学校办学精神与环境氛围的集中体现，学校的文化环境主要包括物质、精神、制度等多方面的内容，是在校的教师和学生共同所拥有的态度和价值观。一所学校如果能为教师提供自己展示发展的平台，那么教师就会获得更多的成就感和满足感，尤其是对于青年教师来说在一个好的学校文化环境中会成长得更快。学校可以多开展一些针对不同职业发展期的教师学习活动、赛课活动，让不同层次的教师都能够展现自我，也能够让真正有能力者脱颖而出，找准自己的定位点。除了教学之外，学校的教师大多也是多才多艺的，学校应该适当为教师建立一个平台，让教师尽情地去展示自己，丰富教师的课余文化生活，缓解教学压力和疲劳感。

学校是全体教师的一个大家庭，更需要团结合作的文化氛围。“学校应该鼓励教师同心协力、互相支持、相互依赖、共谋发展”，除了在学校中常见的集体备课、共同体研修等活动外，学校的工会、妇联等组织还应该经常举行一些活动，让教师有可以参与和融入的平台，增加教师的凝聚力。“传统的以物为本的管理理念至今仍深刻地影响着我国中学管理体制。它较多表现为管理者对教师实施外压式的强制管理，而很少关注教师内在需求。”以物为本的管理理念使得教师在繁忙的考试、比赛、应付各种考核的过程中疲于奔命，不管是身体还是心里都会感觉累，导致教师逐渐失去作为园丁的获得感和幸福感。由此，作为中华优秀传统文化的核心内涵，以人为本的理念也应该适用在学校的管理上，在教育教学上既严格要求教师，又要做到关心爱护教师，“学校各级管理人员应为教师创设一个良好的组织环境，满足教师不同的物质和精神需要，到做到待遇留人、感情留人、事业留人，使教师不断产生工作动力而获得成就感”。

学校作为一个复杂的社会组织，其文化氛围是教师的心理调节器，对教师的思想建设和行为习惯起到潜移默化的作用。同时，每一位教师也是学校文化创设不可分割的个体，和谐友爱的学校文化需要每一位教师的共同努力，也正是在共同构筑学校文化的过程中让处于倦怠期的教师去寻找新鲜感，进而有助于教师的幸福感成长，缓解甚至在一定程度上消除教师的职业倦怠感，这符合教师终身发展的需求，也是一所学校不断进化的基础所在，双方是一个良性互动的过程，最终达成双赢的局面。

四、善于发现学生亮点吸收新鲜感

寻找新鲜感的第二个重要的外部因素就是学生，学生是教师在学校接触最多、感触最深的群体，虽然教师的工作是周而复始地面对学生，但形形色色的学生个体都有其独特的地方，教师应该在与不同类型的学生交流交谈中找寻新鲜感。虽然有学者研究表明，“当教师们每天面对学习漠不关心的学生时，教师会感到一种极大的挫败感，降低了对教师而言最重要的工作成就感”，但不可否认的是作为朝气蓬勃的青年，中学教室里的学生还是想要学习的，他们也都在为自己将来有一个更好的出路而努力。由此教师在教学之外还应该善于观察学生、努力做到与学生多交流，发现每一个学生的个性与身上的闪光点，把自己的爱和关心传达给学生，因为“教育者对孩子们的教育爱（pedagogicallove）成了教育关系发展的先决条件”。根据不同类型学生的性格和特点，将重复的教育教学内容经过重新思考和设计，采用不同的教育教学方法，做到差异性分层、针对化处理，在尊重学生发展个性和特点的同时增加自己教育教学的新鲜感，进而不断体会作为一名教师的职业幸福感。

中学生是一个生理和心理都在不断发展的群体，可能由于现在大多数的学生都是独生子女，家长的溺爱以及过度的自我中心主义，导致他们缺少团队意识，有时也会漠视课堂纪律，但只要仔细去发现，教师也会看到学生每天都在不停地更替、成长，在他们身上还充满着无限可能，学生们这种动态的成长也能够不断激励教师以更好的状态和水平投入教育教学工作中去。“中学生正值青春期，教师的引导对其价值观的形成起关键作用。如果教师不能同学生共同营造和谐的师生关系，师生之间无法有效沟通，那么导致的青少年问题也就会层出不穷。”丧失教育教学新鲜感的教师会逐渐排斥与学生之间的交流，在不经意间会破坏正常的师生关系。如果一名教师能够做到陪伴学生一起成长，在与学生的交流中不断培养新鲜感，那么他就会享受在日常的教育教学工作中，而且这种新鲜感会增加教师对于学生的耐心和爱心，不管对于教师自己还是学生都有极大裨益。

作为具有独立思维能力的个体，中学生每天都在不停地更替、成长，像含苞待放的花朵，呈现出不同的个性色彩，他们时而张扬，时而沉默，时而认真，时而嬉闹，在青春的岁月中恣意人生，在探寻未来的路上踯躅前行。中学生这种成长的动态也在不断激励教师以更好的状态投入工作之中，教师应该去捕捉学生日新月异的变化，尽可能看到每一位中学生身上所具有的特点，避免用同一把“尺子”或者“唯分数论”去评价学生，尊重每一位学生的不同个性，欣然接受学生的教育效果与自己预期的不一致，懂得学生是帮助自己成长的不竭动力，在与他们的交流对话中找寻教学的新鲜感，践行“教学相长”的道理，真正做到教育从学生出发，进而葆有教育的激情。

对于社会中的个体来说，教师是一份工作，也是一种职业，更是一项事业，在社会快速发展、教师职业倦怠的大背景下，保持新鲜感对于教师的成长和教育教学的成效都有非常重要的影响。教育教学中的新鲜感可以是来自学校同仁的一句肯定，可能是学生不经意间的一句问候，也可能是在学习某个新技术后的成就感，更多的是在自我成长后对于自己中学教师身份的认同。正如有的学者所说：“教师不能是道德的传声筒和会说话的教科书，教师应该成为鲜活的、人格丰满的生活者。在共同体中，快乐地、充实地生活着。”中学教师在日常的教育教学实践中，要保持自己的警惕度，时常提醒自己还存在哪些方面的不足，不断学习提升自己。学生们如果感到“教师也在和我们一起成长”，那么课堂上师生之间便有望营造出热烈的学习气氛，师生之间也会构建出一种教学相长的良好关系，作为中学教师的新鲜感也会不断滋生，正所谓“身教最为贵，知行不可分”，这也许就是于漪老师所说的“一辈子做教师，一辈子学做教师”的内涵吧！

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（责任编辑：朱福昌）